sam

wysylkowo tylko ale zainteresuj sie bardzoiej tamatem bo ta serwatka wcale nie jest ta serwatka o ktora ci chodzi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no - tyle ze powiedz jaki sklad ma naprawde ta serwatka ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no nareszcie to powiedziales Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Nie ze względu na staż,dawka 50mg będzie za mała,tylko na wymiary i stosunek tkanek w organizmie.Chyba,że sam wiesz,że doskonale reagujesz na małe dawki,danego środka.Farmadonu nie polecam,ze względu na swoje złe doświadczenia z tym "propem".Zrób klasyczny cykl jakościowy 1-6/8 Prop 100mg EOD 1-6/8 wino 50mg EOD/lub oral 40mg ED. [...]

odbloku nie napisałem bo oczywiscie zakladam ze sam wiesz najlepiej po tylu cyklach co i ile ci potrzeba.

[...] Jak by ciebie wzór interesował (to tak wygląda moja dieta, bez rewelacji, ale tania przynajmniej): http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t494928.html PS: Mam taki sam cel jak ty - odkryć kaloryfer na lato, bo zatłuszczony nie jestem. PS2: Brzuch ćwicz tylko an siłowni, nie rób żadnych Aw6 ani nic w tym stylu, 3x na tydzień wystarczy, [...]

słuchaj ja wiem ze na deficycie tłuszcz sam bedzie schodził, ale o to chodzi ze ja nie moge sobie pozwolic na takie zejscie z kcal, bo boje sie, ze mi miesien poleci...Przynajmniej 0 bilans chce trzymac

Obwody spadną na pewno, ale przy dobrym treningu i diecie, to poleci rawie sam tłuszcz. Ja przez 2 miesiące redukcji straciłem 4cm w pasie i 0,5cm w łapie, z czego jestem nawet zadowolony. Przy hiitcie spadki w obwodach (na mięśniach) powinny być mniejsze, bo ten trening przede wszystkim rozkręca metabolizm, jest za krótki, żeby zacząć palić [...]

kurde mi tlyko o to chodzi, aby przez te 2 miasiące, ktore zostały do wakacji zarys kaloryfera odsłonic, jak sie szkola zacznie nie bd mial czasu na regularne bieganie, a jesli zaczne hiit, strace obwody, a z brzucha i tak gowno wyjdzie? Sam juz nie wiem...

Chodziło o tą ankietę w profilu? Wypełniłem właśnie . Co do przysiadów robie hack bo cwicze w domu przeważnie sam nie mam stojaków . Wyniki siłowe mniej więcej tak : Hack przysiad 70kgx5 chantle na płaskiej 27,5kgx5 Żołnierskie 40kgx8 drążek nachwyt/podcdwyt 5/8 Mam 188cm i 74kg 17lat . Mam troche tłuszczyku ale bez przesady póki co cel to masa. [...]

Jak to do szczęścia, nie jestem pewien czy jestem mezo czy ekto-mezo lub ekto. Myślę że mezo ale czy nie jestem w błędzie. ?? Pytanie łatwe ale sam na nie nie umiem odpowiedzieć :O

znam jednego goscia co bral, mówil że dziala, ale sam nie mam doswiadczen z heliosem

Przede wszystkim dieta bez tego nic nie bedzie Jak piszesz ze schudles 14 kg to sam widzies ze nie jest dobrze uloz sobie dieta a jak CI sie nie chce to kilka podstawowych zasad posilki co 2,5-3 godziny, odpowiednia ilosc wegli,bialek , i tluszczy , odpowiedni posilek przed i po treningowy itd. Co z odzywek i supli to z odzywek [...]

a ja od dzisiaj bede zaczynal Xpanda... i wciaz obwody minimalnie rosna..co prawda bardzo powoli ale z brzucha z tygodnia na tydzien mniej :)))... Wakacje to czas owocow..a te jak sam sie dziwie chyba rewolucje robia ze mna.... dopracowalem diete i jest naprawde git

fajnei ale ile cwiczysz... jesli prosisz o trening ulozony przez doswiadczonego to wlasnie CYKLICZNY , jest tez grupa dla ciebie na sam a sztange

rób wiecej cwiczen na "uwypuklenie: mięsnia tzn wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej skosnej i "butterfly" :) powodzenia musisz sam potrenować któe cwiczenie ci najbardziej odpowiada pozdro

wyciskania w wąskim uchwycie to pozwala na wieksze napiecie miesni w gornej fazie a co za tym idzie bardziej ją wypycha wiem bo sam zawsze tak wyciskam i nie mam zbyt szerokiej klaty ale za to za***iscie wypukłą 2 sprawa to gebetyka

No już obliczył i stąd te pytanie... Tłuszcze: przec. 9 kcal/g, WW: przec. 3 kcal/g. Ale poszukaj sobie "Dziennik posiłków Vitalmaxa", on sam Ci wszystko policzy. Pozdrawiam!

widzialem ja w sklepie, nie lepi sie w ogole do reki. najlepiej zrobisz jak pojdziesz do sklepu i sam sobie "pomacasz". Z neta w ciemno bym nie bral

Nie dasz rady, sam prubowałem dolozyc silownie do 4-5 treningow k1 w tygodniu. Nic dobrego z tego nie wyniklo.