sam

po 1 ja chodze do Technikum i ćwicze KB + siłownia czyli 6x w tyg treningi i żyje ... Sam nosze okluary i co z tego ? Twoj przeciwnik jest metr od Ciebie to go zauważysz chyba ;)).

[...] to bez okularów/szkieł będziesz chyba w stanie normalnie funkcjonować na treningu, chociaż nie jestem specjalista. Najłatwiej będzie jak pochodzisz miesiąc i sam zobaczysz czy przeszkadza Ci w nauce czy nie i czy bez okularów/szkieł dajesz rade ćwiczyć. Draciel ja mam swój sprawdzony sposób OLAĆ SPRAWDZIANY ! Zmieniony przez - [...]

11 tyg na propie za dlugo, zryje ci cisnienie i bedzie patologia, pozatym po 8 tyg przestanie klepac a jak uzyjesz 2 estry tetso to sklepie zdrowo po co provi? kup tamoxa i jedz pol tabsa ed i bedzie ok a sam clom moze nie wystarczyc, zreszta obsewrwuj jajka w razie malych to napisz za pare tyg w sprawie hcg pzdr

A wiec jezeki mam 178cm to mnie nie rajcuje. Ale jezeli patrze na innych to robi mi sie troche lepiej. Znam osoby co maja mniej wzrostu, ale nie wygladaja na takich karlow. Sam juz nie wiem. Wspomnielisci o zmianach hormonalnych - jakie? Ostatnio dowiedzialem sie,ze oxandrolone nie zamyka nasady kosci :) Tylko nie moge tego dostac. Bedzie [...]

wiem o co chodzilo. w gb6000 nie ma tyle kreatyny zeby trzeba bylo robic przerwy od jego stosowania!! sam go wcinam caly czas. podczas cyklu jak i po. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 12:08:08

dokładnie jak tomq albo robisz cykl 60 dni... spokojnie mozna. albo robisz dwa cykle ze przerwa minimum taka sama ile sam cykl trwał mozesz zrobic 2 cykle dłuzsze niz 30 dni dokupujac mono i biorac je z rana a storma tylko po treningu, efkty beda wtedy prawie tak amo dobre jak na samy stormie

po co założyłeś kolejny temat?chcesz porad daj ankietę, założysz 3 taki sam temat poleci ban

Właśnie na to spalenie fatu dobry znajomy który już sporo lat spędził na siłowni i również w SAA, doradził mi bym zakupił białko na uzupełnienie, do tego wino + meta, teraz już sam nie wiem ..

Właśnie na to spalenie fatu dobry znajomy który już sporo lat spędził na siłowni i również w SAA, doradził mi bym zakupił białko na uzupełnienie, do tego wino + meta, teraz już sam nie wiem ..

organizm zazwyczaj sam sobie świetnie z tym radzi i jeżeli nie daje wyraźnych sygnałów, jest to zbędne. Ale rozumiem, moc mody i marketingu. ;-)

[...] na takie zagadnienie więc pytam tutaj, gdzie dowiedziałem się do tej pory dużo o odpowiednim trybie, życia. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Koniu pisząc "organizm zazwyczaj sam sobie świetnie z tym radzi i jeżeli nie daje wyraźnych sygnałów, jest to zbędne" o jakie sygnały chodzi jak można widzieć Zmieniony przez - mjudu w dniu 2013-12-18 [...]

właśnie mówie ,że napewno spróbuje a ja właśnie rowerek robie wg HIIT ale na razie wersja dla początkująch ,nie miałem pojęcia o cardio ale wprowadze do planu treningowego dzieki za pomoc każda mądra wskazówka jest dla mnie jak łyk wody dla spragnionego na pustyni przynajmniej wiem ,że nie jestem sam na polu walki z fatem

Sam wlasnie myslalem nad czyms wlasnej roboty zebym np. do szkoly mogl wziasc i spozyc bez przypalu

duzo lepiej zapodac platki owsiane zmiksowane z mlekiem+twarog np - na jedno wyjdzie i czas przygotowania ten sam a po ryzu na surowo mozesz srac dalej niz widzisz no i przyswajalnosc bedzie nie taka jak trzeba

Jak chcesz robic stalym ciezarem to dobierz go tak zebys robiac 4 serie 3 serie dal rade zrobic sam, a w ostatniej zebys zrobil ze dwa powtorzenia z pomoca(wymuszone). Co do hantli to uzywaj ich na skosach oraz do rozpietek. Mozesz jechac 2 razy w tygodniu klatke- tyle, ze wtedy rob jeden ciezki i jeden lzejszy trening. Jednak na mase bardziej bym [...]

To znaczy ze nie ma mozliwosci zebym przytyl podczas ciezkiej pracy na magazynie? :( Musi byc jakies wyjscie z tej sytuacji.. W takim razie moze ograniczone posilki i dobra odzywka? juz sam nie wiem :/

No niby mam.. tylko zastanawiam sie czy sam magazyn mi cos da :/ bo silownia to silownia.. wiec nie wiem czy mi sie to na tluszcz nie odlozy.. zreszta nie znam sie dlatego tu napisalem

jejku, co za rozpacz jak nie będziesz jadł to sobie to wszystko w dupę możesz wsadzić.. ucz się na czyiś błędach, a nie popełniaj ich sam..

Ja generalnie mam pracę, ale z taką propozycją zwrócił się do mnie sam szef siłowni. Nie wiem jak to wyjdzie i czy w ogóle będą chętni. Narazie na tą siłkę chodzi raptem kilka osób bo jeszcze się nie ogłaszali. Ja to raczej traktuje ew jako zajęcie dorywcze. Moj plan jest taki: 2-3 spotkania, daję rozpiskę, wszystko objaśniam i dana osoba dalej [...]

No sam nie wiem jak to będzie, czy z czasem nie bedzie chciał żeby mu coś becelować. Mi wytłumaczył w ten sposob: dla niego korzyść jest taka że ma pewną osobę która będzie opłacała karnet i się nie zniechęci po miesiącu bo nie będzie wiedziała jak trenować. On wie że ja się interesuję trenowaniem i kocham ten sport i nikomu tam ciemnoty i krzywdy [...]