sam

enan dziala na bank,sam testowalem,teraz znajomek przybije suste,mysle ze sie nie zawiedzie

przy testopinie to normalne, sam jak brałem to też miałem takie akcje, a efekty byly wiec towar uważam za dobry...przyczyną tego bólu jest pewnie to, że w testopinie jest więcej alkoholu niż w innych propionatach i przez to wywołuje się pewnie jakaś reakcja tkanek na podrażnienie

zrób trening ten sam do powiedzmy 22-23 grudnia bo jeżeli brałeś krete to jeszcze będzie w mięśniach. W czasie przerwy świątecznej zrób przerwę regeneracyjna. Od 4 stycznia zacznij fbw 6 tyg a po tych 6 tyg ułóż nowy plan na nowy cykl, powiedzmy jakiś split

Ja mieszkałem parę lat w internacie ;) Na pewno funkcjonowanie twoje sie poprawi ze względu na regularny tryb życia i regularne posiłki a dwa czy trzy posiłki będziesz musiał sobie sam zorganizować

sam nie nauczysz się walczyć a ściany przebijać rękami to można gipsowe

słuchaj masz jeszcze ponad poł miesiąca do siłowni.. wiec wg mnie wszystko da... Przeciez lepiej cos robic bo z siedzenia CI nic nie przyjdzie. Bieganie da Ci lepsza wydolność, natomiast abs wzmocni Twoj brzuch. Co do pompek to ja sam osobiscie zaczynalem od tego jeszcze przed siłownią i twierdze ze to dobre rozwiazanie.

carbo się szybko wchłania , nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie... nie moge upchać bo będzie ten sam problem ;) chyba że na wieczór ale to raczej zły pomysł ;D

[...] lepiej już bułki razowe przedtreningowy lipny twaróg się ciężej trawi do tego płątki owsiane i dodatkowo otręby, za dużo błonnika, organizm się bedzie męczył z trawieniem zamiast skupić się na pompowaniu krwi do mięśni. tego tunczyka czesto nie jedz jak sam widzisz za dużo białka za mało tłuszczy, jaki to makaron jak jakiś jajeczny to wywwal.

[...] kiedy. Najlepiej tak, żebyś do 30min po aero zjadł posiłek. Wtedy masz paliwo z poprzedniego i jak wrócisz to uzupełniasz bak. Co do biegania bez śniadania, jest tyle samo zwolenników co przeciwników takiego treningu. Poczytaj trochę i sam wybierz stronę, po której się opowiesz. Ewentualnie spróbuj biegać tydzień przed śniadaniem, a drugi [...]

smialo wszystko mozesz sobie wymieszac razem. co do dawki, musisz metoda prob i bledow sam ustalic ilosc argi i cytru daj w stosunku 2:1 na start 5+2,5, tyrozyny 1g

Reszta jest ok, ale żelazo nie...żelazo jest o tyle wązne, że od niego zależy ile mamy np. czerwonych ciałek krwi, jak pracuje nasze serce i jak przedstawia się nasza gospodarka hormonalna etc...Sam fakt zaniżonego żelaza O CZYMŚ ŚWIADCZY i nie należy tego lekceważyć. Przyczyn zaniżonego żelaza może być wiele. Warto pogłębić badanie o [...]

kilka lat chodziłem na sztuki walki boks, kravka ale niezbyt mi sie podobała, i ta rosyjska sztuka hm.. sistieme czy jakos tak ( jak sambo ) teraz cwicze sam, tzn ogolnie troszke koncycyjnie, siłowo, sparuje sie z roznymi ludźmi, planuje sie zapisac na muay thai ale niestety nie ma w poblizu...

ja traktuje worek jako trening sam w sobie i ie zdarzyło mi sie nigdy w jeden dzień worek+siłka (no może jedno rano drugie wieczorem)

ogolnie sam cwicze na worku tarczach itp ale osttanio cos mnie brzuch boli albo wątroba nie wiem czy to od kopnie (slaba rozgrzewka) albo od antybiotyków i innych wynalazkow heh ale od poniedzialku jak praestana bolec plecki jade dalej heh

nie ma efektów na naszym poziomie. jakbyś był IFBB pro 125kg na rzeźbie to zastanawiał byś się dopiero czy hydrolizat z 1g ww czy może izolat bez węgli... bierz vitafit smak lepszy efekt ten sam

Ok,jezeli efekt ten sam- wybiore ostrowie. kosztuje 33zł ale jest jej 900g a vitafit 31 ale jest jej 750 tylko. dziekuje wszystkim za pomoc i wesołych świąt życzę ;)

no, tylko ty pewnie nie robiles jej sobie sam;] itd. ktos ci dawal dobre rady co;p? hehe;] a to cale zycie diete stosujesz i tylko tak wygladasz?;] cos cienko;p

Sam do wszystkiego dochodziłem. Każda opinia mile widziana. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-14 23:09:22

MGorka niezle sam wpadles na pomysl wykonywania az 3 ruchow wyciskajacych na jednej sesji? ....i to z zastosowaniem tych samych parametrow(serie;powt.)?

teraz aktualnie to 2 tabletki asparaginianu i od czasu do czasu dorzuce tab magnezu bo jak wczesniej jadłem tyle to efekt był ten sam co teraz jem tej asparagininy