sam

No to tylko 10 dni dłuzej poczkasz do wypłaty to 1,5 tygodnia najwyzej ta wycinke zrobisz 1,5 tygodnia czy nawet w planowanym czasie A sprzet byś miał o wielle lepszy bo sam Storm brany Rano i Po Treningu da takie same efekty co CP i te efekty to i tak od diety, treningu, regeneracji beda uzależnione co innego jest dodać jakiś No-Booster plus [...]

mysle ze jednak zaden no boster mi nie potrzebny , ochote do treningu zawsze mam , im ciezar wiekszy opor stawia tym bardziej mnie to pobudza :) a ostatni cykl mialem sam czysty cell pump i pompa byla niesamowita a lapa z 36,5 poszla na 39 mimo ze to juz 3 cykl kreatynowy byl chyba zostane przy cell pumpie bo wiem ze mnie kopie , [...]

no kawa rozpuszczalna 1-4 łyżeczki na mała ilosc wody bez cukru i mleka Aero2 z BX lub AAKG z Olimpa Ja bym wybrał Aero2 bo sam jadłem tylko przed treningiem 5-7 kapsułek

czy węgle zwiększać to sobie sam odpowiec(zależne od celu/masa/rzeźba) a kalorie możesz zwiększyć po przez większą podaż tłuszczów /zdrowych/ jak efekty na cyklu?? bardzo stawy suszy? Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-27 10:31:40

[...] Zalecenia: kupuj bez obaw czarniaki, które zostały schwytane w Morzu Północnym i wzdłuż wybrzeży Norwegii. Unikaj filetów, które są krótsze niż 30 cm. Tilapia i miruna - ten sam syf, co panga i jadą z nią na tym samym wózku. Hodowane na potęgę, faszerowane koksem i bardzo odporne na zarazki przez co mogą być "produkowane" nawet w szambie... [...]

Jak chcesz zostać dietetykiem, to proponuję studia kierunkowe. Kursy - mają swoje walory, ale są za wąskie objętościowo by nauczyć tej dziedziny od A do Z. Na kursie / szkoleniu, albo zapoznasz się z absolutnymi podstawami, albo - zdobędziesz wiedzę z jakiegoiś konkretnego zagadnienia (np. dieta low-carb, IF, etc) Sam prowadze kursy i szkolenia z [...]

[...] jak wiadomo aktywuje tzw uspione receptory tkanki tluszczowej i nie ma znaczenia czy przypalimy je w srodku czy na koncu planu redukcyjnego, ostateczny efekt bedzie taki sam jesli oczywiscie wszystko poprawnie poprowadzimy. Nie jestes tutaj od wczoraj wiec przypomnij sobie starsze czasy gdy ktos wrzucil diete ze spora dawka ww na noc, [...]

sam sobie teoretycznie odp.

sam sobie odpowiedziałes

Witam Tak się przyglądam i przyglądam i wygląda na to że jest OK, ale jak byśmy to u siebie na miejscu zobaczyli można było by od razu to wymienić ewentualnie. Do klienta należy decyzja czy odsyła czy sam coś kombinuje :) Będziemy w kontakcie. Pozdrawiam i czekam na kontakt

napisane masz juz,nikt nie ma krysztalowej kuli,a od awaryjnych sytuacji masz nolvadex. personalnie sam wybrał bym propa kombinując z testem solo i "misiowaniem"

Nie pomoglem Ci zbyt duzo ale probowalem hehe. Wiesz kumpel moze miec minimlanie inaczej zbudowany uklad kostny a to juz bardzo duza roznica ,chociaz jest mlodszy , nie kazdy jest taki sam Pozdro

A ja pamiętam jak w którymś temacie Samuray'u sam radziłeś, że w sytuacji gdy brakuje siły do skończenia przeciwnika to tylko siłowania

[...] pierwszym zarazem najważniejszym czynnikiem decydującym jest dieta - musisz zajrzeć do działu odżywianie, i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (poczytaj tematy podwieszone) 2 - trening - 3x w tygodniu trening siłowy i aeroby co do supli na sam początek możesz kupić jakiś lajtowy spalacz - np. thermo stim, do tego bcaa, witaminy i o3.

Polecasz mu gainera o Boże proszę cię nie doradzam mu Gainery z reguły to sam cukier i słabej jakości białko uluz dobra dietę

ułóż diete sam lub wejdz w dział odzywianie i jakas skopiuj, mozna ci ulozyc diete ktora kosztuje 60zł dziennie nie wiem czy to bedzie dobre

[...] 1788.25kcal = 447.06gram Białko 15% 487.71kcal = 121.93gram Tłuszcze 30% 975.41kcal = 108.38gram Stosuj się do tego co napisałem na górze, jeśli waga nie będzie rosła dodaj 300kcal do zapotrzebowania i obserwuj wagę. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu możesz sobie sam obliczyć, ale wyjdzie Ci tak samo jak mi.

Sam nie wiem, może rzeczywiście troche przesadziłem, co byście wyrzucili ?

Napewno, aczkolwiek ja lubie cwiczenia z ciezarem ciała i sam czesto robie-ale tymi 2 cwiczeniami nie przetrenujesz calego ciała.

jak można rollować kość ? :D założ opaski na ndagarstki, bo podejrzewam że to u 90% osób problem ten sam