sam

danio umiesz czytac ze zrozumieniem ?? chyba musze sam sobie odpowiedziec bo pewno pytania nie zrozumiesz . DIETA - sposob odyzwiani1 , a NIE schemat/spis produktow

nie kupuj tej allegrowej wez w keltonie czemu? sam kupiłem podobna i zauje ale o błedach nie bedziemy pisac według mnie te ławki marketówki są dla kogos kto cwiczy na siłowni ale dla rekraacjii z mega lekkimi cięzarami np; dla kobiet. aha te ciezary w promaxie to jakis fake podobno ze tam beton pod plastikiem także zastanów sie przemysl sprawe [...]

Wrzuć jakieś zdj żebyśmy mogli sobie ciebie wyobrazić jedno jest pewne skoro chesz zrzucić brzuch musisz pogodzić się z tym że mogą ci wymiary w dól polecieć nie ma czegoś takiego jak redukcja miejscowa że brzuch zrzucasz a łapa rośnie rób tak jak sam uważasz i jak siebie widzisz , pozdro

Redukcyjna. Sam jako tako mam w tym obeznanie a i mam starszego znajomego ktróy pakuje juz kilka lat i takie sprawy jak dieta ma opanowane bardzo dobrze więc razem z nim coś wykombinujemy. Chodzi mi tylko o to bez siłki dam rade chudnąć.

Jednym z ćwiczeń, które mocno poprawiają metabolizm jest tabata, którą sam stosuję i widzę efekty. Dodatkowo interwały biegowe które też praktykuje i są tego efekty. Oczywiście szanowny Pan Koniu151 zaraz mnie skrytykuje, ponieważ mam jedynie 17lat i powinienem sie uczyć, a nie pisać posty na poradach, no cóż ...

Ja wspominam b.dobrze ale sam koleszka mowi ze zbyt popularny sie zrobil i masa wałków. Dlatego chyba zmiana....

To idź do specjalisty niech Ci napisze za odpowiednią kwotę.. Poczytaj sam o co chodzi, ułóż plan i daj do oceny. Nikt Ci tutaj,ani komukolwiek innemu, gotowców nie poda.

No przecież wszystko wyjaśnione, jaśniej się nie da.. trochę sam włóż pracy..

[...] orzechow to masło? masz napisane "wlasne masło zrobione.. " a pod spodem primavika? jak wiec , kupujesz czy robisz? Dałem primavika jako przykład, bo skąd mam wziąć masło z samych orzechów arachidowych niesolonych? :) Robię sam, tak, że daje tylko orzechy arachidowe i czekam aż powstanie z nich masa, po czym przelewam do słoiczka. Tych [...]

w kalkulatorze masz opcje dodania zwojego produktu, makro łatwo wyliczyc bo wiesz co dajesz, jezeli robisz sam takie masło to rób z czego innego jak arachidowe, to najslabszy wybór przez brak o3 , a sporo o6 , a tego nam nie potrzeba, to w kwestii zdrowotne, od czasu do czasu spoko, jednak jako zrodlo tluszczu na co dzień nie za bardzo ankiete [...]

Ja nie napisałam, że da się to korygować, nie bez przyczyny napisałam to w cudzysłowie. Moim zdaniem sens ćwiczenia jest zawsze, wiele tutaj zostawia do życzenia nasz tryb pracy i tego jak wykonywane są ćwiczenia. Więc " " został dodany nie po to, by powiedzieć "wyprostujesz kręgosłup", ale po to by zapewnić, że ćwiczenia na wady postawy nie są [...]

Takie coś istnieje ale przerwę uzupełnia się specjalną masą. Organizm generuje sam generuje kość- co za bzdura Zabieg ten (oczywiście ten z wypełnianiem przerwy specjalną masą) jest często wykonywany w Chinach czy Japonii. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-27 17:57:44

Sam se to sprawdź i powiedz mi czy działa. Nie chce mi się tego czytać. Nie mam czasu. Poza tym to może łaskawie mi powiesz o co ci qrva chodzi? Cały czas się mnie czepiasz. Powiedz to wprost.

[...] do jakiegos pokazu.Mysle ze Michail bedzie lepiej wiedzial odemnie. Jak sie domyslam pewnie wracal do formy i juz kiedys mial te kilka cm wiecej,dlatego mu sie udalo.Jednak dla kogos kto buduje ze tak powiem nowe cm w lapie to jest raczej niemozliwe,a na pewno nie bedzie to sam miesien. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Z tymi raperami to powaznie ? masz jakies zdjecia albo nazwiska to sobie sam poszukam, bo na necie nie moge znaleść takiego przypadku.

No wiesz... to, że rozpisałeś taki cykl, bo sam taki robisz nie znaczy wcale że ten cykl jest dobry. Tak jak napisałeś-kolo szuka dobrego cyklu na masę a TY rozpisałeś zły cykl to, że robisz sobie takie cykle to już twoja sprawa.

tylko myślę że jest problem tego typu że mieszkam z rodzicami i to raczej oni gotują mogę sobie coś sam ugotować tylko jak znam życie będzie mowa ze rodzice gotują i wyrzucają , a dokładnie jakąś dietke byś polecił co do witamin itp mam jakies 50 zl na wydanie nie wiem czy coś uda sie kupić za to // jakieś propozycje? Zmieniony przez - 498795uu w [...]

Masakra ;D Masz dużo do nadrobienia. Poczytaj o układaniu diety.. 83 G białka :/?.. Porażka ;D Ww sam cukier :/ J/w kolega napisał nic na tym nie zdziałasz :)

on na to jak pisalem wyzej ze to przetrenowanie, krzywe siedzenie przed kompem .... teraz musze sobie jakis dobry plan ulozyc, no ale zebym to jeszcze mial taka wiedze i sam to dobrze zrobil o by bylo git dlatego z tym problemem wale tutaj bo dla innych to bulka z maslem to co dla mnie jest problemem

[...] kilka artów lekarzy z pism kulturystycznych nt. odrzywek (wiem, że są sponsorowani przez fimry, dla których piszą ale to w tym przypadku nie ma znaczenia). btw. ile ja się sam naedukowałem "rozmówców" twierdzących, że "od tych sterydów to mogą mi się dziwne rzeczy w dziać a w ogóle to jest niezdrowe, nienaturalne i w ogóle [...]