sam

[...] ale powiem to co zaobserwowałem na sobie w 2 miesiace pierwsze trenowania siła wzrosła mi z 80 kg do 100 ale razem z tym przysło mi sporo masy (10 kg oczywiscie prawie sam tluszcz :P ale siła skoczyła) robilem trening typowo na siłe no i jako ze jestem troche zamłody na takie obciążenia i cos mi strzelilo w kręgosłupie. i juz miesiąc [...]

wwrd to ile ty wazysz bo w profilu masz napisane 120 a tu mowisz ze 80 kurde sam juz nie wiem

to jak radzisz ziki2000? ty rezun to juz daj sam spokoj bo widze ze tylko krytykujesz i ci sie cos nie podoba,jak nie chcesz nic tu wniesc wartosciowego do mojego cyklu to wogole nic nie mow on chociaz cos mi probuje doradzic,prosze o wasze propozycje ,a moze przedluzyc ta omke o 5 tyg 3 tyg?? i inaczej rozlozyc ten bold??

taniej? a tabletki musujace redplus? koszt 6zl ,20 sztuk w opakowaniu ,sklad te sam co energetyki tylko ze to pastylki ,to jest gorsze od normalnego energetyka? Czy nadmierne spozywanie tauryny z kofeiną moze powodowac odwodnienie? wyplukiwanie jakis mineralow itd?

aha widocznie jestem taki sam hehehe Dzięki Kobe9999 Pzdr,

uwarunkowania genetyczne może podrośniesz może nie. raczej nie ma sposobów żebyś zaakcentował sam dobrowolnie wzrost. ja mam 175 i to dobry wzrost nie za niski nie za wysoki. tak mały nie pozorny

Możesz ułożyć dietę, wrzucić ją tutaj, a zostanie ona przez nas poprawiona ;) Tyle, że musisz wykazać się inicjatywą i coś sam ułożyć. Przeczytaj podwieszone tematy.

Coś tam sam ułożyłem, to są bardziej propozycje posiłków w poszczególnych godzinach itd. Śniadanie: -Płatki owsiane z odrobiną oliwy z oliwek -Jajecznica, ugotowane jajka(same białka) -Placek owsiany -Kanapka z kurczakiem/twarogiem II, III Śniadanie: -Kanapki z serem białym/kurczakiem z dodatkiem oliwy z oliwek (niestety tylko to przychodzi mi do [...]

karkówka, łopatka np, również i boczek jak umiejętnie wkomponujesz w plan. ;-) przy niskiej masie ciała, gdy trudno zbilansować ilość białka na masie tłuste mięso jest zbawienne. ;-) Nie wiem co to za pstrąg faszerowany, ale pewnie kosztuje z 2x wiecej niż byś sam go przyrządził. ;-)

Raczej ciezko bedzie mi podwazyc twoje zdanie, ale on tak powiedzial. Najlepiej sam sie dowiem

co do wygladu ankiety to przypuszczam ze zostalo to zrobione na potrzeby SFD a nie K**, a że oba forum mają ten sam engine wiec zmiany widac wszedzie a poza tym to dobry pomysł z tymi ankietami a co do K** to tak jak kolega " e- " znaczy sie ten od strajku bo czekamy i nie mozemy sie doczekac

ale majestic'owi = strajk_K** nie zakladalem konta Ty tez widzisz ze ma taki sam podpis jak ja ? czy to ja mam zwidy

NITROBOLON zaawansowany preparat zwiększający syntezę tlenku azotu Diarginine Malate (jabłczan argininy), Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny), Citruline Malate (jabłczan cytruliny), Arginine Alpha Keto-Glutarate (AAKG) Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w [...]

Tyle co (zgodnie z Atlasem Cwiczeń) wyniuchałem, to pleców nei powinno się ćwiczyć dzień przed nogami. Ale na więcej czekaj na eksperta Sam się z chęcią przyjrzę. Zdro

mozesz sprobowac. sam mialem chrapke na ten produkt, ale nie zdecydowalem sie.

Tomku, jedno i drugie - pierwszy cykl po redukcji i pierwszy cykl w ogóle. też wydaje mi się, że trzeba zacząć od czegoś prostszego, problem w tym, że on chciałby uzyskać lekkie pobudzenie na treningu bo zaczyna ćwiczyć o godz. 21 i jest zmęczony po pracy a sam monohydrat po treningu tego mu nie da.

rozumiem ale to mozna np kupic power guarane i wziac sama .. wtedy sam dobierrzesz dawke .. a tez nie chodzi o to zeby tak sie pobudzic zeby miec problemy ze snem do 3 w nocy

sam trymer brauna można dość tanio kupić na allegro. U siebie mam w golarce braun waterflex. Rewelka jak dla mnie. No ale golarka kosztuje 400zł.

rozpiska ok imo jak masz na to kasę to bierz śmiało.WTF zbiera dobre opinie. HP też znany, dobry stack. DB nie wiem, sam nie jadłem. do tego już nic bym nie kupował.

jedno i drugie dobre ja sam hst lubię, nawet lekko modyfikowane, bo przychodzę nastawiony na to co mam zrobić i wychodzę. ale myślę, że taki trening też kłopotów nie sprawi.