sam

kurcze na kazdej stronie jest napisane ze po treningu ww proste xD nie wiem juz sam za duzo tych teorii zywieniowych jest;dd

[...] prawdziwa: zeby rosnac jedz wiecej, zeby chudnac jesz mniej-> i tego sie trzymaj dawno temu tez mialem wkretke w te wszystie teorie i badania ale jak zapewne sam zauwazyles nawet wyniki niektorych badan potrafia byc zupelnie sprzeczne, dlatego najlepiej jest prowadzic wlasne badania, na sobie i obserwowac jak reagujesz na [...]

Wkręcasz sobie, i sam sobie (a raczej Twoja psychika) zacznie w końcu płatać Tobie figla. Rób swoje z dziewuchą i nie zawracaj sobie głowy głupotami.

1. Dieta ok... 2. 35min powinno być wystarczająco , zależy jak ciężkie robisz treningi i ile chcesz spalić w dany dzień kcal... 2. Czy cardio czy interwały musisz sobie sam sprawdzić co lepiej Ci przypasuje , w jednym i drugim palisz kcal... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-27 06:41:43

[...] jeżeli chodzi o sparringi uderzeniowe.Te pierwsze ciosy niemocne nawet ale człowiek nie wie co robić i jest zdezorientowany.Chyba o to ci chodziło w wypowiedziach? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

hehe sam sobie odpowiedziales....

Cichy - znam temat z glutaminą, ale uwierz mi, na 10 kolesi aż 9 chwali sobie glutaminę i jest ona dla nich numer 1. Może to placebo a może i nie. Ja sam przerzuciłem się na BCAA, ale glutamina też mi służyła! Pozdro.

ok dzięki, myśle że zaczne od 4 jak nie poklepie to jeszcze 2 w sam raz na rok szkolny

Tak opcja mi się jeszcze wykreowała żeby najpierw wziąć same mono (tą ilość co miałem brać razem z xpandem) ,a potem sam xpand. Co o tym myślicie?

http://www.johnberardi.com/articles/supplementation/creatinecomb.htm hmm jedni twierdza ze to mi inni ze tak jest naprawde ja sam na sobie nietestowalem ! ale lepeij zachowaj bezpieczny odstęp miedzy koffą a kreatyną !

Produkt bardzo dobry sam bralem i bylem/jestem zadowolony przez wielu sprawdzony na forum jak kupisz to na pewno sie nie zawiedziesz

1,5 cm? ale gdzie? no wiesz...ekhm...tam???kurde, gratuluję... a do rzeczy, rzeczy... kup sobie tą kreatynę + tauryna + carbo białko, jeśli ciężko z diety acha...dieta ta nieszczęsna...sam sobie musisz ułożyć (dział Odżywianie) witaminy zdrowe tłuszcze wszystko

[...] dieta bedzie lepsza i tansza. Kubabrd idz do dzialu odzywianie tam jesy wszystko krok po kroku dasz sobie rade a jak nie to ci ktos pomoze, nikt ci nie napisze diety skoro sam mozesz to zrobic. Z animala zrezygnuj, dokop bialko lub weglowdany jesli bedzie ci brakowalo w diecie,omega3,zma apteczne,witaminy,tauryne,oliwe z oliwek ze 3 lyzki [...]

@Gazda: Jak będzie siedział na kiblu, to zmniejszy dawki,proste. Chociaż sam zaczynam wątpić w cykl dla 60 kilowca.

Czekam niecierpliwie, może wcześniej jeśli się da. Napisz czy solo, czy z .... Tak pytam, bo sam jestem zainteresowany tym produktem. Pozdrawiam.

witam, jak boldek z axio, klepie? jakie dawki bijecie, sam planuję na tym stufie polecieć 16 tygodni, 300 mg ed7, chyba najpewniejszy boldek na rynku z tego co czytam, dajcie jakieś info jaki progress

Dieta to podstawa :) Sam trening to uzupełnienie! Urośniesz dzięki dobrej diecie + treningowi + regeneracji Wprowadz na początek zdrowe produkty a juz na 100% przeczytaj troszkę artów w dziale i będzie szło ! :)

dieta to 70% sukcesu wiec sam pomyśł

sfd67 musisz sam zdecydować co dla Ciebie jest w takim razie priorytetem ...

Musisz zjeść po treningu, najlepiej normalny posiłek składający się z węglowodanów i białka nie sam szejk