sam

WLasnie skonczylem cykl na mono i efekty byly zadowalajace chyba sam sobie odpowiedziales na to pytanie efekty beda zblizone wiec po co tracic dodatkowe$$$?

zrob 6tyg. przerwy a potem wal mono z tauryna albo cell pump albo sam jablczan albo Kre Alkalyn mozliwosci masz duzo

do apteki i poproś jak zapłacisz to i Ci tysiąc sztuk sprzeda Ps. sam muszę się za tydzień zaopatrzyć

[...] sposób 3455543 a dokładniej 7 dni po 3 tabsy, 7 dni po 4 tabsy, 20 dni po 5 tabsów, 7 dni po 4 tabsy i 7 dni po 3. Mietka (1 ampułkę) wale w poniedziałek ( w ten sam dzień co zaczynam z Metą), a drugi strzał w następny poniedziałek. Następne 7 strzałów co 4 dni. 9 strzał wypada w poniedziałek. Mija tydzień i ładuje ostatni dziesiąty. [...]

fotka wystarczy. zobacze czy to ten sam i dam znać ale dopiero w pon. pozdro...

Chyba masz bardzo krótki staż.... skoro ważysz ~90kg a wyciskasz 80kg... Chociaż sam po roku cwiczeń ważyłem 63kg i wyciskałem 63kg no ale nieważne.. Jeślu juz to testosteron

Nogi powinny miec osobny dzien. Tak wiec: Poniedziałek: klatka + plecy Środa: barki + biceps + triceps Piątek: nogi lub Poniedziałek : nogi Środa: klatka + przod/bok barkow + triceps Piątek: plecy + tyl barkow + biceps Jak widzisz, przydalyby sie jednak 4 dni treningowe. Wklej rowniez plan, na razie wkleiles sam rozklad treningowy.

ale jesli to woda wyparowala?:D jakie btw ma woda? sam sobie odpowiedziales jesli jesz 250g białka dziennie przy 80kg to wychodzi ponad 3g/kg masy, obniz koniecznie

Gainer to g****? Taki sam uzupełniacz jak białko. Jak ktoś stosuje z głową - to fajne na podbicie kcal albo zastępczy posiłek.

troszeczke malo tego ciezaru masz ;/ sam nie mam za wiele bo 80 kg ale no ty to juz wgl.A nie dasz rady wylozyc troche floty na gryf i ciezarki>?? juz nie mowie o zeliwnych ale chociaz kompozytowe

chyba nikt nie ma ochoty sie wypowiedziec musisz myslec sam

dokładnie. Najpierw sam coś zaproponuj a my mozemy jedynie skorygować i poprawić błędy o ile takowe bedą

Mariuszowy, nikt wrozka nie jest, co juz brales? Knife-sa osoby zadowolone z powyzszych supli Aczkolwiek sam uwazam, ze mozna zrobic lepszy cykl, a tanszy.

zartujesz?? nikt ci diety nie ułoży..czytaj posty podwieszone i sam ułuż diete odpowiednia dla ciebie Zmieniony przez - Fifa3run w dniu 2009-08-16 16:30:15

Ciężko powiedzieć, różne efekty ludzie opisują. Winko jest sprawdzone przez lata i wiesz co po nim możesz oczekiwać. A PH zaledwie kilku ludzi, których wypowiedzi często się różnią. Nie dostaniesz konkretnej odpowiedzi na to pytanie, musisz próbować sam.

To niezle... sam sobie zaplanowalem prawie takiego crappa

a mi to do gustu nie przypadło przez to ćwiczyć nie mogę ;( tak swędzi PS. a do tego hp na czczo mogę tez magnuma łyknąć czy sam HP styknie Zmieniony przez - GreeN92 w dniu 2009-02-26 17:19:05

skos w dul, wyciskanie w waskim chwycie, z plecami sam mam problem

Witam. Niestety tegoroczna powódź dotknęła mnie osobiście. Musiałem się ewakuować z całą rodziną ponieważ osuwisko zagrażało bezpośrednio naszemu domu. Teraz mieszkam u wujków i z ich domów pisze tego posta. W najbliższych dniach ma przyjechać komisja i ocenić czy dom nadaje sie do mieszkania czy tez nie. Ale sam w to wątpie....

magnez, cynk jak napisal kolega wyzej - czyli MZB olimpu, sam zaczynam brac, ma to spelniac zadanie regeneracyjne w nocy, jak Cie stac mozna jeszcze BCAA w dt stosowac caly czas