SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sam

  • Na Klate i Na Bica

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ci na biceps i czujesz to "cos", czyli pompe, przyjemne zmęczenie mięśnia, to radziłbym Ci narazie pozostać przy tym treningu, jeżeli jednak Ci nie pasuje to ja sam osobiście robie tak: Biceps: 1) unoszenie sztangielek na przemian stojąc (4 serie po 12 powt.) 2) unoszenie sztangielki z podparciem (1 seria prawy biceps, 2 seria lewy, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2008-05-28 11:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na Klate i Na Bica

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wlasnie naplywa Ci do niego krew z wszystkimi niezbednymi substancjami odzywczymi ktore sa z uzywane do pracy miesnia, gdy konczysz robic jedna serie to krew ta zostaje, te same skladniki odzywcze ktore przedchwila naplynely do miesnia zostaly przed momentem zuzyte, jezeli rozciagasz miesien po kazdej serii, lub po cwiczeniach (radzilbym po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2008-05-28 11:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na Klate i Na Bica

    Post
    Trening dla początkujących

    heheh lato idzie, sam teraz tez mam zamiar zrobic troche wycinki, ale tylko minimalnie, mysle nad jakas l-karnityna, nie bawilem sie ejsczze w wycinanie bo od ponad roku praktycznie sie masowalem i troche obroslem w tluszczyk szczegolnie na brzuchu SWRK00 - wrzuc jakas fote jaka masz ta klate to podoradzamy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2008-05-28 12:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obwód klatki piersiowej problem...

    Post
    Trening dla początkujących

    człowieku ten trening napisał mi sam były mistrz polski... a co Ty sie ****a znasz jak wice ze w kalbu 35 to ja miałem tyle jak zaczynałem jak nie wiecej...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2008-08-17 19:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małe pytanko

    Post
    Doping

    Po 2 miesiącach odblok?? Teraz jest mu już niepotrzebny, tym bardziej że brał samego testa. Spadki już poszły a organizm sam dojdzie do siebie... To czy on teraz coś weźmie, to już jego sprawa, na pewno niech się nie bierze za saa, bo gdyby mimał diete to by mu nawet bez odbloku nie zleciało za dużo PS. Myślę, że o sobie pisałeś....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2008-10-22 19:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za odpowiedzi szczególnie szeryfowi! A z teściem to cały czas się zastanawiam bo jeśli maja być słabe rezultaty bez niego to Trzeba będzie się zastanowić nad jego kupnem! A jak byście rozpisali ten sam cykl z Teściem BD- Stężenie: 100mg/ml Ilość : 10ml a jakie polecanie odblokowanie?? Z góry dzięki i pozdro !!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2009-05-08 23:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli juz masz problemy z wackiem nie jestes ruchaczem hahahahahha to wez sobie ta deke z meta deka ta chyba deka jest 250mg to co 4-5dni meta 20-30mg cod a winka i tescia za malo.pozdro chyba ze wez sama mete 30-40mg cod juz sam sobie wybierzesz.pozdr

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2009-05-11 18:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro przedtem jadłeś co chciałeś i nie było problemu z fatem to teraz raczej też go nie będziesz miał. Tą bułkę jeśli to zwykła zawsze możesz sobie odpuścić i zjeść sam bekon z jajkami sadzonymi. Po za tym na śniadanie zaleca się sporą dawkę kcal. Więc ja bym obaw nie miał. Ale jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to proponował bym jednak w domu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2009-06-22 00:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary?

    Post
    Trening dla początkujących

    bez żadnych suplementów mam 32cm. a Mase mam niską bo ciężko mi przytyć jak cos to tylko sam brzuch rośnie.. a trenuje całe ciało. Jak narazie przyrost mam w klacie tez z 86 na 92cm. Bo może nie koniecznie tez to są efekty po siłowni bo całe wakacje pracowalem cięzko fizycznie w tartaku. ;]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2010-08-13 15:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary?

    Post
    Trening dla początkujących

    jak możesz to wklej tu swoją diete. musiałeś miec przed chorobą ze 6 kg jedzenia w żołądku wody pewnie też przez 2 dni nie piłes także 2 litry Cię ubyło biceps po chorobie sie nie zmniejszył ? Musiałes go źle zmierzyć albo miarka Ci się skurczyła a diete to sobie sam musisz ułożyć nikt tego nie będzie robił za Ciebie. pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2010-08-13 15:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary?

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli miałeś 8 kg tłuszczu ? To teraz wychodzi na to że spaliłes 8 kg tluszczu w dwa dni idź do działu odchudzanie i napisz o tym cudzie.... wkręcasz sam sobie. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-08-13 16:38:52

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2010-08-13 16:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogolna sprawnosc

    Post
    Trening w domu

    No chyba tak ale ja proponowałbym na sam początek Trening Mawashiego. Na razie musisz się oswoić z większym ciężarem i to ci wystarczy przez 2 miesiące a potem przejdź na Lafaya.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-08-07 22:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok !

    Post
    Doping

    Jak worki zrobily sie male znaczy ze woda w wannie wystygla, trzeba cieplej puscic %-) Mocno skurczone jadra moga prowadzic do bezplodnosci w skrajnych przypadkach. Zazwyczaj jednak organizm z czasem sam wraca do rownowagi, niekiedy trwa to dlugo.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4320 Data: 2012-05-05 10:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rashguard Wybór/Różnica

    Post
    Sztuki Walki

    Dokładnie, opis jest dokładnie ten sam, kieruj się wyglądem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2013-02-10 12:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE SMAKI BCAA POWDER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    A ja dziś właśnie zaczne próbować inny dosyć nowy smak - naturalny %-) Ja cały czas pije naturalny ale mieszam go ze smakowym i bardziej mi podchodzi niż sam smakowy co do nowości to jestem ciekaw cytryny i to bardzo :-))

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4135 Data: 2014-10-20 22:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto się zna niech pomoże!!!!!!

    Post
    Doping - zdjęcia

    Na stronce Novo Nordisk tez znalazłem tylko opakowania 5 10 15mg ale nie było nigdzie zdjęć żeby porównać! Opakowanie jest bardzo estetycznie wykonane, sama ampułka i nadruki na niej też wyglądają ok! Sam już nie wiem???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2008-01-28 13:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie efekt końcowy taki sam wierz mi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2008-09-30 14:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko dobrze ?

    Post
    Doping

    Niektórzy mieszają wino z propem w jednej pompce. Sam będę tak prawdopodobnie robił na kolejnym cyklu. Offtop: Aras, jak tam idzie Twoja bomba? Który tydzień już i jak wyniki?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2009-04-03 21:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca ochroniarza w klubach nocnych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To w jaką stronę cały świat zmierza, to chyba widzisz... Wnioski wyciągnij sam, ale gwarantuję, że lepiej nie będzie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2021-05-26 09:13:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • a co jak koles mi powiedzilal ze deke - holendra sam z zagranicy przywiozl ? na co zwrocic uwage przy zakupie {kapsel ; i co jeszcze ?!!! gey ner ....POZDRAWIAM....Q z kRk

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2003-07-28 21:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)