sam

Sam dajesz powody by ludzie Ci cisnęli we wszystkim tutaj są jakieś nieścisłości i dziwisz się reakcjom. Pomyśl jaka jest twoja mentalność by się jarać centymetrem i szpanować tym na forum, słowa to tylko słowa nie masz dla nich pokrycia to nie dziw się że nikt na słowo tu nie łyka takich historii była tu masa. Że zacytuje " taki jest internet tu [...]

Sam dajesz powody by ludzie Ci cisnęli we wszystkim tutaj są jakieś nieścisłości i dziwisz się reakcjom. Pomyśl jaka jest twoja mentalność by się jarać centymetrem i szpanować tym na forum, słowa to tylko słowa nie masz dla nich pokrycia to nie dziw się że nikt na słowo tu nie łyka takich historii była tu masa. Że zacytuje " taki jest internet tu [...]

Nigdy nie brałem białka ;) nie stać mnie powiem tylko tyle że lepiej zainwestować w pierś i ryż na początku przygody. Więcej da ci na początku sam trening i regeneracja. Zainwestuj tez w zdrowe tłuszcze np olej lniany i dodawaj do zimnych potraw łyżkę a zdrowo przytyjesz i masa mięśniowa wzrośnie. Jeśli się upierasz to kup Ostrowie wpc 80 chyba [...]

jak chcesz możesz śmiało to brać Sam obecnie szamam to bialko.

jeden ch.uj obojętne jak będziesz brał końcowy efekt będzie taki sam Pzdr/

Polecam Krak sport przy rondzie Matecznego w szkole Nr 26 na ulicy Krasickiego 34 .Trener Jerzy Binias sam tam cwicze i jestem zadowolony Pozdro czekam na ciebie na treningu

Spiska to wg gógla jest Spartan. Wiecie może jak to jest w innych wrocławskich Spartanach? Na stronce nie podają sprzętu, ale domyślam się, że w każdym jest inny. Top Gym to ten sam rejon miasta, niestety daleko ode mnie. Znacie może coś bliżej placu Grunwaldzkiego?

Chodzi ci o te 6 ćwiczeń tak? ;-) Czy o sam system zwiększania serii i powtórzeń?

ropzisujesz sam cykl ktoś ci pisze że ok a potem wyskakujesz ze masz problemy jakieś,trzeba było załatwić sobie po 2000 j.m. hcg było by prościej,nie wiem czy 5 tyg hcg rozrobione będzie aktywne

I są badania estradiolu:) 23pg/ml. już sam widzę że za dużo nie ubity. Boldka i enana mam na pół roku ogólnie rozpisane ale jest apetyt coś dorzucić. Ma ktoś propozycje co?

Może i nie ma sensu polemizować ale jeżeli zdarzało Ci sie czasami wracać do domu np o 3-4 nad ranem a za sobą miałeś powiedzmy 0,5 L wódeczki lub z 8-10 browarkow to sam sobie odpowiedz .

[...] spalenia fatu i podniesienia aktywności możesz iść na cokolwiek co Ci się będzie podobało - jeżeli oprócz palenia fatu masz jeszcze jakieś oczekiwania to je podaj, bo inaczej każdy będzie proponował Ci to, co sam ćwiczy - jeżeli zależy Ci na tym, żeby się przy okazji nauczyć nieźle bić, zazwyczaj poleca się sekcje MMA, bjj, taja, kickboxing, boks

[...] robić postępy, to może być ciężko. Sądzę, że mógłby być boks (bardzo ciężkie treningi i tam biodra również pracują, ale przynajmniej się nie kopie), aikido (dla rekreacji w sam raz-choć trzeba oszczędzać biodra i kolana)-ale ponieważ nie znam stopnia Twojej kontuzji-najbardziej proponowałbym basen. Sztuki walki, niezależnie od kontaktowości, to [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% = jakies nie wiem nie mierzyłem.. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia winstrol.. co do piramidek to dziekuje%) nie pytalem o dawke i td itp. tylko o sam sposob brania..

sam rowerek nierozgrzeje ci wszystkich miesni proponuje zrobic ogolnorozwojowa rozgrzewke jakies wymachy itp.

możesz probować zacząć od klatki- ja nogi zostawiam na sam koniec bo po innych grupach mam na nie jeszcze siły a odwrotnie nie bardzo dalbym jednak mimo wszystko klatke z barkami a plecy z nogami. mozna także jeszcze kombinowac rozdzielając to czy owo- bo rozklad ten, jak i ten ktory zaproponowałem nie jest idealny, ale chyba takie rozwiązanie nie [...]

[...] gdzie się tego dowiedziałeś?? Jeżeli masz w miarę dobrą dietę, to uwierz mi, że na duże partie wystarczy max 9 serii, a na małe ok 6. Najczęściej powtarzanym błędem (który sam powtarzałem) jest przesadzanie z ciężarem i katowanie mięśni przy jednoczesnym złym odżywianiu. Nie rośniecie ponieważ nie pozwalacie mięśniom się zregenerować... Ćwicz [...]

Sam cel jest ciekawy, ale czy tak do końca to taki trud, robić np. przez cały dzień sobie co np. póltorej godziny 4 serie po 15 pompek?? Zdecydowanie ciekawiej wg. mnnie by było określić sobie do tego np. ograniczyć ilość serii które możesz zrobić przez dzień lub, że będziesz podchodził do pompek tylko dwa razy w dniu. Życzę powodzenia

Odpowiedz sobie sam na to pytanie...uważasz, że gdyby np. zawodnik trenujący piłkę nożną kopnąłby kilka razy piłkę, za kilkanaście minut znowu to osiągnąłby coś? Chłopie ogarnij się, nie jesteś już małe dziecko. Poczytaj trochę o treningu na forum i wtedy bierz się za trening. To oczywiscie do Michal11 Zmieniony przez - Falubazers w dniu [...]

masa szybko idzie przedewszystkim z DIETĄ sam trening to tylko bodziec