sam

jak robie ryz bialy to ostatnio tylko z vegeta lub kucharkiem dobry smak ryzu samego w sobie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

grasik: tak, ale kiedy sam caliper kosztuje okolo 12 dolcow, to doliczajac jeszcze kase za przesylke, zakup wypada... hmm drogo, myslalem raczej o jakims miejscu do nabycia go w polsce, wie ktos, gdzie to mozna zdobyc?

to przecież Ci pisze...NIE BIERZ KREATYNY, bo za wcześnie na to. a jeśli chcesz usłyszeć TAK BIERZ KREATYNE BO TO DZIAŁA CUDA,to sam to sobie powiedz i kup ją. Moje zdanie jest takie,że powinieneś sobie ułożyć diete i uzupełnić ją gainerem,białkiem i carbo. Jak masz kase to weź jeszcze glutamine. Napewno poprawi Ci regeneracje. Pamiętaj,że od [...]

[...] sie innymi bo stwierdzenie "Poradzcie mi jak najlepsze odzywki ,ktore dalyby mi zarazem sile jak i mase." oznacza kompletny brak szacunku... oczekujesz pomocy a sam od siebie nic nie dasz chcesz odpowiedzi ? najlepsze odzywki na mase czyli jakie ? takie po ktorych przyjdzie ci najwiecej masy ? nie ma takich... mozesz jesc suple za [...]

panowie, jestem pewien ze nie poslucha nikogo tylko wejdzie na inne forum i zalozy taki sam temat bo "tutaj nie potrafia mu pomoc" kup jedz diennie 3kg gainera, bedzie dobrze!

w farmaku czasem klaczki sie robia. o krystalizacji nie ma mowy.nawet w hubei'u sie nie krystalizuje sam sprawdzalem z ciekawosci

no własnie w tym problem ze jestem całkiem zielony, nie potrafie za bardzo i nie chce dobierac nic sam mając zupełnie male pojecie o tym wszystkim, stąd nadal czekam na pomoc i jakies propozycje treningowe dopasowane do tego co wczesniej napisałem, z góry dziękuje

[...] wszystko w całość i cie naprowadzic w miare mozliwosci na dobry kierunke, staż to jedno a wiedza to drugie- jak ktos sie wypowiada to znaczy że ogarnia i chce pomoc to za sam czas chyba slowo DZIEKUJE bardziej by pasowało!!! co do twojego pytania odpowiedz krótka brzmi : NIE , a dlaczego CUN nie bedzie wstanie sie zregenerwoać!! chcesz [...]

najchętniej bym zrobił tak: sam test+ kolagen+odnowit+cisus co do dawki to przy 100mg ed propa byłem prawdziwym ninja na macie i nie spinało mnie. Z drugiej strony deka,albo jakaś inna baza by się przydała.... luki to ma być pod sw, i ogólnie celem jest bjj, ale teraz będe robił plan siłowo kondycyjny, i na tym chcę się skupić w najbliższych [...]

no ja sam masterka sobie wyprobuje jak zejde z bolda, co do firm to te same co bold alpha-pharma, scantel w te bym celowal. cenowo tez ok c.yber master ale ciekawe jak opinie, bo niema jak narazie.

[...] jeść posiłki składające sie na 2915 kcal tak? I zawierajace taka ilość białka węglowodanów i tłuszczy jak mi policzyło? Jeszcze pytanko czy biegając nie spalam tego co zjadłem? Kalkulatory mogą trochę zakłamywać wyniki, więc najlepiej jak sam obliczysz zapotrzebowanie według wzoru. I wtedy dajesz około 2g białka, 1g tluszczy i reszta węgli.

Czesc Michal tu Marcin T. Widze ze chcesz mnie pokonac :) zartuje oczywiscie, polecilbym ci moj kickboxing ale lepsze jest bjj tak jak wyzej mowia sam bym na nie chodzil ale 100 zl miesiecznie nie mam. jakby co to sie mnie w realu mozesz popytac. Nara

ajmeiszkam na wsi ale sam nie choduje:P tylbo starsi a oni syfu im nie dają a jk takiego indyka zaj.bie to z jednego jest około 15 kilogramów samej zdrowej piersi, więc niejest az tak źle byc wieśniakiem oprucz tego ze na imprze musze jechać 16 km co autobusem daje 30 minut to pozatym prawie sme zalety

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]

[...] poziom ... !!! zyebala mnie lekarka powiedziala ze leczyc mnie nie bedzie ze ja nie jestem chory tylko moja dieta jest nieprawidlowa i musze ja odwrocic do gory nogami i sam cos postanowic!!!! trula mi chyba ze 30 minut dostalem ksiazke od niej jak skutecznie wlaczyc z chlesterolem i tyle.. co do tabletek to powiedziala ze sa tylko blokady [...]

superka 25mg na ml. a prop to moz chnski. tam jest duze stezenie100mg/ml tylko zeby te 75mg uzbierac to musisz nabrac 0,75ml wiec z superka by wyszlo 2,75ml a to w sam raz na injekcje jednorazowa w dupke

lukas_g jak bys mi móg przerobic troszkę ta diete to był bym wdziedzny ;] dzienne za kalorie dla mnie to 3501 bo juz sam nie wiem ;]

Jak wyglądają te problemy? jest tez opcja(sam tez mam problemy z plecami), ze wymienione ćwiczenia wykonujesz z bardzo małym ciężarem i dobrą techniką (nawet samym gryfem) tylko po to by wzmocnić mięśnie. Unikaj dużych ciężarów i mierzenia sie z maxami. No chyba, że jest to już tak zaawansowane, że nawet najmniejsze nawet próby podnoszenia [...]

[...] Jeśli w nast roku to przez kilka miesięcy przy odpowiedniej diecie i treningu nabierzesz tych paru kg i będziesz czuć się pewniejszy. idź na trening sekcji początkujących i sam zobacz. Chłopaki polewy mieć z Ciebie nie będą, na mój lokalny klub BJJ chodził karzeł, i co na to powiesz? Ćwiczył, ćwiczy chyba nadal. Tak więc nie bój się tylko rusz [...]

Alles gute, najlepszego :D PS. Masz urodziny w ten sam dzien co moja siostra