sam

jesli cykl składał się tylko z 1 puchy cp (małej) to śmiało przedłużaj! najlepiej dokupić cp+ka, w drugiej kolejności sam cp, a przedłużanie tylko o ka wydaje się najmniej dobrym rozwiązaniem, aczkolwiek możesz zrobić i tak.

no wlasnie byl juz post na ten temat i z tego co pamietam to wyjasnienia konkretnego dlaczego tak jest - nie bylo ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Carbo jest nie potrzebne, sam gainbolic zawiera wystarczającą ilość węglowodanów. Pozdrawiam

Sargas , ja uważam że to jeden z najlepszych gainerów tych nieco tańszych , sam go sporo jadlem , smaki moim zdaniem spoko , ten zestaw niejest tkai zły, troche masy przy dobrej diecie i treningu by wskoczyło tylko nielicz że dextroza wystarczy ci na cały cykl :] ( niedokupuj jej :] )

To dodoam że BCAA te trzy aminokwasy rozgałezione --(L-izoleucyna, L-leucyna, L-walina) Są to aminokwasy egzogenne, czyli takie, które organizm nie potrafi sam zrobić z innych aminokwasow więc musza byc dostarczane w postaci białka lub bcaa

najelepiej robić po kątem rpostym kumple podwieszają cie na siłowni jak nietoperka i jechane (przynajmniej u mnie:) ) pali jak sam skur...... LEGIO PATRIA NOSTRA

Mi się wydaje, że spięcia są lepsze, bo sam takie robie. Buzz

Cześć. Pytanie mam, czy jak przeskoczylem od razu z enana na cypio to bedzie sie wszystko dalej krecić, czy moge odczuć zejście z jednego przed rozkreceniem drugiego? Jak cypionat bedzie slabszy od enan co bijeszteraz to tak ,jesli ten sam poziom to niczego zadnej zmiany nie odczujesz

denat po co sie rzucasz skoro sam widzisz blad w swoim pytaniu? te pytanko ktore zadales brzmi jakbys byl 16latkiem ktory wlasnie chce siegnac po doping i teraz szuka info co by bylo dla niego najlepsze.... potem sie dziwisz ze jakies glupie odpowiedzi dostajesz ....

on chyba sam nie wie czego chce

a ile wcześniej przed treningiem ? poza tym gdzieś czytałem ze jeśli trenujesz rano to powinieneś brać po treningu i w ten sam dzień wieczorem - nie wiem teraz czy brać wieczorem czy faktycznie rano przed treningiem

Temat dwa razy taki sam po co ??? ??? ??? ??? ja bym Ci zaproponował Kasacje i Bana to Ci Dobrze zrobi pozdro

Sam wybierałeś czy ktoś Cię naciągnął na drogie białeczko.

ale nie no oczywiscie z dietą nie sam gainer chodzi mi o to że w jak najszybszym możliwym czasie beda widoczne efekty z gainerem

[...] nic mi nie wiadomo, musisz przyjść dopytać Odnośnie kogoś kto doradzi, zależy w jakich godzinach, ja np.chodzę wieczorem 18.30-20 , wtedy prawie zawsze jesc na gymie Masza, którego przedstawiać nie trzeba, poza tym inne osoby ze sporym doświadczeniem, sam osobiście też mogę pomóc , coś podpowiedzieć - posiadam uprawnienia instruktorskie :) pozdro

o tym tez wiem zjadlem juz cala ale tylko kretka dziala no ale jak sam nie sprawdze to nieuwierze :) drugi raz tego bledu nie zrobie:) dzieki

hehe nie bede sprzedawal sam op******e :D

[...] początku podciągać się z pomocą, przystaw sobie ławkę ze sztangą i zapnij nogami lub poproś o pomoc kolegę żeby w trakcie podciągania pomagał ci trzymając za nogi. Po tym możesz robić podskok i powolne opuszczanie czyli wspomnianą już fazę negatywną. Jak już będziesz podciągać się 3-4 razy to zacznij podciągać się seriami sam. Z czasem pójdzie :)

raczej wole sobie sam coś ułożyć niż z gotowca korzystać, pieron wie na jakiej podstawie on dobiera diety.

w ogóle sam tunczyk jest słabym rozwiązaniem, raz na miesiąc można zjesc to nie jest jakieś super pożywienie i na dodatek drogie, za puszkę trzeba dać ok 4-5 zł.