sam

[...] ze mnie pojada z larwoscia. Szczegolnie ze po diecie hamburgerowo-pizzowej w USA nabralem tu i tam i waze jakies 7 kg wiece niz norma :-/. Tak wiec na PP bede wazyl jakies 90 kg (bo nie chce teraz zbyt intesywnie zbijac wagi, zeby na sile sie nie odbilo). Moja docelowa kategoria to 86 a w do 95 na Pucharze to sam wiesz, ze sobi enie powalcze.

Sam przymierzam sie do zastosowania Cerebro paru moich znajomych uzuwa aktualnie tego srodka i mowia,ze dziala bardzo dobrze

Liczyc nie umiesz? Poza tym, jak sam hmbolon chcesz brac, to bralbym 10-12 caps dziennie nawet. Poza tym kolego, wyszukiwarka-tam jest wszystko. p.s Tak, hmbolon to lipa i szit Dieta? słodycze ale wezme sie za miche Bierz sie za miche, bo pojecia o niczym nie masz. Kase wydales, nie wiem po co. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-18 09:32:27

Nie, będzie w sam raz.

Idź na trening i sam oceń, muay thai to dość konkretna wydolnościówka i pewnie na początku będzie ciężko.

Witam, jeżeli redukcja trwa już pół roku to dobrze by było zrobić przerwę. Wejdź na bilans zerowy i odpocznij. Sam spalacz sprawy nie załatwi. Pozdrawiam

Dlatego że do 20 roku życia organiz sie dość szybko rozwija i jest to niewskażane sam jestem dopiero w połowie 1 cyklu na mecie bułgarskiej 100tabsów w systemie 2-2-3-3-2-1 a na siłke chodze już ok 4 lat (z przerwami) wagowo ok 7kg mi przyszlo po 3 tgodniach 2cm w łapie i ogólnie mięśnie sie uwidoczniły, co do siły też troche mi poszła (na [...]

Odpowiedź dla fukinhot: Prezes Zarządu ma racje. Grozi ci proces. Lepiej dąż do ugody bo możesz go przegrać. (Nie wiem jak długie fragmenty zamieszczałeś, a to ma znaczenie). Możesz sam iść ns sesje, nagrać i zamieścić material w necie.

ale chodzisz non stop. duzo wazysz wiec lepiej jest miec pozniej z czego uciac niz sie zawiesic na wadze. Musisz tez sam zobaczyc jak reagujesz na wieksza badz mniejsza ilosc WW. Bo moze sie okazac ze przy wiekszej kalorycznosci tez bedzie dobrze szlo. A to plus bo pozniej bedziesz mogl ciac kalorie jak bedzie zastoj Zmieniony przez - DynamicBass [...]

Sam od 2 tygodni robie mase przy 3x treningach MMA. Niestety czuje lekkie przetrenowanie mimo, że masa idzie cały czas w góre. Aktualnie trenuje MMA we wtorki, czwartki i piatki a na siłownie chodze w poniedziałki, środy i piątku. Szczególnie cięzko jest pod koniec tygodnia bo w czwartek o 21 mam MMA, potem rano odrazu o 10 siłownie i ponownie o [...]

[...] końce są wolne. Przydaje się tu partner, ale i bez niego można sobie poradzić. Wolne końce zakada partner na stojaki ławeczki, a ty chwytasz za końce tuż przy talerzach. Gdy ćwiczysz sam, złap sztangi za talerzami (od wewnątrz sztangi). Sztanga wtedy idzie równo do góry, czesem jest niewygodnie, trzeba sobie pomóc kolanem, ale da sie zrobić.

Biuniu mozesz zagrac jar jar binksa super rola w sam raz dla mnie :D!! choc wole klasyczna trylogie :D nie mylic z Sienkiewiczem :D

no pomysl jak najbardziej ok ja sam czesto w trakcie treningu pije gainera albo mix carbo i bialka

IMO Ostrowia jest lepsza niż SP 80. Ostrowia to czyste WPC a SP 80 to mix białka jajek i WPC. Jajeczna odżywka to przynajmniej dla mnie dramat, gazy wzdęcia itp. Sam stosuje EGG Protein Olimpa na noc ale rano jest tragedia %] W dzień IMO najlepszy izolacik ale to droga zabawa. Jeżeli nie masz kasy weź Ostrowie. Smak bananowy najbardziej znośny a [...]

koksela po raz kolejny potwierdzasz moja teze,ze nowicjusz nie moze sam ukladac planu,bo pozniej takie knoty powstaja,jak ten powyzej. na uda w jeden dzien tylko 1 cwiczenie-przysiady,ale za to na "ogromne" barki-3(TRZY)! drugi zestaw bynajmniej nie jest lepszy. tragedia... pozdrawiam. PS. ...tylko nie pisz prosze o priorytetach. [...]

nie idz sam.

nie idź sam,ewentualnie umów się z nim w miejscu gdzie nie będziecie sami.

Z tym będzie problem, bo rodzica wyciągnąć nie będzie tak łatwo. A przecież nie powiem im 'mamo/tato chodź ze mną, bo gościu był pedofilem'. Jeśli będzie taka sytuacja, że będę musiał być sam to co wtedy..kosa w kieszeń..?

A kolega nie może sam sobie założyć tematu ? To nie jest zabronione Odświeżam Zmieniony przez - nolek5 w dniu 2009-07-18 11:51:58

wlasnie stamtad znalazlem ten plan 100 pompek itd, tylko ja potrzebuje do tego worek, opone dodac a sam nie wiem jak to powinno wygladac kumasz?