Patenty na siłowni, czyli zrób to sam.

Witam!
Przeczytalem wlasnie post o paskach na nadgarstki wlasnej roboty i wpadlem na pomysl. Jezeli macie jakies wlasne patenty na ćwiczenia, lub na sprzet. Piszcie o nich!

Ja mam paski na nadgarstki zrobione z pasków od plecaka. Ćwicze na nich już ponad rok i nadal mi służą.

Szrugsy (m.czworoboczny)

Ja opatentowałem swój sposób na szrugsy. Hantle nie były dla mnie wygodne. A sztanga ocierała sie o mnie zarówno ćwicząc z przodu jak i z tyłu. Do rzeczy. Potrzebne są dwie sztangi. Na jednym końcu każdej zakładam cieżar a pozostałe końce są wolne. Przydaje się tu partner, ale i bez niego można sobie poradzić. Wolne końce zakada partner na stojaki ławeczki, a ty chwytasz za końce tuż przy talerzach. Gdy ćwiczysz sam, złap sztangi za talerzami (od wewnątrz sztangi). Sztanga wtedy idzie równo do góry, czesem jest niewygodnie, trzeba sobie pomóc kolanem, ale da sie zrobić.

ja mam skladane lóżko i z niego robie sobie modlitewnik :) i laweczke do ćwiczeń. spoko sie ćwiczy. a tak na serio to jak ktos ma troche wyobrazni to może wykożystac w domu do cwiczen kazdy( no prawie) sprzęt( meble itp.)

POZDRAWIAM WSZYSTKICH TWÓRCZYCH!

m. brzucha

Nie wiem jak to urzadzonko sie nazywa. Reklamuja je na Mango. Cwiczenie na "nim" polega na tym, ze jezdzimy "nim" po ziemi klęcząc, w przod i tyl wykonujac ruch za pomoca miesni brzucha. Patent jest prosty. Bierzemy gryfik hantli, zakladami ciezarki 1 kg (małe i cienkie wiadomo) po obu stronach, zakrecamy zaciski, ale tak zeby zostal luz (talerzyki maja sie krecic). Chwytamy za konce hantli, no i mamy patent z Mango. Dlatego 1kg zeby zostalo wiecej miejsca na rece. Cwicze tak i jest OK.

zobacz sobie na "trening domatora" w atlasie tam jest sporo patentów.
PS. a co do tej reklamy z mango to jak ja widze to zawsze leje z niej- szczególnie z tekstów (Pudzian i Dymek sie chyba nie obrażą)

POZDRAWIAM WSZYSTKICH TWÓRCZYCH.

I jeszcze ich wydymali na kase za tą reklame :( Mango suxxx

Nie wiedzialem, ze takie cos jest (dopiero zaczynam na forum). Fajna sprawa. Dzieki. A co do reklamy z Mango to daja tam niezle. Tez ogladam, zeby popraawic sobie humor

Piszcie. Na pewno macie jakies inne, ktorych w atlasie nie ma.