SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko Ostrowia + kreatyna + dextro juice

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1532

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 719
Witam. Mam 18 lat mój staż to 4 miechy. Potych 4 miechach mogę stwierdzić ze widze efekty, lecz nie są takie jakie mogłyby być. Dotąd jadłem tylko kreatyne po treningu, lecz chce dołozyc do tego to co w temacie! Co wy na to? Czy te połączenie jest dobre? Da jakieś efekty?? Planuje zrobić to tak:
40 g białka przed treningiem
5 g kreatyny + 50 g dextro po treningu
40 g białka przed snem
Bedzie grało?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102
Jest dieta ?

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 719
Konkretnej diety nie mam , jem 5 posiłków dziennie , dużo bananów i kakao :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19713
jedzenie duzej ilosci bananow i picie kakao nic Ci nie da.

bez diety suple nic nie dadza. zajmij sie nia najpierw, zainwestuj w białko i gainera jak masz problem z trzymaniem

a potem pomysl o kretce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 205 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4413
DT:
5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem
5g kreatyny 30 g dextro juce po treningu

DNT:
5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem
5g kreatyny 30 g dextro juce w porze treningu

jest to post grzecznosciowy, tzn. moj kolega planuje taki cykl przez 6tyg i chcialby zapoznac waszej opini czy jest to odpowiednia rozpiska.
z gory dziekuje w jego imieniu

ps. dieta jest

czejsc!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18328
W DNT 5g tylko na czczo,po treningu mozesz dac wiecej dextro.
Dodaj ZMA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19713
moze brac tak jak napsiales

j/w z dextro i zma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 327 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1524
Glupie gadanie bez diety ''nic nie da'' Zawsze cos da ale mniej.Moim zdaniem dieta jest wazna ale nie tak bardzo bardzo Mam wielu kumpli co niema pojecia o diecie a niektorzy sa baaardzo duzi a koxow tez nie biora bo o nich to zupelnie nie maja pojecia a nawet gdyby to nie maja skad zalatwic.Dlatego gadanie ze bez diety nie ma nic to duze klamstwo.Organizm w pewnym stopniu sam sobie diete uklada poprzez odpowiednie smaki.Czemu na przyklad po treningu Gainer jest tak bardzo smaczny a np w innych porach dnia tak nie smakuje jak po treningu.Poniewarz organizm czuje ze sa w nim szybko wchlanialne bialka i dobrej jakosci ww.Kiedys kulturysci skupiali sie wylacznie na treningu a mali wcale nie byli.DIETA JEST WAZNA ALE NIE AZ TAK JAK JAK np DOBRY TRENING CZY ODPOWIEDNIA REGENERACJA.MOIM ZDANIEM LICZENIE KAZDEJ KALORII TO GLUPOTA.DIETA JEST DLA LUDZI A NIE LUDZIE DLA DIETY pzdr.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14

Następny temat

Ktory garnier wybrac ?

Fruzelina