sam

wystarczy poświęcić trochę czasu na czytanie i sam ułożysz coś fajnego pod siebie, pozniej tutaj wrzuć do sprawdzenia, a my skorygujemy błędy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Rób te ćwiczenia po prostu na takich obciążeniach, żebyś wiedział, że dasz radę. Ja np. pierwszy tygodnie póki co też robiłem sam, a dopiero od 2. tygodni mikrocyklów potrzebowałem pomocy.

A morze sam enan 1-16 bylby lepsza opcja na pierwszy cykl , a te winko zostawie na drugi? Nie chcialbym rozczarowac sie po cyklu, wiec prosze o jakieś rady czy sugestie

Sam tytuł już mnie zniechęca, mozna źle jeść i przeżyć więce niż soba co będzie się zdrowo odzywiała, o zdrowym odżywianiu żadnej bo to są kolorowe książeczki na półce w empiku, bardziej jakieś pozycje akademickie

nie jestem w stanie odp.na to pytanie, poniewaz sam nigdy nie bralem udzialu w zawodach kulturystycznych. z pewnoscia moge sluzyc rada w temacie uzyskania sily, masy, wzglednie definicji tzw plazowej, byloby duza przesada jeslibym wypowiadal sie w temacie mi malo znanym. pozdr mc

[...] mam wiedze, geny, wysoki prog bulu, serce i dusze w to wkladam dodatkowo,bede 2-gim arnoldemniedlugo, na silce mam ksywe wariat,nikt z was nigdy nie cwiczyl tak intensywnie jak ja to wam gwarantuje! the.best30 - to twoja wypowiedz z innego postu więc co Marek w takim przypadku mógł by tobie radzić jak ty poprostu już jesteś sam w sobie Mistrzem.

Właśnie dieta to też problem, bo próbowałem ułożyć sobie sam dietę, ale nie widać efektów Moglibyście znaleźć odpowiednią siłę na wzrost masy i siły? A tak nawiasem to jeszcze nigdy nie brałem żadnego koksu ani odżywki.

Trening Mawashiego, któy znajdziesz w podwieszonych , bedzie dla Ciebie w sam raz(jedyne co musisz to dokupić 2 x 5l baniaki z wodą).

Ok dzięki. Sam już dokończe

No wreszcie dzis pierwsze mecze 1/4.U Niemców 7 typów ma symptomy grypy,miejmy nadzieje ze to jakoś mocno nie wpłynie na ich dyspozycje,nie tyle co chodzi o awans sam w sobie Niemców ,ale o jak najwyższy poziom spotkania .No i ciekawi mnie jak Low skomponuje obrone (zostawi po staremu),czy może pozmienia obsadę na bokach czyli da Lahma na prawą i [...]

No sam Schurle też zmarnował dwie setki

Radze sobie bez problemu, całą dietę sobie sam układam ;)

[...] za ogrom pracy w pilnowaniu wszystkiego :) I nie pisze tego żeby ludzi nowi widzieli i zostali na forum , nie pisze tego dlatego że mam status doradcy , pisze prawde bo sam jak tu trafiłem lata temu to zostałem objęty taką pomocą i taką opieką jak chodzi o wiedze i odpowiedzi że dzięki wielu chłopakom z tego forum ( kazdy z adminów / [...]

[...] za ogrom pracy w pilnowaniu wszystkiego :) I nie pisze tego żeby ludzi nowi widzieli i zostali na forum , nie pisze tego dlatego że mam status doradcy , pisze prawde bo sam jak tu trafiłem lata temu to zostałem objęty taką pomocą i taką opieką jak chodzi o wiedze i odpowiedzi że dzięki wielu chłopakom z tego forum ( kazdy z adminów / [...]

ale ja nie jestem jakis desperatem zeby po tyle sprzedawać.. mam kapitał nie musze szybko tego sprzedawac, sam wybiore za te punkty i wiecej zarobie

a co boisz sie sam chodzic na silke ? bo jezeli chodzi o asekuracje to zawsze bedzie ktos kto ci pomoze

wymiary wszystko zgodne z tym co napisalem na mnie jest w sam raz a mam wzrostu 176cm wiec panowie nie kierujcie sie M tylko pomierzcie swoje wymiary

nie ma różnicy.Z nasycaniem szybciej ci sie kretka skonczy wiec strata kasy.Bez nasycania efekt bedzie taki sam ale przyjdzie troche później.Moim zdaniem BEZ NASYCANIA

ehh tam bedziesz dochodzil zreszta sam wiesz najlepiej ze to Ty mnie wprowadziles w HST i to Ty mi powiedziales co i jak mam robic

hm moze zrob zdjecie i sie zoabczy jak to wygalda moze to zluszczyc kw glikolowym jest naprawde silny sam sie rpzekonalem osatnio