sam

Na pewno min 2-3 litry. Nie ma standardowych określeń. Każdy zwodnik powinien sam sobie określać ilość spożywanych płynów na podstawie obserwacji organizmu i własych odczuć.

w gainerze też masz białko a więc sam gainer styknie

a wcześniej były już jakieś cykle? bo jeżeli nie było to sam monohydrat spokojnnie wystarczy

Czy się opłaca? Jeżeli chodzi o względy finansowe to już lepiej kupić 6,8 kg lepiej się cena na kilogramy rozkłada. A gainer to gainer stosujemy go do łatanie braków w diecie sam nic nie zdziała.

Nie jedz tych kupnych bo to syf. Kup mąkę 720 i rob sam. Przepis 4 duże placki szklanka maki do tego okolo 150ml wrzątku.5-10g soli . 10g oliwy jakies ziarna do woli. Ugniatasz. Odkladasz pod przykryciem na 30min. Na rozgrzana patelnie kładziesz placek cienko rozwalkowany. Jak wyjdą piegi to obracasz na druga stronę. Później jak chcesz w nią cos [...]

Hmb nie pomoże ci schudnąć , to tylko antykatabolik i to nie najlepszy . L-Carnityna nawet po tym efektów nie ma , było ostatnio udowodnione naukowo ,że nie działa . (podawano przez jakiś czas ludziom l-carnityne i placebo = efekt taki sam)

Ładny trolling idzie ale autor sam się prosił, przed imprezą rusz głową i zjedz coś lekkiego ewentualnie coś na podkład przed % a nie jakieś śledzie czy kaszankę człowieku daj żyć wątrobie.

[...] przyklad kaszanki i sledzia bo to tluste potrawy, a z tego co wiem to tluszcz dziala korzystnie przed piciem %, spowalnia ich wchlanianie... Ładny trolling idzie ale autor sam się prosił, przed imprezą rusz głową i zjedz coś lekkiego ewentualnie coś na podkład przed % a nie jakieś śledzie czy kaszankę człowieku daj żyć wątrobie. Co myslisz o [...]

Cynk, czeste mycie , Srodki ziaji z seri nuno bardzo dobrze sie sprawuja na cyklu , wiem bo sam uzywam i sobie chwale, a cena bardzo mala. Jednak cos tam zawsze wywali , chociazbym z powodu tej ilosci bialka jakie wtedy spozywamy

Mielone - jeżeli sam nie robiłeś, to nie wiesz co jest w środku, bo zmielić można wszystko. A jeżeli chodzi o panierkę to może być ok, jeżeli zerwiesz ją po usmażeniu kotletów... ogólnie chodzi o to że są to zbędne węglowodany, w które na dodatek wsiąka niezdrowy tłuszcz ze smażenia... Z ryb, to po treningu najlepiej zjeść jakiś filet z mintaja, [...]

Niemusisz patrzec na foty Wiem bo sam stosowalem te strzykawki. Tylko teraz ciezko je dostac

Albo sam znajdź tokarza .

Dietę musisz ułożyć sobie sam(lub możesz zlecić odpłatnie ułożenie) Jeśli wybrałbyś 1.opcję, to wszystkie wskazówki znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

to ze stronki: Jest to krótko - łańcuchowy ester oparty na podłożu olejowym(olej sezamowy) do stosowania domięśniowego.Jego zaletą jest to , że jego poczatek jest znacznie szybszy niż innych estrów testosteronu o dłuższych łańcuchach np: prolangatum. Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. [...]

jedyna opcja to na sobote przesunać i sobie zrode wolną zrobić, ale sam musisz ocenić jak CI wygodnie i jak z regeneracją

ja do apteki po clomid sam chodze ale koksy od kumpla mam!! ja bym po koksy do apteki nie wszedl!wyobraz sobie dupny facet stoi w aptece pom deke-on na pewno chory na osteoporoze nie jest

Plan jest taki: ogarnij wystawiony link z tematem, przeczytaj raz jak nie ogarniesz to drugi itd. Nakresl sobie plan i ewentualne pytania, ułoż miskę i wrzuć do sprawdzenia, tu nikt za Ciebie nie odwali roboty, masz się sam nauczyć abyś od początku nie musiał wywalić jakiemuś fit celebrycie 250 zł za pomoc kopiuj/wklej

nie do konca, za duzo epa i dha nie dostarczysz, codziennie byś musiał spore ilosci ryb wcinać. Zalecenia dotyczące podaży epa i DHA to 250mg łącznie co odpowiada ok 200g łososia czy makreli czy śledzia i to raz w tygodniu lub 1 kapsułka https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html Co dwa dni, a i tak większość zje jedna [...]

ale czy 5 strzalow omy moze dac taki sam przyrost jak 100 tab. mety? (watpie)

Wałek. Sam by sobie laseczke wyrwał bez takich ogłoszeń