sam

Jabolson czytaj dokladnie ja napisalem ze Storm nie jest stakiem NO...wiec co ma pompowac...to jest stack kreatynowy jak sam stwierdziles a pisales ze nie czujesz po nim pompy...Bo po czym masz czuc,,,

[...] złożone i ciężkie ćwiczenia na nogi co przekłada się na efektywność dalszego treningu i ogólną progresje. 2. Nogi to największa grupa mięśniowa naszego ciała czyli wniosek nasuwa się sam. Nóg nie wytrenujesz żadnym innym sportem. Potrzebują one treningu siłowego i wielkiego przeciążenia. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-01-22 22:50:01

Przy 2-letnim stażu nie potrafisz ułożyć dla siebie,odpowiedniego planu treningowego tutaj rzadko,kto układa komuś trening przeważnie każdy,sam próbuję aby w przyszłości czegoś się nauczyć. Jeśli stażu posiadasz mniej niż w danych to podaj swój prawdziwy staż aby nie stała ci się krzywda . Jaki masz priorytet i czemu właśnie 5-dniowy plan cię [...]

Witam, dołącze się do dyskusji, sam skonczyłem cykl na Stormie + Shock i jestem bardzo zadowolony z przyrostu siły - także ja polecam Storma jezeli nadal byś wybierał pomiędzy Storm'em a Xpand'em . I mam jedno pytanie : Jakiego stack'a polecalibyście mi na następny cykl celem jest przyrost siły + masa Pozdrawiam

chudzina wie,ze kobiety kochaja lysych a sam bedac jednym z nich-chce zeby bylo ich najmniej!!! poza tym wracajac do tematu jeden cykl jak wiadomo(gdy jestes zdrowy bez zadnych wad genetycznych)nic zlego ci nie zrobi

A ja Tobie poradzę... czapkę, rękawiczki i kalesony (gdy jest to konieczne). Jak najbardziej zgadzam się z wypowiedziami powyżej, ale jeżeli sam o siebie nie zadbasz i wyziębisz organizm, to cuda medycyny na niewiele się zdadzą. Podstawa to zdrowy rozsądek.

Nie gniewaj się ale nie zaliczyłbym Ci żadnego ruchu,jeśli demonstrujesz ćwiczenie to sam powinieneś je prawidłowo wykonać przynajmniej tak http://www.youtube.com/watch?v=DmiEo6K1Fo0 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-08-21 21:59:16

prosze cie... unikaj bialek wolowych, sam kolagen w srodku;-) prolina, glicyna, hydroksyprolina. leucyny tyle co kot naplakal. inwestuj w wpc

[...] dla mnie super rozwiązanie. ale dla porządnych efektów chyba lepiej iść 3x w tyg na siłkę i zrobić porządną robotę, co ? chyba podziałam miesiąc jednym sposobem, miesiąc drugim i sam zobaczę jak duża jest różnica. ale 3x w tygodniu na siłkę pojechać to jest łącznie 10h tygodniowo, masakra. Zmieniony przez - kriseldiz w dniu 2022-10-20 15:42:56

[...] Spieszylem sie i zle przepczytalem. Napisales: "ważne by odpowiednio dosmaczyć." a ja przeczytalem "dosmazyc" :P No ale dalej czekam na jakies fajne przepisy. Co do sledzia to jadalem go bardzo rzadko, a tym bardziej nigdy sam go nie przyrzadzalem. Daltego chcialbym poznac jakies dobre i ciekawe przepisy, wsam raz do diety.

HAHA mam taki sam w domu, dla chomików

[...] to zwróć równiez uwagę na to aby jak najmniej zmieniać sprzęt i obciążenie pod nowe ćwiczenia. Np robiąc superserie: wyciskanie sztangi na płaskiej, wykorzystujesz te samą sztangę do wiosłowania w opadzie, dodając bądz odejmując kilka kg. W HST bardzo ważna jest równiez kolejność wykonywania ćwiczeń, więc martwy ciąg dałbym na sam [...]

Z tego, co piszesz zwyczajnie nie masz czasu na treningi. Nawet, jeśli zrobisz ten cykl, to za jakiś czas wyleci Ci tydzień z treningów, nie będziesz miał czasu na dzietę itp. Krótko mówiąc wrócisz do pkt. 0, a niepotrzebnie namieszasz sobie w hormonach. Warto nosić stanik żeby za dwa miesiące było to, co jest teraz? Sam sobie odpowiedz.

Weź mi powiedz uczciwie, czy poszedłeś na siłownie (nie ukolegi w piwnicy) założyłeś na sztangę 125 kg, zdjąłeś ze stojaków, opuściłeś do samej klatki piersiowej, tak że gryf na nie spoczywał i następnie sam wycisnąłeś?

[...] pierw normalna silownia, potem poczytaj na temat odrzywiania i supli bo masz na ten temat naprawde zerowe pojecie i tym ze w ankiete wstawiajac jakies nierealne wyniki obwody robisz sobie sam na zle. Nas oszukac mozesz ale siebie nie oszukasz.Nie wiem wogole jak ci ten prop w rece wpadl ale go odsprzedaj i zainwetuj w karnet NA SILOWNIE. ;)

KAIN Ty chyba czytasz w moich myślach Niestety nie moge dać Ci już SOGA,ale jak ktoś jeszcze posiada fotki z tej walki to bardzo proszę o wklejanie.SOGI polecą.Swoją drogą to juz nie ten sam Kerr WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO

no na jakąś mete w sam raz, 5 złoty dziennie odkładaj

[...] skąd absurdalne przekonanie, że aby zacząć ćwiczyć, trzeba mieć wydolnośc konia wyścigowego. będziesz zaczynał w grupie początkujacej, gdzie wszyscy będą z grubsza na tym samym poziomie, jeśli chodzi o kondycję. i razem będziecie się piąć do góry. tu wymagana jest na poczatek przeciętna sprawnośc fizyczna i mnóstwo samozaparcia. silna [...]

kazde creapure to ten sam patent światowy SKW-Niemcy. nie ma znaczenia czy pakuje je ultimate czy multiwpower czy olimp.

zwykły pas do tego sznurek, sam stosuję taki patent, 30 kg wytrzymuje.