sam

Noo... dobry smaczny gainer.. jako uzupełnienie diety, dobre odżywianie, do tego dołóż trening i powinno przybyć ci kilka kg. Sam w twoim wieku zapodałem sobie kretke po miesiacu ćwiczeń, nie zaszkodziła ale krótko mówiac praktycznie nic nie dała :P Wiec jak koledzy wyzej napisali: dieta i trening :) chwal nam się tu rezultatami

[...] jak sobie zapodałem dobrą diete (nie pamietam ile mi kcal wychodziło ale ok 5-6 tys) .. jadłem non stop i w miare dobre rzeczy. No ale żołądek mi już zaczynał nawalać a ja sam sie robiłem strasznie senny, nie mówiąc już o tym, ze dobra szama jest drozsza od gainera ;) ... a jak sobie ułożyłem diete kalorycznie podobną do tej z tym, ze [...]

odradzam ph wzial bym jak by juz nic nie klepalo hehe, sam bralem i odradzam

[...] ciag...typowo dla trojboju silowego.Kiedys przeczytalem artykul Andy Boltona i on trenowal w przeciagu jednego dnia(raz w tyg.)ciezkie przysiady i potem ciagi,sam sprobowalem i mialem fajne efekty;).Przysiad,martwy ciag,podciaganie nachwytem to moim zdaniem wyznaczniki sily,stara szkola:D Wejdz w dzial trojbojowy i poszkukaj [...]

trec micronized mesh 200 trenuje 7 dni w tygodniu 1 partie dziennie 5 kapsulek z rana 5 przed treningiem 5 po treningu moze trudno w to uwierzyc sam sie zdziwilem jak stanalem na wage po 5 dniach i mi wyszlo 3,5kg wiecej dlatego sie pytam ile mi z tego zostanie i jak duzo moze mi wpasc

[...] miesiecy z polroczna przerwa Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 [...]

[...] miesiecy z polroczna przerwa Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 [...]

Został mi sam modlitewnik, ktoś chętny? Modlitewnik wsuwka Marbo MH-A001 Dane techniczne: model: MH-A001 szerokość oparcia: 55cm wysokość oparcia: 30cm długość wsuwki: 45cm stopnie regulacji wysokości: 5 profil konstrukcyjny: 35x35mm waga: 3.6 kg kolor: czarny Modlitewnik pasuje do wszystkich ławek Marbo z serii MH. Cena: 20 zł (W sklepie Marbo do [...]

post nie zwiazany z forum... zreszta sam sobie odpowiedziales, na ktorej jest ci wygodniej. Ja ci radze, wybierz te ławkę, na ktorej ci sie lepiej cwiczy. nim szersza ławka tym twoja pozycja na niej stabilniejsza i mozesz np wyciskac z nogami opartymi o ławke, bez obawy o przechylenie. Nie polecam ławki szrszej niz 30-35 cm pozdro

[...] dwunastu godzin, ponieważ tyle właśnie trwa jej gotowość do zapłodnienia w jajowodzie. Jeżeli plemniki nie są w stanie dotrzeć do szyjki macicy w przeciągu kilku godzin, to sam płyn nasienny staje się toksyczny dla plemników. Zwykle około kilkudziesięciu milionów plemników znajduje się w pierwszej porcji wytrysku, ale w normalnych warunkach, [...]

[...] bede namawial do zlego bo to wbrew regulaminowi poprostu powiem ci co ja bym zrobil bral bym caly czas to tylko ECA z wlasnego doswiadczenia wiem ze duzo skutkow ubocznych sam thermal nie ma mieszalem z go z tussim itp zawsze przpijajac alko, ale tak jak koledzy wyzej pisza jesli masz cel musisz z czegos zrezygnowac ! moj kazdy cykl to totalna [...]

poprostu może być ciężko na trneingu kosza tego samego dnia, tymbardziej że jest tylko 3h różnicy między treningami. Najlepiej jakbyś robił siłownie i trneing koszykówki w oddzielnych dniach. Choć sam trenuje piłke nożną i też zmuszony jestem czasem ćwiczyć na siłowni i grać w kosza jednego dnia, ale lepiej ćwiczyć oddzielnie. zdr.

ale mi nie chodzi o komfort gry na treningu bo to sam sprawdzalem tylko jak miesnie reaguja na trening koszykowki po silowni

jesli o to ci chodzi to na moje bardzo zle zreszta jak juz tak kiedys zrobiłes to mogłes sie przekonac chyba ze nie robiłes ciezkiego treningu. A co o tym pisza w ksiązkach to nie wiem ale mam nadzieje ze ktos cos moze napisze bo sam jestem ciekaw

metandienon Jest Git sam miałem taką ale skoro twierdzisz że wszystko sie zgadza to jest DOBRA PWB

a moze kupil ja na promocji ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

[...] jakaś grupa fizyków żartobliwie udowodniła, że nie ma przyciągania ziemskiego - i ponoć metoda i wynik były prawidłowe i do nieczego nie można się było przyczepić ale tutaj mnie akurat to przekonało ostatecznie....zresztą zebrał te badania i przedstawił w pigułce sam Grasik więc raczej wymaga to zastanowienia... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] by to ze sobą kolidowało? P.S. Ja nie neguję, poprostu pytam przez moją niewiedzę (podobno kto pyta nie błądzi ;). P.S. 2 Właśnie biega o to, że w domu mam regulowane sztangielki i ławkę (też regulowaną :), ale problem w tym że jestem w domu tylko piątek - niedziela, bo niestety studiuję. Wywieźć tego nie mogę, bo nie korzystam z tego sam :/...

Własnie, co sądzicie na temat kaftanów tytana, oglądając relacje z MS można było zauważyć że 90% zawodników robiło siady w Tytanie, w ciągach królował raczej max. Sam zastanawiam się nad zakupem tytana do siadów a nie moge jakoś znaleźdz rozmiarówki.

1. Sam planuje taką kupić. Świetna wytrzymałość bez zbędnych dodatków (maszyna do rozpiętek na którą można zalożyć śmieszny ciężar itd.) Ja pewnie kupie tą http://allegro.pl/show_item.php?item=67570225 Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-17 12:26:14