sam

czlowieku jak w cos brniesz nie lepiej miec wiedze? bedziesz sam modyfikowal w razie jakis niepowodzen swoja diete, poczytaj na forum tu jest zrodlo wiedzy.

ogolnie powiem Ci tak ta odzywka z tego co koajrze to prawie sam cukier prosty nastepny razem najpierw pytaj a potem wydawaj pieniadze, bo teraz kupiles gowno. jedyne zastosowanie dla tegoz badziewia jakie widze to po treningu od razu yebnac z 80 g tej paszy.

cos mi sie wydaje, ze z ta dieta to oszukujesz sam siebie... skoro nie wiesz ile brac dokladnie. jak na porcje 230g 60g cukru to jak przewaznie w kazdym gainerze w tej cenie.

[...] juz diete do sprawdzenia i pytalem jeszcze potem dokladnie i s.m.p.a pisal, ze wszystko jest git.. dawalem juz nawet w poprzednim temacie gdzie z toba pisalem link . Wiec sam siebie raczej nie oszukuje. A wiem jak mam brac i tak biore tylko niewiem czy po prostu dobrze wszystko zrozumialem. Czyli, ze 65g suplementu czyli 1 miarke mieszam z [...]

Casein 100 to sama caseina, natomiast night protein blend do caseina+białko jaja+peptyd glutaminy bardziej urozmaicone,musisz sam stwierdzić czy starczy Ci sama caseina czy lepiej mix w night protein blend ja bym wybrał night protein blend na noc pyszny puding i fajnie zapycha jeśli chodzi o drugie pyt to nie będzie to za dużo węgli

nie zaszkodzi nie bedzie rezultatów od jedzenia białka sam sobie odpowiedziałeś na pytanie - bez diety ani rusz

masakra czlowieku...nikt Ci tu nie pomoze jesli sam sie nie wysilisz, rozumiesz to?? poczytaj troche , jak sie rozpisuje co znacza skroty a wtedy napisz? walisz towar a nie masz pojecia o odbloku? rozpisywal cI to klolezka na bramie? krzywde chcesz sobie zrobic?

Tak wiem że to forum sportowe sam chodzę na siłownie od kilku lat. Zadałem to pytanie tutaj ponieważ ludzie na tym forum posiadają chyba największą wiedzę na ten temat :D I oczywiście nie chce zostać samcem alfa tylko zależy mi na odrobinie pewności siebie oraz zwalczeniu nieśmiałości Zmieniony przez - borsuczek321 w dniu 2013-03-22 22:55:37

Nikt ci na poważnie nie doradzi czy bić, czy nie, bo to za duża odpowiedzialność. Napiszą bić, a potem ci dupę pokroją na chirurgii... sam musisz zadecydować. Porównaj czy się czymś nie różni sok od tego bez dziury.

Jest na forum parę osób co ćwiczy, ja sam nie wiele o VVD wiem, oni ci powiedzą więcej. A z tego co ja wiem naprawdę warto to wybrać - świetny styl i jak mówił Olo, strasznie rozbudowany, masz tam i parter, i stójkę, i dźwignie, i nożyce nawet Polecałbym, bo jest też całkiem skuteczny na ulicy.

W czapce no jak...wloski rozwalone beda Sam zaczynam szukac opaski jakiejs ciekawej bo czapki nie nosze juz od 2 lat jakos Aha napisz Om jak sprawdza sie ten Out of Bed Loreala

Na cyklu 20mg d-bolu + 250mg T. Enan/E5D + 200mg Nandrolonu D. libido miałem słabsze niż przed kuracją dopiero teraz jak odstawiłem wyżej wymienione środki i wbijam sam t.propinate 100mg/EOD odzyskałem wigor młodego harcerza W moim przypadku cos czuje, ze uzywanie samego nandrolonu skonczyłoby sie tragicznie

VectoR66 Ja nie napisałem, żeby robil 5x5 tylko lżejszą wersję wprowadzającą przed 5x5. abat, zrób jeden z tych 2 planów co ci podałem albo fbw by drsquat lub split z podziałem na 2 częśći, wyjdziesz na tym dużo lepiej, obiecuje ci to. Dotychcasz jechałeś na planie, który byl kompletnie do bani, spróbuj mówie ci sam się zdziwisz Pozdrawiam

Potrzebuje jakiegoś "wsparcia" żeby znowu ruszyć na przód. Bliskich i lekarzy mam już dość. Nie licząc mojego psychoterapeuty, ale on tutaj nie wystarcza. To wcale nie jest aż taka niska niedowaga żeby bać się odezwać. Przytyłam już sporo, ale potem wyszło jak wyszło. Nie jest ze mną aż tak źle i nie biorę wszystkiego bezmyślnie do siebie. [...]

sama dieta ?? pisalem ze zalezy od organizmu, znam takcih co puchna na diecie po samym propie wiec .... to jak z osa jak upieprzy jedni puchna inni nie jest regula ?? dieta ma tutaj 2 miejsce zreszta wiem po znajomych niektorzy na dlugich estrach nie puchna i sucha masa idzie ale takich to moze jak na lekarstwo. W zasadzie sam przyznaje z [...]

a długi cykl na krótkich estrach mniej szkodzi niż taki sam na długich? Jak myślisz?

ale autor sam nie bardzo wie o co pyta, raz mówi o propie, potem przeskok na prolo, więc jaki temat? Poztym dostał już odp. Tyrex fajny avantar ;)

DT kreatyna 5gram rano i 5gram przed albo po treningu AAKG - przed treningiem 4-6kaps (musisz sam ustalić optimum) BCAA - ok. 5gram przed i po treningu Carbo w trakcie albo po treningu DNT rano 5gram kreatyny opcjonalnie dodatkowo 5gram po południu(ale nie koniecznie) Jak masz zapas BCAA to dawka rano i przed snem Zmieniony przez - Nipto w dniu [...]

nie nie, zamówiłem z ogłoszenia z gazety kulturystyka sport dla wszystykich czy kulturystyka i fitness .70zl za 2kg lub 120 za 4kg.Tylko że to nie jest ta lipa co chodzi 20zl za 1kg ima 35% laktozy.To co ja mam to jest dobre białeczko i cena w sam raz.Tylko dlaczego taka niska ???

[...] co najmniej 2-minutowymi przerwami. Chyba, że ćwiczysz częściej niż 3 razy w tygodniu. Ja niestety muszę ćwiczyć 3 partie na każdym treningu i w godzinie nie można się wtedy wyrobić, chyba żebym wogóle nie robił przerw. Zresztą powiedziane jest, że trening(sam trening bez rozgrzewki itp.) nie może przekraczać 90 minut, a mój trening trwa ok. 70.