sam

MaGor szczerze się ubawiłem czytając, dodałbym tylko na sam koniec cytat Korwina: "A poza tym sądzę, że UE musi być zniszczona" |-)

[...] siłkę i robić kolejny ciężki trening 5x5 (a ciężary już spore, więc motywacja potrzebna) ale jakoś się zebrałem i polazłem problem ciężkiego treningu się rozwiązał w sumie sam stanowisko do przysiadów zajęte, drugie stanowisko do przysiadów/mc zajęte, chłopaki robią ciężkie przysiady (~200kg), a że schodzi im z tym kupę czasu wiedziałem że nie [...]

[...] dziś zaglądam a tutaj 56 powiadomek w pracy znów są mocne perturbację, a już nadchodzą kolejne, a pewne tematy niewyjaśnione wiszą już od roku, generalnie posrana sytuacja i sam nie wiem w jakim kierunku to wszystko zmierza zero stabilizacji trening słabo, pasowało by mi bardziej zagęścić tydzień treningiem, a przy takim ciężkim fbw nie chcę tego [...]

w pracy znów są mocne perturbację, a już nadchodzą kolejne, a pewne tematy niewyjaśnione wiszą już od roku, generalnie posrana sytuacja i sam nie wiem w jakim kierunku to wszystko zmierza zero stabilizacji trening słabo, pasowało by mi bardziej zagęścić tydzień treningiem, a przy takim ciężkim fbw nie chcę tego robić zrobię jeszcze kilka podejść [...]

[...] to powiedzial, ja sie zbieram i zbieram i nigdy sie nie zbiore. Wszyscy pisza o formie, ale tzn. o czym ? Piekielnie subiektywna sprawa. Kazdy ma inne podejscie do tego, ja sam nie umialbym go dla siebie zdefiniowac. Chyba, ze tak: forma jest jak pogoda, jest zawsze, lepsza lub gorsza.. Zawsze wk***ialo mnie niemilosiernie gdy slyszalem "nie ma [...]

a dokładnie personal trainer ifbb competitor %-) sam na tym forum widziałem kwiatki gdzie ktoś (nie będę wytykał palcami bo nie chcę bana ;-) ) chwalił się świeżym certem na trenera personalnego, a strone wcześniej inni userzy niekoniecznie "trenerzy" poprawiali technikę na filmikach trenera bo trener nie czuł trenowanej partii :)) inna sprawa że [...]

wiem że może nie spełniam oczekiwań co poniektórych z forum (tak jak kiedyś sam nie spełniałem swoich) szczególnie że kiedyś pokazałem, że jak się zepnę to potrafię dla wyjaśnienia - nie użalam się nad sobą, nie czekam na jakiegoś kopa motywacyjnego czy tym podobnego, bo jakby to było problemem to nie było by żadnego problemu wiem że wielu [...]

[...] roku mija odkąd mi się pokopała sytuacja i mimo, że nie widać jej końca to z tygodnia na tydzień jakoś łatwiej znaleźć czas na trening. Może nie jest łatwo, wczoraj byłem sam jeden na siłowni, zamiast oglądać mecz jak każdy przykładny kibić ale da radę. A i z forum nie rezygnuj bo wystarczy raz na tydzień zaglądnąć, zobaczyć jak np chłopaki [...]

Kazam ty na 3ciego robisz za kobiete nie kokietuj tu.. Co do posta to bardzooo ciekawe, ale trocha za skomplikowane jak dla mnie.. pod opieka pro moze i bym sie zdecydowal :) ale sam ch tam. Sog jak wejdzie. A walenie syntholu itp nie konczy sie milo dla wielu..

[...] skasować post ,a co ma zrobić taki zielony zópełnie koleś który chce jakoś zacząć ,nie rozumi o czym mowa czy ty jak zaczynałeś to już wszystko wiedziałeś ,a na marginesie to nie po sogi tu przyszłem ale po rade ,ale jak do tej pory to tylko słysze czytaj tu czytaj tam rób to sam zaplanuje sam ułuż a co ja to alfa i omega jak wy wielcy znawcy

[...] to, co przekazuje instruktor jest autentyczne(JEST TWOREM WYOBRARZNI NAIWNYCH UCZNIóW) i czy jest mistrzem danej szkoły(PRODUKCJA MISTRZóW A MORZE KLONOWANIE). Każdy mistrz sam ma mistrza(W KAżDYM Z NAS JEST MISTRZ). Dlatego musimy koniecznie zapytać, kto jest nauczycielem naszego przyszłego instruktora, jak często z nim ćwiczy i czy jest jego [...]

[...] jest autentyczne*(skąd uczeń ma się na tym znać )* i czy jest mistrzem danej*(ile szkół tylu mistrzów)* szkoły*(produkcja mistrzów a może klonowanie)*. Każdy mistrz sam ma mistrza*(w każdym z nas jest mistrz)*. Dlatego musimy koniecznie zapytać, kto jest nauczycielem naszego przyszłego instruktora, jak często z nim ćwiczy i czy jest jego [...]

To mówisz znowu pizza będzie grana? %-) Nie no, wpadaj choćby na sam trening, albo i w ogóle tylko pogadać, jak będziesz miaĺ chwile :-)

wiesz, zdjęcia zawsze inaczej wychodzą niż sylwetka w realu. I tu nie ma co dyskutować, sam się o tym przekonuję co chwile :P

wazne ze białkowo-tłuszczowe;d zdj zazwyczaj formy nie oddaja;-) sam w Sopocie mi mówiłeś ze te foty z pokoju co dawałem nie oddawały tego co na ;P

Nie boisz się o nadmierny rozrost mięśni skośnych brzucha ? To zalecam tym, którzy chcą je rozwinąć. Sam nie robie nic na skośne od ok. 3 lat. Już i tak mam za szeroką talię...

[...] 4s 17-13x110kg 7. Wspięcia siedząc - 4s 15-12x40kg Na koniec 30 min cardio na rowerku poziomym. https://youtu.be/m6rmapnBKZ4 https://youtu.be/H4XYOuG2LSY Drugi raz już ten sam trening, więc nie było takiego celowania z obciążeniami, ale jednak mógłbym trochę dorzucić w niektórych ćwiczeniach. Mam standardowo wszystko ponotowane, więc w kolejnym [...]

Według Adama wręcz przeciwnie %-). Jakoś trzeba nadrabiać wąską obręcz barkową, bo sam widziałeś ostatnio, że jak przecinek wyglądam przy Tobie... W niedziele chętnie! Z tym, że ja dopiero popołudniu mogę iść... Zgadamy się.

No zle w pracy nie mam, szczególnie jesli chodzi o jedzenie %-) Ale popuri, moją szamke sam "niestety" robie hehe. Wojtku, miło mi to czytac. Mimo wielu niedogodności daje z siebie max. A niedogodności wlasnie wiążą sie z charakterem mojej pracy i przez ostatnie 6 tyg przygotowań mailem 4! wyjazdy 2-3 dniowe, gdzie nie mogłem trzymac michy, bo [...]

Ej ej, sam jestem inżynierem po MbMie i pracuje w BH w branży elektrycznej w 1 z największej firm w PL ! ale u nas PH śmigają rapidami albo octavkami ale u was widzę się powodzi... walnij na prv czy nie szukacie kogoś na Wrocek eheheh , 5 Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2016-07-06 12:50:01