sam

a wiec ****master powiedz mi sam czy czasem 30 seri to nie zaduzo?? Moze powinienem robic mniej ?? Jak myslisz daj mi jakas rade!! Moze powinienem robic z 10 serii??

no własnie kufczyk tez mi sie cos obiło o uszy ze ostatni ester w omce i suscie jest tez taki sam tylko nazwa jest inna niewiem ile w tym prawdy ale z tego co piszesz to własnie chyba tak jest

[...] przy robieniu masy jest dobrym pomysłem. Jednak czy z suplementów jest jakiś godny uwagi?? Otóż nie.... Ja napisałem theram pro bo to suplement zawierajacy efedryne(ale sam tego środka nie polecam ze względu na nie jasny skład)a w tym dziale nie rozmawiamy na temat efedryny. Zamiennikiem jest tussipec ale też ma swoje wady(zato czysta [...]

[...] śniadania"?? wstań wcześniej i zdążysz ze wszystkim:)...i 8h spania to podstawa:) dla chcącego nic trudnego tym bardziej że masz zapewne pracę i jesteś w stanie sam utrzymać diete:) poczytaj o treningu obwodowym i FWb:) http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek-3110.html Zmieniony przez - Konino w dniu [...]

a co powiesz na to ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html ja sam bralem i smak czekoladowy przepyszny (nawet z woda) :D

Tak tylko gosciowi dalem diete redukcyjna, ze 107 kg zszedl na 80 na tesciu i winie, teraz na lekkim cyklu sam prop 12 tyg zrobil do 86-87 kg noi chce leciec cos powazniejszego. Dieta jest dopieta. Zmienil sie bardzo czlowiek.

micha osobno ,ale na sam sok aż tyle na 2 cyklon?he he puścicie mnie z torbami

znacie jakieś cykle tak za 300 stówki na sam sok?odblok i dieta i suple osobno

tylko staraj sie nie kopac po kolanach :PP Pamietam jak sam zaczynalem pierwszy trening w innym miescie pojechalem z kolega wiec trenowalismy w parze i nie bylo czasu nawet z nikim pogadac on zrezygnowal po pierwszym ja zostalem a potem to juz z kazdym sie dogadalem generalnie ludzie trenujacy sporty walki ktorzy chca sie uczyc sa z zasady spoko [...]

jesli bedziesz zaciety to wszystko mozna wiadomo ze nie bedzieszm ila takich efektow jak osoby trenujace pod okiem trenera ale lepsze to niz nic pozatym radze sie skoncentrowac na kondycji nie bedziesz sam w stanie sie nauczyc dobrze technik wiec podczas walki chociaz powinienes byc kondycyjnie lepzy od przeciwnika

kondycja, ćwiczenia rozciągające, i na poczatku mozesz zacząc cwiczyć ciosy przed lustrem, nie zastapi to treningu z trenerem, ale chociaz w jakiś sposób sam bedziesz mógł skorygować swoja postawe. Ale najlepiej jakby mógł ci ktoś, kto ćwiczy pokazał wszystkie techniki.

Szczerze mowiac nie czekalbym 10 dni po dece tylko 7. Zreszta sam nie wiem jak z tym hcg. Z pewnoscia jednak po takim cyklu zastosowalbym min. 36 tabletek clomidu: 300x1 dzien 100x10 dni 50x10 dni Musialo Cie niezle zablokowac po takiej ilosci nandrolonu bez tescia... Jesli tak, nie wiem czy rozsadnym rozwiazaniem nie bylby delikatny cykl z [...]

to lalka nie wie ze Ty kox jestes ? meta obciaza watrobe, alkohol obciaza watrobe = sam zdecyduj

Ja zaczynałem od 1-1 i doszedłem do 2-2 bo po 2-3 już złe sie czołem myślę ze musisz sam sprobować i zobaczysz jak organizm sie zachowa

Zależy od tego jaki tren masz.Przy rzeźbie max skracasz przerwy przez co możesz czuć kołatania serca.Sam stosuje hydroxy 3 tabsy przed trenem i mam jazdy jak dorzucisz jeszcze cos od pompy to módl sie żebyś przeżył ;p Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-08 17:25:33

Nikt ci planu treningu i diety nie ulozy. Uloz sam a co najwyzej mozemy ci pomoc ja skorygowac. Poczytaj posty podwieszone a nie zakladsz konto zeby ktos odwalil za ciebie cala robote

Włączę do tego oczywiście dietę Pierwszy błąd, najpierw włącz dietę, a dopiero do tego suplementy. Drugi błąd odnośnie tych 3 tygodni. W tak krótkim czasie to prawie nic nie poprawisz, sam dobry cykl treningowy trwa kilka tygodni dłużej, wiec nie ma sensu w połowie przerywać suplementacji.

sam bierzesz odpowiedzialnosc za swoje zdrowie nikt ci nie powie cwicz skoro lekarz radzi inaczej ale poczytaj ten art http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

Głównym problemem nie jest sam fakt kontuzji ale to ze przez prawie 3 miesiace noga była nie ruszana wgl ze wzgledu na gips oraz pozniejsza rehabilitacje . Moze dlatego mam ja slaba i ostatnimi czasy szukam artukółów na temat wzamcaniania więzadeł itp. i wdrazam to w życie . Mysle ze niedługo dojde do pełnej sprawnosci w siadach . O kreatynie wiem [...]

[...] siłowe każdej partii ciała i w dni bez siłki aeroby. Zaopatrz się w jakieś witaminki i jakąś omege 3, bo łatwo można złapać choroby teraz :P Tak więc na temat diety tak samo znajdziesz trochę informacji na tej stronie co podałem. Później tylko liczyć kalorie i czekać na efekty. Sam jestem teraz na małej redukcji, ale próbuje w końcu dorobić [...]