sam

dzieki odbijam. Jak znajdziesz to napisz kto to jest, bo sam jestem ciekaw.

Na Twoim miejscu lekko bym podbił na +. Sam wiór będziesz.

No temu ostatniemu to bym akurat sam coś takiego chętnie wydziargał, najchętniej na czole. I do tego złamał rękę Kto jeszcze próbuje? --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

czesc !! wypelnij profil ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Biore zincas drugi po zincas forte a zincas forte jest na recepte sam jesteś w ciązy.Tutaj strugasz takiego kozaka w realu ciekawe.... ps.Zadalem pytanie to znaczy ze chce sie dowiedzieć jedni biora mietka na raz 20mg a drudzy to rozkladaja...

osak-na te komentarze nie daj sie zmylic,bo kiedys kumpel sprzedawal kretke mono zwykla i ludzie kupowali jak swieze buleczki,a opisy niby ludzi co mu wysylali komentarze,ze"rosli jak na drozdzach"to sciema,sam je pisal. To nie jest hormon wzrostu!!! Lepiej kup kreatyne lub jak jestes mlody miej nadzieje ze jeszcze urosniesz

NIkt Ci Diety Nie ułoży :P Sam Musisz się potrudzić Poczytaj to : http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

1.Trening rozpoczęty. Układ cwiczeń zrobiony jak wyzej napisałem ,ale bez przysiadow i martwego ciągu,ponieważ na sam początek cos w korzonki mi wlazło :( Intensywnosc słaba gdzies na 50% mozliwosci.Hantle uzyte to 15-20kg.Trening hantlami planuje na 4 tygodnie ,potem dorzucam sztange lub cwiczenia z obciążeniem własnego ciała.Z aerobow na razie [...]

[...] na trening rano po jednym posilku i dupa. Chodzilem z kata w kat, mniejsze ciezary, jakos mniej koncentracji i ogolnie jakbym byl 'wolny i leniwy'. Moim zdaniem trening z samego rana tylko po BCAA to aeroby. Treningu typowego na silowni nie ma sensu robic. ja wiem ,ja wiem ,myślę i odbieram to tak samo :) ,ale naczytałem sie ostatnio o diecie [...]

Przy 180 cm i 80 kg wydaje mi sie ze np bialka jest w sam raz

Ja tamtego postu nie czytalam, wiec nie wiem, co tam mowia, ale gdy moj maz rozwazal kuracje tym lekiem, to sam lekarz uprzedzil go, ze po kilku latach problem moze powrocic. Kuracji sie nie podjal, bo mu ja z glowy wybilam w trosce o jego zdrowie.

[...] te skutki uboczne nie istnieja, czy sa niegrozne? Dla Twojej informacji moj maz mial wykonane bardzo szczegolowe badania(rowniez watroby) przed rozpoczeciem kuracji i jakos sam ich lekarzowi nie zaproponowal. Nie znal tego leku i nie probowal namowic lekarza na jego przepisanie. To lekarz mu go zaproponowal, uprzedzajac jednoczesnie o calej [...]

[...] mala sztanga i drazek tez beda ;) laweczka tez. Dzieki za te linki. Jesli chodzi o diete to w moim przypadku nie bardzo bo mama gotuje pyszne obiadki a napewno specjalnie dla mnie nie bedzie gotowac a ja sam nie mam tyle czasu zeby jeszcze sobie diete robic :/ Chcialbym zaczac po jakims miechu brac gainera czy cos w tym stylu co wy na to?

LEK NA LEKARSKY PREDPIS.. niech to ktoś przetłumaczy ! A kosztuje około 35PLN.. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

Aha.. a zna ktoś tu czeski?? Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

Co Ty tu o jakichś przyprawach piszesz.. przecież to chyba chodziło o recepte.. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

chyba sie troche nie zrozumielismy , to sa tylko propozycje ., to moze byc cos w stylu zrob to sam , ,lub cos w stylu "spzrzet kulturystyczny" a w nim jakies nowinki , i reklamy sklepow ze sprzetem. oferty taniego sprzetu , mozliwosci rabatow itp... mozna tak i tak...o to mi chodzi. :) WROCLAW :)

Albo alkohol albo treningi.Wybieraj.Każdy mówi że raz nie zaszkodzi ale ostatnio sam miałem problem że tak sobie raz poszedłem i cały miesiąć balowałem.Scudłem 4 kilo i chyba niestety mięśni.Więc lepiej daruj sobie wódkę.

Do kreatyny spokojnie mozesz dokupic bcaa, nie muszą byc to te z najwyzszej polki...spokojnie moge polecic np.strong bcaa olimpu , sam bralem je kiedys z kreatynką i bylem bardzo zadowolony z uzyskanych efektow. Bralem je rano, przed i po treningu, kreatynke rano i po treningu (ok.5 min po bcaa) Nie bede dokladnie pisal jak bralem bo kazdy i tak [...]

[...] fizycznie, u których każdy rodzaj wysiłku fizycznego powoduje spadek ilości tkanki tłuszczowej, zależny od rodzaju wysiłu i czasu jego trwania, oraz zależny od tych samych czynników jednoczesny przyrost mięśni, ale tylko na początku i do pewnego stopnia (z rozmowy z lekarzem sportowym). Im mniej jesteś otłuszczony, tym trudniej spalić Ci [...]