[...] Arreoli g)nawet w latach 80 ważył więcej niż Adamek TERAZ. Walka Holmes vs Adamek,to byłby missmatch porównywalny z Witek vs Adamek.Tych dwóch bokserów dzieli przepaść.I ci sami właśnie ludzie w WIĘKSZOŚCI kibicują Kliczkom.HIPOKRYCI.I chodzą na walki Kliczko vs BUM wydajac kasę na missmatche.Maja mniejsze IQ niz Muhammad Ali?(IQ 78 ?).Po co [...]
Zgadzam się ciekawostkami są Holmes i Foreman. Oni tak jakby są z innych epok. Ten sam rocznik.Epoki 1960-1970-1980.Inne odżywianie itp. Ciekawostką jest,że Larry i George mieli bamberki w latach 90.Nie mogło być inaczej połączyli inne style życia. Zobacz jakie niesamowite to są przeciwieństwia. Larry ze swoja świetną techniką błyszczał na [...]
[...] formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) - ćwiczenia rozciągające c) prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą noge i strzał (to samo lewą) d) strzały z woleja, z półwoleja, wyrzucając piłke z rąk (prawa i lewa noga) e) jak wyżej z tym że stoisz tyłem do bramki i kopiesz piłkę łukiem nad sobą za [...]
[...] formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) - ćwiczenia rozciągające c) prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą noge i strzał (to samo lewą) d) strzały z woleja, z półwoleja, wyrzucając piłke z rąk (prawa i lewa noga) e) jak wyżej z tym że stoisz tyłem do bramki i kopiesz piłkę łukiem nad sobą za siebie [...]
[...] zmierzony za pomocą stopera 1 pełne okrążenie boiska truchtem lub marszem powtórzyć całą sekwencję cztery razy tak aby za każdym razem czas mierzonego okrążenia był taki sam jak pierwszy pomiar między powtórzeniami trucht wokół boiska lub żonglerka 5 minut truchtu (jako wychłodzenie organizmu) rozciąganie Tydzień trzeci Trening pierwszy 5 [...]
[...] na jechaniu nawet powyzej godziny w zakresie 60-85% HBmax. Szczerze mowiac, tak szeroki zakres jest bardzo nieprecyzyjny, bo jak porownac godzine jazdy na obu skrajach tego zakresu? Moje pytania: czy te dwa opisane przeze mnie cwiczenia maja ten sam cel? Czy ktoras z tych metod jest lepsza, badz gorsza? Do mnie przemawia bardziej pierwsza metoda.
[...] taka 5-10 minutowa. Trenig np. 15 minut rozgrzewka tetna 120-140 jedno wiejscie w trakcie na 170, okejk teraz cześć głowna treningu interwał 10 minut na prawie max ( sam zobaczysz jkaimi tetnami zaeraguje ci organzim na te 10 minut prawie max )teraz odpoczynke regeneracje i tetna do 120-130 i odpoczynek psychiczny ( popić pojesć trochę ) [...]
goroek - prawdopodobnie jest to książka Lance'a Armstronga "Program Mistrza. W siedem tygodni do doskonałości." Przeczytałem ją wczoraj i zdaje mi się, że idealnie pasuje do wklejonych tutaj treści :)Na allegro.pl można ją spokojnie kupić - sam tak właśnie zrobiłem...
[...] Vit bije lewym z kontry-trafia, Lewis wpada na Vitka z prawą ręką próbując Go zaklinczować od góry, Vit jednak od razu wychodzi do góry zrzucając z siebie ciężar LLa i sam dopycha od góry i do przodu 02.27 - sędzia rozdziela klincz 02.30 - LL wchodzi najwyraźniej z lewy -prawy, Vit unika/amortyzuje do tyłu ten lewy i chwyta Lewisa w [...]
[...] sprawdzić, to już nie jest moja sprawa ;-) W 5ej rundzie Vitek zaczął wyraźnie zwalniać, w 6ą wszedł wyraźnie bardziej zmęczony niż Lennox. Gdyby walka szła dalej w ten sam sposób, wygrałby Lennox.Od 6ej rundy do końca ta walka byłaby Lennoxa. Jednak Vitek wyciągnął asa z rękawa i w 6ej rundzie zacżął wyciskać Lewisa z sił jak cytrynę. Po [...]
[...] Dundee,wiem,to wydaje się szokiem,ale trener mówił,ze w poprzednich okresach miał lepszą formę.Ale jak,to ? Pobił Foremana.Ale rywal nie zmuszal go do takiego wysiłku. To samo ze szklaną szczęką czy watą w rękawicy.O Holyfieldzie w latach 90 mówiło się,ze ma watę,ale gdzie jego wata do tej Adamka?Z Holyfieldem na wymianę bali sie pójsć [...]
ta...poczekaj az bedziecie sie chcieli budowac a na młoda kase trzeba będzie wydawać.ja mam to szczescie ze chata jest fakt faktem na zadupiu ale jest.ale i tak sam chce sie wybudowac i powiedziec sam zapracowałem sam mam i nie jestem uj**any kredytem ani nikt mi nie będzie p******ił ze to dzieki niemu mam Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]
[...] choj jeden chłop od wszystkiego xD u nas juz chyba tez sie powoli zaaczyna mobinng chyba ich poyebało z iloscia ludzi naa zmianach potem zamiast we dwuch to wczoraj zostałem sam ze sztygarem a on ze bede se musiał sam poradzic miałem takie drabinki z woza wrzucac do takiej wany z kolejki bo musiałem to zawiesc no troche to tma wazy nie powiem [...]
ja roznie mieszkam raaz sam razz matkom zalezy tydzien sam tydzien z matkom xD zaalezy na jaka zmiane matka idzie do pracy o tak xD%-) a weekendy sam takze dziewczyny nie wstydzcie sie CHATA WOLNA /-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-15 20:57:00
[...] o tym niewie taki ciula a potem mi dupi do tel ze na reke mi poszedł i chce zebym przyszedl w niedziele taki choy nie przyjde po pierwsze narzedzi brak wiedzy brak i bede sam albo z 1 osoba i bede biegał po awariach perdole xD nie zalezy mi w choyo to mam czemu mi by mialo zalezec co nie BRO sam powiedz xD z głodu nie umieram a leniwy tez [...]
[...] o tym niewie taki ciula a potem mi dupi do tel ze na reke mi poszedł i chce zebym przyszedl w niedziele taki choy nie przyjde po pierwsze narzedzi brak wiedzy brak i bede sam albo z 1 osoba i bede biegał po awariach perdole xD nie zalezy mi w choyo to mam czemu mi by mialo zalezec co nie BRO sam powiedz xD z głodu nie umieram a leniwy tez [...]
[...] do sokow,napojow banan 1/3 z cukru to fruktoza - tylko ~6g/100g Co do syropu: syrop glukozowo-fruktozowy który powstałby ze zmieszania naturalnych tych cukrów byłby taki sam jak zwykły cukier spozywczy po przejściu przez nasze usta . Cukier spożywczy to sacharoza czyli dwucukier. Składa się z dwóch połączonych cukrów fruktozy i glukozy. Jeden [...]
Ja osobiscie przy plecach napisalbym ze sa 2szkoly robienia MC - na poczatku i na koncu treningu...sam robie na koncu; kiedys testowalem robienie na poczatku no i slabo to wychodzilo, trening nie byl zbyt efektywny. No i mysle ze dla czesci osob taka opcja takze lepiej sie sprawdzi. Ale Sog oczywiscie poszedl :P
[...] mi.in półscięgnisty i półbłoniasty Formy progresji wrzuciłbym jeszcze kolka poza piramidalnym zwiększeniem obciążenia i rampą np. 1) zwiększanie ilości pwotórzeń - ten sam ciężar większa ilość powtórzeń na kolejnym treningu , serii , ilości ćwiczeń, ilość treningów w tygodniu 2) zwiększenie intensywności przez skrócenie przerw , wykonywanie [...]
Chmielu Wazniejsza od zmiany podzialu tygodniowego jest regularna zmiana treningu na poszczegolne grupy. Swoja droga sam cwicze wlasnie takim samym podzialem jak Twoj i na razie nie mam zamiaru go zmieniac, jak dotad dla mnie okazal sie chyba najlepszym z 4-dniowych. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-06 15:13:39
[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)
