sam

Sam powinieneś wiedzieć co dla Ciebie odpowiednie i co chcesz przez to uzyskać. Jeżeli rośniesz i wydaje Ci się że robisz dobrze to rób tak dalej, czasem nie warto słuchać kumpli, którzy często sugerują się podnoszonym ciężarem. Prędzej czy później zwiększysz ciężar.

Mnie tez ciekawia efekty po provironie 25mg ed Sam chce go zastosowac do swojego kolejnego cyklu ze wzgledu na zwiekszenie ilosciwolnego tescia...

[...] jesli zla to mnie poprawcie 1896*1.3=2464kcal teraz do tego dodaje 500 2464+500 =2964 kcal takie cos ? wczesniej obliczalem za pomoca jakiegos linka w topicu Dieta zrob to sam by Tyka . Teraz tylko mi powiedzcie jakie wartosci dac na poszczegolne skladniki . Myslalem nad takim czyms Bialko 2.5 g na 1 kg ciala Tluszcz 1.5 g na 1 kg ciala [...]

Witam mam ten sam problem co kolega z tym ze ja po cyklu na kreatynie przytylem z 72.5 kg do 78kg poczułem siłe ladnie pieknie nawet podniosłem dosyc lekko 80kg ;P a teraz po miesiacu bez kreatyny 80 mnie zabija cwicze splitem czy moze to byc wina zle dobranego treningu cwicze od 4 miesiecy probowalem progresja oraz seriami 4x10 i lipa na innych [...]

im wieksza masa tym biceps sam wiekszy sie robi nawet przy 3 s w tyg na niego nie wiedzieliscie o ty a mase bierzesz z jedzenia - chodzi mi tu o diete 1 cm w bicu wiecej = około 2 kg masy ciała. oczywiscie obwód bicepsa to takze triceps no nie ?

To mi 8tyg wychodzi z tribulusem5tyg sam novedex plus 1tydz novedexu i tribulusa i 7tyg samego tribulusa by mi wyszlo.nie zadlugo wtedy tribulus?

ciekawy jestem jaka twoja waga ale przy takich dawkach to nic dziwnego ze masz problemy kto ci te dawki ukladal sam, tren powoduje bezesnnosc, dusznosci, problemy z krazeniem itp ale nie mysle zeby tu bywa wina trenu w tej chwili, obniz te dawki za duzo walisz chyba ze wazysz 200 kg

Jakie sa skutki kucia w ten sam posladek ?? nie przyjmuje sie czy co ?? Troche poślad mi napuchł ale tego to sie nie boje

Jak masz jakiś bolesny ugl to sam zmienisz bo Ci bedzie dupe urywało. Jak bezbolesny środek i dajesz rade wytrzymać to podziel półdupwk na części i bij śmiało.Nic sie nie stanie.Półdup spory to można wycyrklować aby nie w to samo miejsce. Co innego jaky jakiś wątlak chciał wszystko ładować np w kurduplastego bicka.Ładuj , przyjmie sie i bez obawy.

OTÓŻ TO! 35 to max ale za tyle to wolałbym zjeść sam niż sprzedawać

Wiem ale troche czytam na temat kreatyny bo niedlugo sam zaczne ja brac i mnie wkurza jak co 2 post o kreatynie jest tresci "cwicze 2 mc czy moge juz brac i czy to cos da" wiec napisalem taki temat moze sie przyda ;) pozdrawiam

genetykę każdy ma inną, z treningiem jest tak że dla jednego ćwiczenie będzie idealne, dla drugiego da zerowe efekty Jasio musi sam, na podstawie prób i błędów dojść co i jak jedno jest pewne, dieta to podstawa, nie zbudujesz mięśni mimo że plan będzie idealny, skoro organizm na budowę nie będzie miał z czego czerpać materiału

Ad 1 podalem przykladowe przyrosty. Tylko dla porownania z i bez kreatyny Ad 2 wiem wiem ze dieta to podstawa. Sam jej przestrzegam. Ad 3 ja jade na samej diecie narazie i jest ok.

bardzo interesujace zagadnienie niech sie moze wypowie jakas tega glowa od siebie moge ci napisac iz z tego co wiem hgh sam w sobie nie jest jakims cudem chodzi bardziej o wyprodukowanie z niego igf ktory to wlasnie odpowiada za wzrost miesni zeby bylo smiesznie watroba ma ograniczone zdolnosci do produkcji igf dlatego zeby sie zupa udala potrzeba [...]

tak piszac ze nie ma sensu krocej a wiecej ja to praktykowalem i jest to co pisza a to co sie dzieje to jednak jest troche roznicy zreszta jak masz dobre gh to sam zobaczysz

sam jestem ciekaw , napewno ma sens biarac pod uwage lepsza regeneracje , spalanie tkanki tluszczowej itd , obnizenie cholesterolu , lepsze funkcjonowanie narzadow

[...] na 80,5 kg , niestety trochę i w łapcę spadło ok. 1 cm.Teraz jestem mądrzejszy ,niedługo zamieszczę całą sprawdzoną modyfikację treningu w cyklu 6 - tyg.Zrobię to jak tylko sam skończę ten cykl. Dla ciekawości powiem ci ,że jak robię ten trening to mam problemy z wycisnięciem 80 kg na płaskiej 10 razy , a i przy innych ćwiczeniach wcale nie [...]

No to w sam raz-proponuję tak: -do końca miesiąca-czyli ten tydzień-tym aktualnym systemem -1-7.07-lekko-regeneracyjnie -8-27.07-stopniowo powrót do starego systemu-masa z dieta uwzgledniającą rzeźbę(nie wiem,czy chwytach-może niejasno piszę) no,a po 27-luzik-ogólnorozwojowo-terenowo-:) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije [...]

Special Two witaminy i nic ci wiecej nie potrzeba , nie sa za mocne , dawka podana jest w 4 kapsulkach wiec mozesz sam sobie dopasowac.

jak najbardziej sam tak robilem zeby troche poprawic osiagniecia na WFie. Choc bedzie sie pocil jak swinka i niech nie przesadza bo nie bedzie czul zmeczenia a serce bedzie sie piekielnie meczyc