sam

Ma i nie ma. Sam kilka razy miałem podobną sytuację i czasami dojadalem a czasami nie. Sam musisz zdecydować.

[...] pokazał świetną orientację na boisku puszczając piłkę do nabiegającego z tyłu Gerrarda. Anglik bez problemów przebił się przez szyki obronne Auxerre i wykorzystał sytuację sam na sam z Sorinem oddając mocny strzał po ziemi. Agger podwoił prowadzenie w połowie drugiej części gry, kiedy oddał strzał głową po dobrej wrzutce Nabila El Zhara z rzutu [...]

[...] odmiany z szacunkiem. Sprawa kolejna Chlopaki.Temat poruszyłem w celu edukacji a nie dywagacji na temat praktycznego zastosowania i przymusie stosowania uprzednio saa.Kazdy sam zdecyduje. Sam wiem,ze jeszcze nie teraz czas na genodoping a jedynie rozwazam jego praktyczne zastosowanie i jak sie ogółem ma w świetle przyrostów,sidów etc. Z [...]

calkiem ok, sam czasem je jem, lecz sam widzisz liczba 150g ww jest 2 razy wieksza np. od paczki ryzu, wiec i tak trzeba takie cos jesc od czasu do czasu, bo posilek niezle obfity Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] ryb bo maja w sobie rybi tluszcz TRAN ktory jest dobry dla PAKUSIOW i jak zwykle warzywa owoce i duuuzo pij !! :) NIO THAT'S IT :) Powodzenia !! Tew rady ktor ci dalem to sam przetestowalem i sam mam efekty ;) z 68 na 74kg ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) [...]

[...] stwierdzić, że już to ogarnąłeś Rzuciły mi się też w oczy podwyższona prolaktyna i niski testosteron, to napiszę, że trzymanie jej w normach to ważna sprawa dla dobrego samopoczucia, libido, braku stresu. Czasami, gdy jest naprawdę wysoko, może prowadzić do hipogonadyzmu i testosteronu poniżej normy. Również leki mogą ją podwyższać, np. [...]

[...] stwierdzić, że już to ogarnąłeś Rzuciły mi się też w oczy podwyższona prolaktyna i niski testosteron, to napiszę, że trzymanie jej w normach to ważna sprawa dla dobrego samopoczucia, libido, braku stresu. Czasami, gdy jest naprawdę wysoko, może prowadzić do hipogonadyzmu i testosteronu poniżej normy. Również leki mogą ją podwyższać, np. [...]

[...] sprawiło, że przeciętny 80g kawałek miodownika ma ~150 kcal zamiast ~300 kcal. Pierwszego dnia Świąt z ciekawości sobie podsumowałem co zjadłem i wyszło niecałe 3000 kcal i sam byłem zdziwiony, że tylko tyle przy tej ilości jedzenia. O ile pierwszego dnia nie przesadzałem z ciastami tak drugiego ciast pojadłem w opór. [...]

Ziom sam wiem jak to jest stracić zdrowie. Mam 15 lat i z całej mojej rodziny tylko ja nie jestem wysportowany. Chciałem to zmienić aż się okazało, że mam nowotwór i dupa z tego wyszła. Ale jak wyzdrowieje to na pewno zostanę dzikiem, jak mój brat ojciec i dziadek. Będę tu zaglądał, powodzenia.

Co to jest dokładnie 'legalny snickers' , sam go przygotowujesz ? ogólnie posiłki ?

Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego. I niżej w sumie nie sposób zejść a już prościej przy względnym makro [...]

Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego No właśnie, a ja lubię ugotować coś ciekawego, relaksuje mnie to.

Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego No właśnie, a ja lubię ugotować coś ciekawego, relaksuje mnie to. [...]

Większości osób nie interesują szczegóły tylko są zadowolone, że idzie ku dobremu. A więc tak: 6 tygodni po zabiegu zacząłem rehabilitację, wcześniej sam ćwiczenia izometryczne robiłem. W 7-8 tygodniu zacząłem trenować przywracanie zakresów rotacji i to by było na tyle. Po 10-11 tygodniach wszedł trening siłowy, 2 tygodnie takie na wczucie a potem [...]

[...] z lewą p******ilem się bardzo długo. Rower stacjonarny wpadł po odstawieniu kul. Miało być na początek 5 minut i co 2-3 dni zwiększać jeśli nie ma dolegliwości. Mija 5 miesiecy, na dniach wracam do pracy. Opisałem mniej więcej jak sam chciałbym się dowiedzieć ale jak interesuje cię coś jeszcze to pytaj bo w sumie ciężko tak opowiedzieć o tym.

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 13 po (18.04) Zdjęcie szwów - zapłaciłem za to 150 zł (cena konsultacji u chirurga + zdjęcie) i w sumie okazało się, że sam bym mógł sobie to zrobić. Tego dnia była też wizytua u fjizjo. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg Wizyta u fizjo: była terapia manualna, założył też taping mający na celu m.in. poprawić [...]

[...] idiopatycznie powstał konflikt PINCER (panewkowy), a to spowodowało uszkodzenie obrąbka i wtórnie konflikt CAM. Generalnie lekarze przyjmują, że jeżeli mamy już FAI (który sam w sobie jest zwyrodnieniem) to za X lat czeka nas endoproteza, a usunięcie FAI ma ją tylko oddalić. Dlaczego tak się uważa? Jeśli doszło już do zaawansowanej [...]

[...] odrosnie jesli nie usunieta zostaje przyczyna (np resztkowa dysplazja, przodpochylenie miednicy itp) Najlepsze efekty daje artroskopia, gdy problemem jest sam konflikt (ewentualnie z uszkodzonym obrabkiem) ktory powstal na skutek dysbalansu miesniowego (np zle ustawienie miednicy). Wowczas operacja usunie konflikt a pozniejsza [...]

[...] delikatnie mówiąc. Łatwiej sprowokować mi ból, gdy zginam kolano stojąc, kiedy moment siły jest największy w kolanie pod kątem prostym. Kiedy leżę i wykonuję ten sam ruch bólu nie ma lub jest niewielki (moment sił największy przy rozciągniętym mięśniu). Mam problemy z tą okolicą, a właściwie całą taśmą (było przeciążenie achillesa w [...]

Ciekawe jak będzie za tydzień jak odstawisz kule. Ja jeszcze 3 tyg a już mam dość. ;) Sam jestem ciekaw i jeszcze trzeba będzie wrócić do pracy.