Pudzian182

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

583

przeczytanych postów

6749

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2006 (21:56)

Data rejestracji 05.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Made in germany mam pytanko nie wie ktos jak nazywaja sie te 2 utwory co leca podczas odpoczynku markusa po 1szej serii i jak zaklada cięzar na druga. takie fajne to jest a nie wiem czo to :/	28	2004-08-20 00:35
Odżywki i suplementy	Pierwsza pomoc :) siemka mam takie zestaw: cell pump bx 450g - kupilem z ciekawosci w sumie, zobaczymy na co to stac monohydrat 500g amino bcaa high effect + wit b6 nutrenda 1000ml carbo 2kg olimpu i zostal mi 1kg	4	2006-08-17 15:29
Po siłowni, o siłowni	Pakier :) badajcie ziomka http://yega.pumpt.de/fun/vids/muskeljunge.wmv	27	2005-12-10 21:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Młode "twarogi" :] nie wiem czy było ale pewno ktos nie widział... zobaczcie co wyprawia ten 14 letni, 50kg łebek he, respekt... http://www.irongame.com/videos/unknownlifter.clean&[email protected]	4	2005-06-09 18:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening siłowy siema, mam prosbe do was a mianowicie chodzi mi o ułożenie lub nakreslenie planu typowo siłowego. do tej pory robiłem masówke cwizce niecałe 3 lata z tym ze równy rok to było tak "na serio" ze sie wyraze i troche zaluje ze tylko tyle ale zle nie	5	2005-01-08 21:25
Galeria Zdjęć	Walduś %-) <br><br>powklejam tu fotki mojej rybci waldusia hrhrhr	34	2004-09-22 00:21
Galeria Zdjęć	Koleś <br><br>odrazu mówie ze to nie prowokacja. to mój kumpel i tyra w pocie czoła juz kilka lat ale mu to raczej nie wychodzi. nie ma co oneniac ale kilka raqzy sie podciagnie nawet.	13	2004-09-20 18:35
Po siłowni, o siłowni	Czyje to slowa ? "niemożliwe to tylko wielkie słowo rzucone na wiatr przez maluczkich, którzy godzą się z naturalną koleją rzeczy, zamiast wykrzesać siły, by ją zmienić. niemożliwe to nie fakt. to jedynie opinia. niemożliwe to nie deklaracja. to wyzwanie. niemożliwe	12	2004-09-11 16:38
Odżywki i suplementy	Fosforan kreatyny http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=247 jak myslicie dobra jest ta kreatyna i producent ? nie znam sie zbytnio na tym :p albo zapytam inaczej jaka kreatyne polecacie, wiem ze to zalezy od człowieka, od organizmy i typu	16	2004-09-04 13:48
Zdrowie i Uroda	Infekcja wirusowa ? na siłowni same brudasy ;) mam pytanie czy ktoś z was dziś lub wczoraj wieczorem zauważył cos dziwnego ze sie znim dzieje ? wymioty, bóle brzucha głowy nudności ? ja wczoraj zygałem ze 3 razy a moi koledzy dzisiaj, i wogóle duzo ludzi z siłowni odemnie...	10	2004-09-03 21:26
Trening dla zaawansowanych	Dolny grzbiet jakie stosujecie ćwiczenia na rozwój dolej czesci grzbietu oprócz martwego ciągu ?	3	2004-09-01 16:38
Odżywki i suplementy	Koncentrat białka serwatkowego czy brał ktoś z was koncentrat serwatki z... piekarni ? jak to trzeba brać wogóle ?	16	2004-08-25 23:40
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte wargi :/ ejo mam pytanie co jest ? wtstaje niedawno patrze w lustro i... mam wary jak ronnie coleman (bez kitu) od czego to jest ? powiem ze spałem przy otwartym oknie na ościez moze to ma cos wspólnego z tym. jadłem po siłowni tak jak zwykle nie dawalem	7	2004-08-12 09:50
Targowisko	Sprzedam karty NBA jak w temacie.	0	2004-08-12 01:47
Po siłowni, o siłowni	"Chłopcy na testosteronie" mam pytanko czy ma ktoś owy film na kompie i mógłby udostępnić na dc++ bo sciągam własnie atki co ma 224mb ale to jest nie cały. widziłem u jednego kolesia że mial cały ale nie moge go znowu dorwać :/	7	2004-08-04 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	IboK-Jedziemy dalej...	2006-11-20 15:01
Odżywki i suplementy	IboK-Jedziemy dalej...	2006-11-20 13:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordy Siłaczy-SHOW TV (19.11.2006)	2006-11-20 02:01
Odżywki i suplementy	IboK-Jedziemy dalej...	2006-11-19 17:22
Odżywki i suplementy	IboK-Jedziemy dalej...	2006-11-03 18:10
Odżywki i suplementy	DLA WSZYSTKICH SYMPATYKÓW OMEGI 3 !!!	2006-11-02 10:50
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2006-10-31 11:26
Odżywki i suplementy	TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20	2006-10-25 22:58
Targowisko	Kupię punkty Olimp i Biogenix !!	2006-10-04 15:53
Targowisko	Kupię punkty Olimp i Biogenix !!	2006-10-03 23:54
Targowisko	Sprzedam kreatyne Olimpu 500g	2006-10-01 21:12
Targowisko	sprzedam koszulke STRONG MAN	2006-09-30 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie przed treningiem	2006-09-30 21:08
Odżywki i suplementy	TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20	2006-09-30 20:56
Targowisko	Sprzedam gainery! TANIO	2006-09-30 12:20
Odżywki i suplementy	TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20	2006-09-29 23:42
Targowisko	Sprzedam gainery! TANIO	2006-09-29 23:35
Targowisko	Sprzedam gainery! TANIO	2006-09-29 16:39
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2006-09-21 23:30
Odżywki i suplementy	Kasa dla każdego- tylko brać i brac	2006-09-21 13:10
Odżywki i suplementy	lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14	2006-09-21 13:04
Odżywki i suplementy	lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14	2006-09-18 13:56
Odżywki i suplementy	TEST - Olimp Labs (Paszczak, IboK, Gosteczek) pods.str.19/20	2006-09-11 01:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening dla kobiety do sprawdzenia	2006-09-06 23:05
Odżywki i suplementy	TEST-W drodze do celu by IboK	2006-08-30 19:39
Doping	Metanabol (Polski) - Nadciśnienie	2006-08-25 23:30
Trening dla zaawansowanych	jak robić wyciskanie sprzed głowy na barki siedząc	2006-08-25 17:19
Trening dla zaawansowanych	jak robić wyciskanie sprzed głowy na barki siedząc	2006-08-25 16:35
Trening dla zaawansowanych	jak robić wyciskanie sprzed głowy na barki siedząc	2006-08-25 15:06
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2006-08-23 01:06