lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14

Też miałem chwile zwątpienia jaki jest sens w poświęcaniu się tej descyplinie sportu,ale satysfakcja jaką dają efekty częściowo to rekompensują.Nie łam się i rośnij,fajnie prowadzony topic SOG!!!

Sens jest, jezeli wiesz, po co to robisz. Zadaj sobie to pytanie i jeśli umiesz odpowiedzieć, to ok. Jeśli nie, to...

PS. Pudzian182: podnoszenie sztangi, takie jak zaprezentowałeś na obrazku, jest jeszcze trudniejsze. Nacisk na nadgarstki jest ogromny i ich pozycja jest nienaturalna. To zdaje egzamin chyba tylko u zawodowców, którzy przez długi czas przyzwyczajają się do takiego układania dłoni.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-09-21 12:40:43

gdzie tam cos nienaturalnego?https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] porozciagaj sie troche - to nie boli spojrz jakim On ciezarem robi te siady ze sztanga z przodu, nie przesadzajmy, ja w ten sposob 140kg - 150kg w serii siadalem - zyje i mam sie dobrze, na nadgary nie narzekam, wiadomo ze trzeba je rozgrzac przed tego typu ukladami - jak kazda partie zreszta sam to tez gdzies na sfd wychaczylem, i jak na moje, o wiele lepiej si eribi wlasnie w ten sposob. Powtarzam: na moje porozciagaj sie troche - to nie boli spojrz jakim On ciezarem robi te siady ze sztanga z przodu, nie przesadzajmy, ja w ten sposob 140kg - 150kg w serii siadalem - zyje i mam sie dobrze, na nadgary nie narzekam, wiadomo ze trzeba je rozgrzac przed tego typu ukladami - jak kazda partie zreszta sam to tez gdzies na sfd wychaczylem, i jak na moje, o wiele lepiej si eribi wlasnie w ten sposob. Powtarzam: na moje porozciagaj sie troche - to nie boli spojrz jakim On ciezarem robi te siady ze sztanga z przodu, nie przesadzajmy, ja w ten sposob 140kg - 150kg w serii siadalem - zyje i mam sie dobrze, na nadgary nie narzekam, wiadomo ze trzeba je rozgrzac przed tego typu ukladami - jak kazda partie zreszta sam to tez gdzies na sfd wychaczylem, i jak na moje, o wiele lepiej si eribi wlasnie w ten sposob. Powtarzam: na moje[img]../../buziaki/3.gif" alt="" />
pozdr.

przestaje widziec sens w sporcie
nie w rekreacji

jedzenie standard waga 82 kg

przestaje widziec sens w sporcie
nie w rekreacji

Możesz rozwinąć?
Co jest przyczyną tej refleksji?

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-09-21 15:54:58

to co wczoraj z bananem na gg gadałem

redukcje idą mi ok... widac efekty

aktualnie nie widze wzrostu siły / masy , wygląd bardzo lekko się poprawia i ok , ale żeby trzymać diete w 100% cięzko trenować i nei mieć z tego naprawde solidnych wyników ...

gra nie warta świeczki imo

zobaczymy za pare tygodni.

nie zmienia to faktu że na siłownie sobie bede chodził ale suplementy bede już kupował tylko i wyłącznie pod kątem sportów walki... jedzenie też.

ale jak to mówie , pozyjemy zobaczymy...

E, tam
Szukaj swojej drogi
Zdażyłem sie nauczyc, że na każdy organizm działa co innego. Na wiekszosc działa to samo. Ale niektozy potrzebują specjalnych bodźców.
Dlatego eksperymenuj HST, split, siłówka itp.. Szukaj
Z dieta to samo. Wiecej węgli, wiecej tłuszczy..
Znajdź co na Ciebie działa, efekty będą.
A męczyc sie z dietą dopietą na 100% szkoda życia.. Dawno z tego wyrosłem. Ciwcze dla siebie. Przez wakacje schudłem prawie 10 kg i mnie to wali równo
Odrobie do końca roku
pzdr.

za***ie sie na HST ale myslałem o tym

narazie zobacze jak na takiej ilości ww misie zyje rozłozonych tak jak jest

potem dodam węgli i ew tłuszczy

zabawa trwa do końca testu. potem sie pomysli co z tym całym fantem zrobić ..

ale jak już mówiłem nienawidze wrzesnia i wsyztsko m isie ******li , więc nei dziwne że efektów nei ma

Ja chyba czegoś nie rozumiem.

Zacząłeś test 4. września, dziś jest 21.
Minęło zaledwie dwa i pół tygodnia a ty narzekasz na brak efektów masowo-siłowyh.

Chyba nie powiesz, że z chuderlaka chciałes zrobić 'COŚ' widocznego w takim czasie.

niwix ocknij się
Tu potrzeba pracy przez conajmniej kilka miesięcy żeby 'było widać'.


Acha, bo straciłem wątek w połowie. Waga z początku to 79-80, a teraz 82, więc tym bardziej Cię nierozumiem. Wszystko jest jak najbardziej w porządku(z wynikami oczywiscie).

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-09-21 17:28:25

moze masowych to fakt

ale siłowych ... normalnie robiłem znacznie konkretniejszą progresje siły z treningu na trening , a etraz nawet w martwym progresji nei moge zrobić solidnej...

a wagą bym się nei sugerował bo jak widac lata ona u mnie z dnia na dzień

narazie ***ał pies ... robie co do mnie należy potem się zastanowie , oceniając efekty ...