sam

Jakie wskazania, że nawet nie próbował ułożyć diety? Wydaje mu sie że nie ma czasu na jedzenie?, to są wskazania pozwalające sięgnąć po metanabol? Sam zaczynałem z podobnego pułapu i znam masę takich ludzi ale nikt nigdy nie słyszał aby na zwykłą chudość padło stwierdzenie weź se 5tke metki zamiast bierz sie za michę. Ale ok nie kłóćmy się i [...]

Cześć. Niestety , żeby móc zbudować jakieś mięśnie musisz być na nadwyżce kalorycznej a to niestety na pewno nie będzie Ci sprzyjać w momencie kiedy grasz w piłkę ,z reszta sam na pewno doskonale o tym wiesz , najlepiej jak będziesz trzymał 0 kaloryczne i wdrożysz sobie do tego po prostu treningi siłowe.To Ci pomoże obliczyć zapotrzebowanie [...]

[...] ale.... jak dla mnie cykl wyzej rozpisany jest bardzo dobry ale jak ba byc to dobry twardy bez zbednej aromatuzacji miesien to oczywiscie przy mnijeszych przyrostach ale lepszej jakosci bedzie dorbe sam bold i winko ewentualnie do tego jakies trenik al to juz jest sprawa zaawansowania:D:D:D:D:D:D:D:D:D alwe tp tylko moje skromne zdanie

[...] egzemplarz twego kolegi, po czym przewrócił się i usnął a w międzyczasie twój kolega ******lnął go aby pokazać, że leje zapaśnika (i naprawdę myślał, że tego dokonał, bo sam też był pijany. A i ty byłeś pewnie pijany, bo jak piszesz "kto na dyskę chodzi trzeźwy raczej nie jest") Jeśli masz na myśli startujacego zawodnika powyżej 20 [...]

1. od koksow nie bede cie odciagal mimo ze cwiczysz dopiero rok bo sam zaczalem zrec po pol roku cwiczenia 2. deca bedzie dobra na poczatek ale faktycznie nie 10 od razu, pozniej bedziesz musial brac jeszcze wiecej 3. metka moze byc ale lepszy bylby prolungatum] 4. rozpiska 1-8 deca 200mg / tygodniowo (8 strzalow) + metka 4 4 4 3 (bierzesz ja 4 [...]

Meta jest gowniana sam bralem przyrost masy niezly ale jakosc miesnia srednia, poza tym po cyklu cala wyrobiona sila spada a masa raczej zostaje tak bylo w moim przypadku ja bym wrzucil sobie na twoim miejscu jakas superke albo propionicum no ta deca moze tez byc.Miesien po tym nie idzie za szybko ale jakosc jest zadowalajaca.pozdro. Trening czyni [...]

A czy to naprawde jest takie ważne na jakim się gryfie ćwiczy? Ja niedawno zrobiłem sobie małą siłownie w domu i gryf zrobiłem sam z jakieś stalowej, grubej rury i muszę przyznać, że ćwiczy mi się bardzo wygodnie. Najważniejszy jest wygląd ciała a nie sprzętu :)

Motywacja?!?!? raczej sam powinienes tego chciec to ze ktos napisze raczej nic nie da

a tak poważnie to jak już ktoś na pisał jeśli sam nie jestes w stanie sie zmotywować to nikt tego nie zrobi ja tam nie mam z tym żadnych problemów

Co za dekiel. Masz sprzęt a nie masz motywacji??To po***** ten sprzęt kupowałeś,możesz mi go oddać za darmo,ławeczke co prawda mam ale robioną samemu a altas się jak najbardziej przyda. Motywować to się powinieneś sam a nie ktoś ciebie,bo ktoś ci może gadać a ty i tak swoje. PS.Ch** ci w dupe nygusie.

Po**** ci ten sprzęt powiem ci tak jak wszyscy jak sam nie bedziesz chcial i lubil kochal cwiczyc to**** z tego bedzie czlowieku.Wescie mnie zmotywujcie, ludzie trzymajcie mnie bo juz nie moge

mi jak nie chce sie cwiczyt to patrze na plakaty na silowni strong man i kobietek odrazu daje palera zrob to samo a po 2 silownie trzeba kochas a nie zmuszac kogos do tego sam to zrozumiesz kiedys

a jak ktoś sam zrobi w piekarniku bez tłuszczu

no i jestem po 1 tabsie glod taki sam jak byl ale troszke mnie trzesie

mateo sam jestes stek joint po pierwsze nie ten dział :( a po 2 jabłczan cytruliny przed treningiem jak najbardziej ok, co do jabłczanu kreatyny to ja bym chyba poczekal jeszcze i wrzucil w okresie jak bedziesz mial przestój, albo poczujesz ze to ten moment; )

Stres i przemeczenie - praktycznie sam odpowiedziałeś sobie %-) ja mam trochę w drugą stronę - libido jest, ale nie ma jak i kiedy - małe dzieci, małe mieszkanie %-)

szczerze mowiac to sam nei wiem czy to jest przyczep, ale boli w okolicach lokcia od wewn strony... jednak bol jest slaby, i czuje go tylko podczas rozpoczecia walki

Na siłę uchwytu to podciąganie na ręczniku lub grubej linie, ewentualnie sam zwis. Tu coś niecoś na nadgarstek: http://www.gripfaq.com/Wrist_Strength_Exercises/ Przyrząd do nawijania łatwo zrobić, może znajdziesz również w piwnicy młotek i długim trzonkiem. Zmieniony przez - buzzard w dniu 2009-10-05 17:34:21

Ja strzelam sobie sam w udo i jest Oki. Ramie to mały mięsień i wbijanie akurat w niego to błąd zwłaszcza ze ramiona czesto uczestniczą w treningu. Proponuje własnie udo albo posladki.

[...] i cenie twoje zdanie. Powiem Ci ze ja mialem zamiar brac przez 5 tygodni, chcialem zaczac od deci i skonczyc na omnadren. Bylbyb zadowolony gdybym przytyl 10 kg. Potem nie chce brac. Aha ja wole zastszyki bo nie przechodza przez system trawienny. Ale teraz mam wachania i nie wiem co robic. Moze bym sprobowal kreatyny, ale sam nie wiem:((( Daro