sam

qazar - oliwa z oliwek zamiast masła. polac bułke w srodku. sam tak robilem i wychodziło bardzo smacznie i bez motanek...

patrzyciel mam ten drazek keltona i musze przyznac ze odleglosc jest w sam razjestem z niego bardzo zadowolony

[...] jest marbo i jeżeli chcesz mógłbyś kupić tę prasę bo byś mógł ćwiczyć dwugłowy uda, ta ostatnia jest widać stabilna i w przyszłości na rozpiętki Ci się może przydać, chociaż same hantle mogą wystarczyć. co do planu to kooteK dobrze to ujął sam ćwiczę samą sztangą i robię po prostu 2 ciężkie serie na biceps, triceps i barki z przerwami 90 [...]

Ja pracuję na 3 zmiany i od roku chodzę na MMA, na początku mogłem wychodzić na popołudniówkach na 2,5h (dzień wcześniej nadrabiałem te godziny). Teraz, gdy przeszedłem na inną halę, chodzę tylko na rankach i nockach. Na popołudniówkach biegam/rozciągam/wzmacniam się w sam.

W sumie to sensei nie tylko uczy nas karate ale również krav magi i innych SW bo sam na karate nie poprzestał.Ale właśnie czytałem na tym właśnie forum pewien artykuł który mówił między innymi o trenowaniu dwóch SW

[...] ani mocy ani pompy nie przybędzie jest stwierdzeniem błędnym ponieważ storm zawiera troche pompujących rzeczy nie jest to tylko kreatyna w różnych postaciach. Co do mocy to sam fakt pory przyjmowania suplementu może nie mieć różnicy wpływu ale znów kwestja psychiki się kłania jak przyjmujemy przed treningiem odbieramy to zawsze troszke inaczej [...]

[...] dzisiejszy trening no i jutro na rano i powiem że osoby które mówiły mi,że storm można porownac do zwykłego mono to gadają pierdoły zaczynając od siły to na płaskiej czemu sam się dziwie po 5 tygodniach 12 kg co mi wydaje się na bardzo dużo, a po za tym dużo lepsze mięśnie lepsza definicja i jak na masie to wygląda całkiem fajnie z 86 na 91 kg, [...]

[...] to nie zdrowo , lepiej juz dojsc do parzystosci i pocaiagnac 8 tyg a i uwazaj na cisnienie na winie , wielu kumpli sie skarzy ze maja zayebiste cisnienie a jak dorzuciosz clen to juz w ogole podskoczy jak i tetno . Chyba ze bedzie duzo aero , a to fajnie zbija cisnienie . Wiem sam po sobie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-04-30 13:50:30

Środki z mega pewnego źródła :) Teść zamiast Testolica mam jednak Testovis... ale to ten sam sort nawet z przewagą dla Testovis'a :) Dziękuję wszystkim za wypowiedzi. Pozdro

[...] to nie pytaj sie nas bo moze my sie nie znamy tylko rób to co uwazasz byc moze masz lepsze doswiadczenia w treningu i nie potrzebujesz niczyjej rady!!! mówie ci skoro tak pisza w necie to napewno osoby te maja racje - albo wygladaja jak kwazimodo i nie maja pojecia o czym pisza. wybór jest twoj przeciez sam wiesz lepiej :) powodzenia!!!:)

Jeśli chcesz, żeby ktoś Ci ułożył trening to ja wykup, tutaj nikt za darmo nie układa http://potreningu.pl/plan Ew sam ułóż na podstawie podwieszonych tematów i wrzuć do oceny, wtedy pozmieniamy w nich to co trzeba ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

A nasz pan prezes zamiast pomóc chłopakom cokolwiek w biały dzień na chodniku podał się do dymisji i radźcie sobie sami. Szkoda że zapomniał jak wiele,wiele lat wcześniej on sam został uratowany z podobnej sytuacji....

No wiesz różnie to może być, dostaniesz do wyboru z bagnetem na ruski czołg albo kula w łeb. Co lepsze to już zadecyduj sam :-)

Nie chce mi się tych filmików oglądać, zerknąłem na szybko 1 raczej pompki na jednej ręce na koniec nie zrobisz, trening oparty na burpees w różnych kombinacjach, raczej się zajedziesz niz go wykonasz 2 już trochę lepszy Można je podglądnąć, ale równie dobrze sam to możesz ułożyć i jakie ćwiczenia Ci pasują

Każdy jest dobry . Musisz sam sprawdzić co Ci najlepiej podejdzie. Najlepiej przetestować w fazach treningowych i po kilkunastu tygodniach zmienić i obserwować czy jest odpowiedni dla Ciebie.

Ciężko jest wypowiedzieć się na temat genetyki. Sam zdjęcie nie odzwierciedla tego. Rozstaw obojczyków wydaje się dość wąski, ale proporcjonalny do wąskich bioder. Jeżeli chodzi o formę jak ja tę chwilę, to sylwetka jest estetyczna. Niski poziom tkanki tłuszczowej, pozwala budować dobrej jakości mięśnie. Osobiście taki też bym obrał cel w [...]

Zależy jak prowadzone jiu-jitsu (mniemam, że chodzi Ci o tradycyjne)? Są takie kluby, gdzie na jj masz trochę judo, gardę i ciosy z karate i aikido, uderzenia, kopnięcia w powietrze, formy, itd. Są też takie, gdzie masz coś w stylu mma. Można znaleźć też takie sekcje, gdzie jj wygląda jak combat. Bierze sie to z mnogości technik i braku jakiejś [...]

[...] tak naprawdę jest to raczej neistwierdzalne.Obiektywnie należy zauważyć że się znakomicie rozpuszcza,więc teoretycznie powinna być w większym stopniu przyswajana.ja sam jej urzywam(wygrana w konkursie) i jeśli będe miał równie dobry cykl jak ostatni na micro tej włąśnie to będe wniebowzięty. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

Mam nadzieje ze jeszcze za nic sie nie wziales. Jesli nie masz stazu odpowiedniego to graj DUZO W KOSZA i BAW SIE WE WSADY (takie udawane XD) pomoze (Ja sam bez silki i zadnych programow bedac aktywnym z 50cm do prawie 80 podszedlem wiec nie boj nic - graj i ogladaj efekty) Jeśli coś trenujesz to najlepiej PeCo a przy twoim wzroscie zakladam ze [...]

Rozumiem, że chcesz rosnąć i nie masz kasy, ale wpieprzanie tego co popadnie chyba nie jest pomysłem ... chyba sam wiesz ile leczenie w naszym kochanym kraju kosztuje ;). Ponadto proces produkcyjny, smak tego czegoś, smród który później będziesz wydzielał i późniejsze problemy zdrowotne każą taki pomysł traktować jak idiotyzm. Mleko, jaja, [...]