sam

sam mialem fbw (chyba 7-8 cwiczen), i organizm nie mial czasu na regeneracje, wiec czulem sie jak gowno przez caly czas trenowania, zmienilem na splita (nie mowie, zebys zmienial trening na niego albo zebys w ogole go zmienial, jednak jesli problemem jest przeladowanie to nalezy cos z treningiem zrobic) i po zmianie zupelnie inaczej mi sie cwiczy, [...]

[...] kto by pomyślał. Krzykacz, moja dieta ma bilans lekko na minusie. Dodatkowo stosuję omegę 3, lecytyne, witamine C od 1-2g dziennie, witaminy/minerały z olimpa... etc. Jednak sam fakt dobrej diety nie pomógł na ciężki trening + nieodpowiedni ubiór na treningu . (tak, ostatnio były małe skoki temperatury) I koniec końców leżę chory na ostrą grypę, [...]

ja po ostatnim eksperymencie stwierdziłem że podwójne (tak jest) dawki stacków kreatynowych działają po cyklu fajnie. Aż sie (wmiare) cwiczyc chce sam barłem: nitrox (2x dawka) creapure z treca 10g/dzien AAKG aminostar (1,5 dawki) kupe tauryny i aminokwasów bcaa. kofeina 200-400mg/dzien tren. przedłużenie odbloku o kolejne 2 tygodnie niskimi [...]

po 1 dieta 2 aeroby 3 trening 4 nikt Ci planu sam nie ulozy ewntualnie mozesz wkleic swoj a ktos poprawi pozdrop

[...] kg, Jest ankieta do wypełnienia. ogolnie cwiczylem kiedys, ale dawno temu, to sie nie liczy. Proszę o odpowiedni dla mnie plan, Planów na forum jest cała masa. Znajdź sobie sam. Poczytaj czerwony post podwieszony. na rzezbe na MAXA, To dieta decyduje o tym czy rośniesz czy malejesz. Trening to tylko impuls. i szybkie spalanie tłuszczu. Wierz [...]

Mam ten sam problem Jesli moglby mi kto polecic jakie produkty ,warzywa jesc przy spalaniu/zrzuceniu wagi Obecnie 170wzrost 70kg chcem do 65kg Jak i bez wspomagaczy a jezeli to ktore dla kobiety

Spróbuj metodę Oliviera Lafaya. Sam nią kiedyś ćwiczyłem i powiem Ci że efekty w sile były, w masie minimalne ale napewno pozwoli Ci zgubić trochę sadła %-) Podaj maila to wyślę Ci Lafaya pdf po polsku ;-) Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-21 18:42:36

wywal to carbo przed aero i wrzuć na sam koniec do porcji myofusion

nawt podobny ten balwan >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

sam jestes gupek a te morfine to ci dam jak sie spotkamy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] mam zamiaru ich robić żeby móc je pózniej w nogawki wlozyc. Czy jezeli nie bede ich cwiczyl to ich obwod nie zwiekszy sie znaczaco? Tzn wiadomo ze przy przybieraniu na masie na pewno troche sie powieksza ale czy jest roznica jezeli sie je cwiczy czy po prostu obwod ten sam prawie ale sflaczale jezeli nie bede cwiczyl. Troche pokrecilem Pozdro

wiecie za sam myslalem o takim czyms bo to wiadomo ze wszytskie materiały sa kradziolen kiedys widzialem aukcje co były iopisy koksów wszystko zerzniete było z www.paker.prv.pl

w sam atlas nie wnikaj wszystko jest legalne w sensie dogadana była kwestia gifów z ich autorem. nie odwracaj kota ogonem!!

Dostales za nicka. To forum czytaja rozne osoby w roznym wieku. Taki nick nie swiadczy dobrze o tobie i o forum, stad moja reakcja. Sam powinienes troche pomyslec zakladajac sobie tutaj konto. no chyba was posrało - i radze uwazac z takimi tekstami. Jak na razie jestes tutaj gosciem. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-20 15:15:17

a za gole panie tez mozna dostac bana ?? kiedys byl koles z avatarem yebac sfd K** itp w ten sam dzien dostal bana widzialem tez kolesia o nicku admin sfd wiec rozna sa walki i robia to tylko aby nagiac regulamin Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-09-21 21:41:16

ej zwazuj jakieś pomysły znowu jeszce nikt chyba nie dostał bana za przekleństwo typu ku.r.wa co do nicków to wiesz, co innego f***master a co innego wilekih** pozatym roz***ał mnie po całej lini ten nick Ja.....że ktos wpadł na taki pomysł A 666? Sam jestem katolikiem i mi to jakos nie przeszkadza. Głupie gadanie o szatanie itp, pffffff...... [...]

mi osobiscie tez to zwisa, ale chodzi o jakies zasady. wszedzie powinny byc takie same, bo dzialy podlegaja pod ten sam regulamin. nie sa autonomiczne. z tymi nickami to ja sobie nie wyobrazam zeby miec w niku h.uj, bo pozniej by do mnie pisali "ej h.uju" (srednia przyjemnosc jak dla mnie). takze tu mi tylko chodzi o rowne traktowanie [...]

jak dla mnie full legit sam kończe flaszke tastabolu, ale akurat z "pomyłkowej serii" bo zamiast 10ml pisze 20ml, ale klepie dobrze ;) British Dragon zieje ogniem

...Strsznie sie boje, ze sobie polamia kregoslupy. Czy jest to mozliwe? - jasne, że jest to możliwe. Co druga osoba która ćwiczy Capoeirę ma złamany kręgosłup Jak chronic ich kregoslupy. - teraz na poważnie. Uważam, że uprawianie jakiegokolwiek sportu lepiej chroni kręgosłupy dzieci niż noszenie zbyt ciężkich plecaków, godziny spędzone przed [...]

[...] to uczynić świadomie. Maluchy mają bardzo dużo naturalnej gibkości, potrafią więcej niż dorośli (wrzućmy jedno dziecko na drugie i każmy im biegać dookoła po sali; zróbmy to samo z dorosłymi). Myślę, że wszystko zależy poprostu od prowadzącego i jego metod. Nie sądzę, żeby zależało mu na uszkodzeniu dzieci, więc zwykła doza rozsądku wystarczy. [...]