sam

Akurat wiem bo bardzo lubię tą dziedzinę, i zarazem wychowywalem się na dzielniecy w jednej ekipie z kumpelem który akurat miał ten sam problem i miał refundowane HGH. Ale był młodszy, znacznie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-10-28 13:00:15

[...] Także Tachon zgodzę się z tym co napisałeś, że liczą się różne czynniki, aby zostać przyjętym na refundację. Don napisałeś, że Twój kolega dostał się na refundację, ale jak sam zaznaczyłeś był "MŁODSZY ZNACZNIE", tak więc wiek ma sporo do "gadania". Gdyby nasz Kolega o kilka lat wcześniej ruszył się z tym problemem wcześniej [...]

mhm jestem tak wk***iony bo nie rozumiem co oni tam pisza dlatego stworzyłem temat żeby mi ktoś ułożył plan bo sam nie ogarniam

Generalnie pieczony schab jest sam w sobie dość suchy. Dla mnie suche mięso tez jest trudne do zjedzenia, dlatego jem z reguły duszone - z jakimś sosem warzywnym lub owocowym, jak tłuszczy brakuje, to na bazie śmietanki 18%. Nie "suche", podzielne i łatwe do odgrzewania sa wszelkie pulpety.

Ludzie to mają problemy %-) Bez przesady, odgrzewane mięso nie smakuje jak kupa za przeproszeniem, zwłaszcza jeśli przyrządzane jest w ten sam dzień, w którym będzie odgrzewane/spożywane. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-11 16:03:53

hey.Fajnie sie ma że mu białeczko kupujeszMnie nikt nie kupuje musze sam buuu-polecam vanilie

nie do końca Cię rozumię... jak to maxymalnego? Maxymalnego czyli takiego jaki sam sobie ustalisz... i wyciskasz maksymalnąilośc powtózeń.

Na początek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i wiele innych w dziale odżywianie Jak masz konto to pisz w dziale odżywianie, dietę musisz ułożyć sam i dać do sprawdzenia, tak już działa forum, pomagamy ale trochę wysiłku trzeba w to włożyć, na poczatek opisz jak się odżywiasz oczywiście w dziale odżywianie.

w sumie to racja bo po 5 minutach sam bym wyrzucił kominiare :D

Sam zapiszę dzieciaka, jak tylko trochę podrośnie, na którąś z nich (np. aikido). A korzyści są niewymierne :) Biorąc pod uwagę poziom i częstotliwość naszych wf-ów...

to ty chyba nieoglądasz żadnych zawodów pływackich. a po drugie dzieciaki czy to dziewczynka czy chłopiec do pewnego okresu trenują tak samo. uważam że judo w pewnym okresie jest dobre dla obu płci. a jak smarkacz podrośnie to sam wybiera co chce robić w życiu. mao

hehe nic :)) ale i tak jestem przeciwnikiem uprawiania przez kobiety tak siłowych sportów jak judo. Co innego karate, aikido itp. A o bjj to sam nie wiem? Dużo czasu z treningu poświęcacie na rozwój cech jak siła, szybkość, wytrzymałość, czy raczej skupaicie się na technice?

Jako uzupełnienie jest dobry, (sam dziennie wcinam groch lub fasolkę - a później mam fajne bąki ) Lecz niestety to tylko uzupełnienie diety! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] jest do wspomagania wysiłku we wszystkich dyscyplinach sportu o dużej intensywności treningu. Potęgują przyrost masy i siły mięśni oraz podnoszą wydolność organizmu. Aminokwasy BCAA należą do grupy substancji egzogennych czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować i dlatego niezbędne jest dostarczenie ich w postaci suplementu

To ja dodam jeszcze jedną informację, a mianowicie, że komentatorem na tej gali będzie m.in nie kto inny jak Stephen "Fight Professor" Quadros (ten sam, który komentował gale PRIDE od pierwszej aż po przedostatnią i o którego powrót do tej organizacji nawołują rzesze fanów zdegustowani sposobem komentowania przyjętego na jego miejsce [...]

Powiem ci jedno :) ten link strasznie mi pomogl :) sam ulozylem sobie dietkę - to niejest trudne :) --->http://www.sfd.pl/temat173140/<---

Najlepiej to będzie jak dokupisz sobie jakąś kreatyne.Może być nawet monohydrat chodz wszystko zalezy od twoich funduszy.Sam coś takiego zaczałem Kreatyna mono dawkowanie standardowe no shotgun porcja przed treningiem i ****a okrutna. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-05-07 20:51:31

Możesz Jeść TSE przy robieniu masy - będzie si służył jako pobudzenie przed treninigiem a to czy tłuszczem sie zalejesz zależy od diety Tse ci sam nic nie da Możesz jeszcze dodać Aeroby - Bieganie np 2-3 razy w tygodniu i nie zalejesz sie mocno fatem a kondycja i serducho, płuca układ krwionośny bedzie w lepszej formie

zależy ile ważysz i ile masz hajsu myślę że poniżej 15g na porcje nie warto schodzić, sam biorę ok 30. przyjęło się że 1g na 10kg masy ciała, tylko trzeba pamiętać że w 500g bcaa xtra jest 250g bcaa

pewnie, że nie ;) sam mi ochoty narobiłeś xD jutro wejdzie na śniadanie ;), bo dzisiaj i tak już 2 shitowskie posiłki wpierdzieliłem, czyli: na 4 posiłek ziemniaki z zasmażką i kotlety mielone oraz fasolka również z bułką tartą i masłem, a teraz jadę duuuuużo makaronu, pasztet, mortadela, i papryka xD makaron to zawsze mam problem, bo nie wiem ile [...]