sam

hehe ludzie trzymajcie mnie %-) nie wiem ile koles ma wzrostu ale wyglada na 100 kg solidnej masy, bf rzedu 7-9%, i piszesz ze slabo dociety, pewnie sam bedziesz lepiej wygladal po redukcji do 60kg.... to sa lata ciaglego koksowania.

widzisz jakiegos trenera/dietetyka i jest on gruby, nie wiesz jakie osiagi maja jego podopieczni, to nie wlaczy ci sie lampka w glowie z pytaniem "czy ten koles w zasadzie ma pojiecie o tym o czym mowi? jak on chce innych trenowac, skoro sam o siebie nie potrafi zadbac?" o to mi chodzi, ze tak czy siak i tak kazdy oceni trenera po jego formie.

no z tego co widzę to 40 to najpóźniej a i tak jak się zdarza to na zasadzie-od dziecka trenowałem,ale średnia to chyba z 30 i na tej samej zasadzieTrochę za daleko idące wnioski. Po pierwsze, nie każdy ma predyspozycje do bycia wybitnym sportowcem / zawodowcem niezależnie od wieku. Po drugie, jeszcze nie zacząłeś trenować, nie wiesz czy Ci się [...]

[...] nawet w tym wieku byly dla mnie za duze. Ale do czego zmierzam-to kwestia indywidualna. Ja w nlodym wieku teoretycznie stwierdzilem ze jestem "za Stary", co nie znaczy ze ty jestes "za Stary" majac 40. Pewnie szanse by duzo osiagnac sa niskie, ale zalezy wszystko jak sie z tym sam czujesz Zmieniony przez - grind w dniu 2/10/2016 3:24:52 PM

[...] sa zdrowe, a konsystencja tego co wydalasz nie budzi podejrzen, to nie obwiniaj tutaj ukladu pokarmowego o to, ze nie rosniesz i po prostu musisz jesc jeszcze wiecej:-) sam w toalecie jestem dziennie 3-4 razy a poziom kaloryczny mam obecnie okolo 3700 kcal na dobe, wiec nie ma tragedii:-) wga sukcesywnie idzie w gore i jestem w stanie [...]

Na studiach nie uczą o IF, więc większość nawet nie wie co to jest. Ew. usłyszeli, że coś związanego z głodówką i tyle. Ktoś kto sam nie poszerza swojej wiedzy nie wyniesie ze studiów zbyt wiele.

sam poszperałem i znalazłem "Suplementacja omega-3 i omega-6 wpływa na metabolizm hormonów tkankowych i skutkuje tworzeniem prostanoidów o mniejszej aktywności, co przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych. Po hydrolizie EPA i DHA są przekształcane odpowiednio w kwasy 15-hydroksyeikozapentaenowy i 17-hydroksydokozaheksaenowy - związki, [...]

W jakich ilościach stosujesz kreatynę? Bierzesz z fazą nasycenia czy bez? Czy nie jest to efektem czego innego, sam najlepiej to czujesz. Moderator w dziale OLIMP

[...] na ulicy, bez zachamowan, bez skrupolow, chocby i sztuki walki znal tylko z Karate Kid... jesli na serio chcesz byc dobry na ulicy to zacznijcie zkumplami regularne wypady w celu treningowym, po jakims czasie jak nabierzesz doswiadczenia to bedziesz latal sam i zobaczysz ze walka na treningu ma tyle wspolnego z ulica co pogo z tancem klasycznym

[...] a wyprosty nie dokońca pełne - zostawiam minimalną rezerwę by mięśnie były ciągle napięte, a stawy kolanowe odciążone (przy pełnym wyproscie blokowany ciężar opiera się na samym stawie kolanowym). Wczoraj kiedy zwiększyłem ciężar przy ostatniej serii o +4kg to przy pierwszym powtórzeniu nie zadbałem o wypchnięcie nóg w odpowienim momencie i [...]

jak sam powiedziales cisna ale wlasna SOG sprzecik tez fajny

http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964-s1.html a do tego chce dorzucic bieganie, bieganie aby wytrenowac sie w sam raz na 1000m

Zrób jak pisałem. Bez dawki uderzeniowej. Powinno dobrze zadziałać. To twój organizm i musisz sam zadecydować. Pozdr

Tak pojedź do końca po 200 mg. Enan sam się dobrze taperuje. Pozdr

daj sam testosteron 2 iniekcje w tygodniu po 200 mg np. poniedziałek i czwartek i tyle

durabol to npp zapewne i masz go dużo za mało,sam test na 1 cykl to max ale bez diety nie ma sensu tego brać

No.. no zwlaszcza z ostatnich wypowiedzi.. :) Ale przeciez wiem, że to specjalisci, wkoncu faftag wie, że go lubie.. :) kurde, teraz sam zaczynam.. :P

To powiedz koledze że jest po***any jeśli chce antka z trenem brać :D Antek z anavarem i omom będzie w sam raz

ej mam Problem !! do ćwiczenia mam tylko ławe :] No i zaczynam dopiero ćwiczyc :) może pomożecie mi, podpowiecie co i jak mam robić. Bo ja sam zbytnio nie wiem :(

storma polecam bo sam bralem. shock super