sam

Nie no sam siebie oszukiwał nie będę;P Aczkolwiek mało o tym szczerze mówiąc informacji.. wnioskuje ze mało na to..chętnych/głupich. Cóz.. jestem amatorem. A wiecie jak to amatorzy. Wszystko by do buzi brali:D (to tak dla Tomq-Mag któremu się kojarzy jak widać:D)

sleeper probowalem, dla mnie jeden z lepszych srodkow na poprawe zasypiania, jak i sam sen byl bardzo gleboki. co prawda mialem tylko 3 porcje na probe, ale zawsze to juz jakas opinia

[...] byłem łysy odkąd pamiętam. I ciągle pojawiają się nowe baby hair na głowie. Na cyklu przerzadziło mi sporo włosy z przodu głowy, teraz czupryna bujna że aż miło :-D U mnie sam test nigdy nie powodował jakichś większych problemów z włosami, zawsze wręcz fryzjerka mi mówiła że mam masę nowych włosów, ale już na dodatkach typu tren, nandro to [...]

Głupia teoria. Powinno się? Nic się nie powinno. Raz dziennie to w sam raz. To zalezy od organizmu i jego przemiany materii, trybu zywienia i zycia. Sprawa indywidualna. Jeden raz na 2 dni, drugi 2 razy dziennie, i w zadnym przypadku nie musi to swiadczyc o jakichs problemach. Jestes szczupla, wysportowana, ja bym nie widzial zadnego problemu w 1x [...]

Ziomek888 a nie wiesz ze alkochol to samo zlo nie pij bo na czezwo masz jazde wiec co bedzie po wplywem .woda wyssa cie ja komar. a jak uzyjesz wyszukiwarki to odkryjesz ze takich tematow bylo sporo idz do dzialu suple ostatnio dyskutowano tam na ten temat jak raz sie na****iesz to nic ci nie bedzie oprucz kaca jak bedziesz chlastal non stop to [...]

Zawsze jak sie robi mase to nie bedzie jak by sie chcialo osobiscie dodam ze sam podlalem sie ladnie do 102kg przez zime te gainery po 2x dziennie + z posilkow bylo z 4000kcal Alee aktualnie jestem na redukcji jest juz 93 i jeszcze pare kilo i bedzie sama zyla pozdrawiam : )

Musisz sprawdzić sam ale co trening jak zwiększasz ciężar, a obniżasz ilość powt to dla mnie pozorny progres bo jak byś utrzymywał ilość powtórzeń i dokładał obciążenie to progres jest, ale mniej powtórzeń oznacza możliwość większego ciężaru na kiju.

Musisz sprawdzić sam ale co trening jak zwiększasz ciężar, a obniżasz ilość powt to dla mnie pozorny progres bo jak byś utrzymywał ilość powtórzeń i dokładał obciążenie to progres jest, ale mniej powtórzeń oznacza możliwość większego ciężaru na kiju. Rozumiem a czy jeśli podczas treningu hipertrofii zastosuje taka progresje to bedzie ok? 1 seria [...]

moja znajoma pielegniarka pokazywala mi jak robic to bezpiecznie. Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz [...]

jesli wstrzykniesz np. deca w zyłe to myśle ze nawet pare minut może niewystarczyć, ja robie zastrzyki sam i w dupe i w trica i w klate tylko ze ja wiem jak robic zastrzyki wiem gdzie i jak kłuć, robie je też innym.

Hmm nie bierz 3gr/kg bo to pieprzy nerki sam wiem po sobie!! góra 2gr!! Jako antykatabolik Glutamina Białko tak , ale mówie 2gr/kg. Dobrze trzymasz diete si!! Co do supli na spadek sadła to Fat burner i ogranicz węgle. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, [...]

fajne filmy.. na ostatnim ta belka na sam widok niszczy uczucia :D dluga i gruuuba :D no i fajny pomysl na walizki rura uchwyt i zaslepienia zeby obciazenie nie przelatywalo :D jak cos grabek masz to dawaj :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-25 22:04:20

nie ma sensu ladowac w ciemno w siebie, oblicz zapotrzebowanie i dostosuj sobie sam diete.

Do smaku wystarczy jedna część SMP na 3 części Ovopolu a jesli chodzi o skład to sam zdecyduj jakie proporcje białka do węgli chcesz uzyskać SONBATY

Nie ;) 30g to w sam raz bo nitro zawiera dużo węgli ;/

hehe to zalezy od silki. u mnie np sa dwie silownie w poblizu takie ktore sie licza na miesice. i w jednej 80 % typow to nie pogadalbys z nimi smiali by sie jak cwiczysz itd.. natomiast na drugiej jest spokoj chodza w miare normalni ludzie i zupelnie inny klimat wszyscy ci pomoga itp. wiec sam widzisz zalezy na co trafisz

ee tyam po c***a mam oszukiwać? jeśli jużto sam siebie bym oszukiwała tego mi nie trzeba na razie waze 102 kilo jak dojde do 85-90 to dam fotki do porównania jak mi sięnie uda to pewien bold z forum zobowiązałsięna moją prośbę obić mi ryj więc mam dodatykową motywację

Dokładnie jak napisał Marcel. Zrobiłbym w ten sam sposób. A raczej robiłem tak przez ostatni czas ;)))

sam enan styknie nawet 250 co 3 dni przez 8 tyg pod koniec zejsc na co 5 dopiero zaczynasz zabawe deka nie potrzebna odblok 16 dni po ostatnim enanie 150 100 100 100mg i potem 10 dni po 50

[...] sobie przykladowo jakis plan oczywiscie z latwoscia moglbym ulozyc Ci plan, chociaz zajelo by mi to 2 minuty wiecej, ale nie o to chodzi, tu chodzi o to zebys przy okazji sam sie czegos nauczyl btw. duzo czytaj, bez wiedzy na temat treningu nawet najlepszy plan jest slaby, bo nie wiemy jak cwiczyc linki o FBW i split (partia 2x tygodniowo): [...]