sam

siemka sog postarales sie no wiesz napewno nei mozna zywic sie ziolam i ogfraglyrok bo organizm musi sam prcowac na d sobą ale mysle ze z powodzeniem mozna je zamieniac np 2 miewsiace pojec mace ja jadlem i faktycznie jest dzialanie anaboliczne lepszy apetyt i niezl esamoppoczucie potem wrzucic inne ziolo na miesiac dwa i potem przerwa ale ziola [...]

Wiecie ten post załozylem we wrzesniu 2002 szkoda ze dopiro teraz sie ktos tym zainteresowal !! bo sam wiem o tym tylko tyle co napisalem a moze ktos to testowal !!?? Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

dzięki biggerku:)))) zagadnę Cię o to za parę dni:))) a i sam ruszam w pon do zielarskiego:)) Moderator Działu Suplementacja

[...] na 17latka nie zadziala zle chociaz to ziola podobno !! ja na twoim miejscu skupil bym sie na diecie i na malej suplementacji ale watpie zeby te ziola jakos zle wplynely na ciebie ale przedewszystkim dieta !! sam juz wiem mimo iz tez testowalem juz w twoim wieku suplementy i zaluje bo uwazam ze to byl blad !! Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

****UPGRADE 2**** OTO DAWNO OCZEKIWANA AKTUALIZACJA "TEMATOW PODWIESZONYCH". PRZEFILTROWALEM I POSORTOWALEM PROPOZYCJE Z POSTU "POBOCZNEGO": http://www.sfd.pl/temat273732/ PORZADEK JEST TAKI SAM JAK W POSCIE ORYGINALNYM. plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat40591/ TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO / Michail [...]

[...] W sumie sie zgodzilem, ale odlozylem sprawe o tydzien, bo wegle wiaza sie z koniecznoscia gotowania i spedzenia odrobiny wiecej czasu w kuchni, a w tym tygodniu jestem sam na gospodarstwie jako ze chuda jest na badaniach w klinice, i zwyczajnie poszedlem na latwizne - latwiej jest zjesc ser, mieso i jaja niz lepic placki owsiane, gotowac [...]

[...] rano podczas biegania bylo niemal rzesko ;) A teraz lampa... Jedzenie na dzis, dodatkowo warzywa, owoce. Jem zapasy lodowkowe przygotowane przez chuda - wiec codziennie to samo, narobila mi kotletow, szaszlykow, sosu bolonskiego, wiec sobie tylko odgrzewam i gotowe. Jeszcze na jutro mam co jesc, a pozniej bede musial sam sie wykazac inwencja ;) [...]

[...] oxygen consumption. Na nasze zwiekszona powysilkowa konsumpcja tlenu. Wiaze sie z drugim Twoim pytaniem - o VO2. W skrocie i po chlopsku, bo ja zaden fachowiec, tyle co sam sie nauczylem. Kiedy trenujesz, organizm metabolizuje tlen z powietrza ktorym oddychasz, o tym napisze nizej przy VO2. Jednak w pewnym momencie osiagniesz swoje VO2max, [...]

[...] wiele latwiej. Na szczescie, gdy juz sie pozbieram z sypialni i odpale swiatlo w kuchni i salonie, zycie wraca w kilka sekund. Wazne jest to ze nikt mnie do tego nie zmusil, sam siebie wystawilem na taka probe, wiec teraz sam przed soba nie moge sie poddac. Cwiczenia z pilka wygrzebalem, bo caly czas staram sie urozmaicac sobie trening tak, by [...]

[...] obliczenia nie sprawdzaja. Dochodze do wniosku ze kazda z diet ktore stosowalem jest rownie dobra do osiagniecia celu, jedynie roznia sie wygoda stosowania i przyjemnoscia z samego jedzenia. Wysokie wegle - milo sobie pojesc slodkosci, ale zalegaja w zoladku bo jest tego za duzo. Zbilansowana - jest najbardziej do dupy, kurak ryz, kurak ryz - to [...]

[...] - bardzo przyjemnie, nie spomopowalo nog niemilosiernie, ale tez bieg byl na lekko. C6 jak zawsze doskonale, kolejna dobrze przespana noc - devil ? Dieta i obiadek - kebaby, sam je przyrzadzam, sam miele miesko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc505c4c48784009a1c0924731aa4aee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/628a22ce07a146c2b5315a2cb36dde5b.jpg Rosnie moj [...]

mam tego FLEXA i powiem że nieradzę.... kto przy zdrowych zmysłach ( nie mówimy o kulturystach) zaczyna trening bica od ćwiczenia izolowanego jak unoszenie sztangielki w podporze o kolano?? izolówki na sam koniec to logiczne,,, Dzięky Ci Boże za rykoszet

otoz nie zawsze izolowane na sam koniec ale trening przedstaiony jest dla kolesia, ktory chyba caly czas zre pol tony koksow "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" http://www.pajacyk.pl/ <---klikaj tam codziennie

[...] na tym forum (heh kiedys dostalem maly opieprz za to, iz upieralem sie przy tym ze nie sa one niczym normalnym i prawidlowym), zatem nie wiem gdzie tu novum Heh, zreszta sam zaczynam np. kazdy trening barkow od jakiegos cwiczenia izolowanego(czy to w cyklu na mase, czy nie), co by je dobrze rozgrzac i ciut dopompowac. Co do objetosci serii to [...]

Fajny konkurs polecam będę również śledził zmagania :D Sam bym wystartował niestety przygotowuję się do ME w wyciskaniu sztangi wręcz mój trening jest dość specyficzny :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-01-03 09:00:10

a taki pomiar moze być w ubraniu , bo nie bede w aptece do gaci sie rozbirał \-) halicki jestes ze Stargardu ??Tak sam Stargard , nie wiem na ile dokładne te wyniki maszyna wygląda dość okazale ,więc chyba coś tam mierzy , chyba ubranie nie przeszkadza ,ale może sie mylę Zmieniony przez - halicki w dniu 2014-01-08 00:33:11

[...] zdjęcia i filmy. Przeprowadziłem już kilka testów, chociaż na początku zacząłem od prowadzenia dziennika w dziale dla początkujących. Aktualnie studiuję i odkryłem, że jak sam jestem panem swojej lodówki to mam ochotę sobie gotować i lepiej planuję posiłki :) Mam ogromną chęć dorzucenia sporej ilości mięcha, ten test będzie jak znalazł.Planuję [...]

[...] temat pomiaru oraz zdjęć, ale wczoraj po treningu po MC zaczął się ból, który owszem później minął, ale dzisiaj powrócił ze zdwojoną siłą i chyba skończy się na wizycie u lekarza. W tym wyladku chociaż bardzo chętnie wziąłbym udział, to nie chcę.sytuacji, w której gdybym został wybrany do testu musiałbym przerwać ćwiczenia jak i sam test. Szkoda.

hahaha widzę,ze nie jestem sam a czytałem ze 3 razy i dalej nie wiem:-D

mi nie ma kto zdjec zrobić (żona nie potrafi :-D) tak wiec bede sam improwizowac