sam

spróbuj szmatka złapać,u nas kiedyś koleś ciężarkiem farmadony rozbijał delikatnie ciężarkiem(0,5 kg cieniutkie)podejrzewam że sam bym tego nie zrobił nie rozbijająć,ale zaraz napewno ktoś sprzeda Ci jakiś sprawdzony sposób Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-05 18:55:49

Proponuje żebyś najpierw poczytał troche o odżywianiu a pózniej sam ułożył dietę. Poza tym wziąłeś się za to od złej strony ponieważ najpierw powinienes miec dobra dietę a dopiero potem brac się za suplementy. Pozdrawiam !

w kalkulatorze (http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=zap&) pokazuje mi ze moje dzienne zapotrzebowanie to: 2516 kcal to sam juz nie wiem ktory dobrze oblicza

Takiego planu nikt Ci tu nie ułozy i radze zeby sam tez nie kombinował .Złamanie kregów to zbyt poważna sprawa Znajdz jakiegoś rehabilitanta ,fizjoterapeutę lekarza sportwego kogoś z zawodowym podejscien i wiedza pozdro

uwierz mi jesli bedzie to pelnowartosciowe jedzenie a nie smieci predko nie wychoduje opony osoba ktora startuje od totalnego wieszaka <<<---- Tak sie sklada,ze sam startowalem od kompletnego wieszaka i wiem co pisze.choc wiesz co? masz racje opony nie ale wychoduje przepiekna wypuklosc w okolicach brzucha To proste.Jesli przekroczysz [...]

Ja jem wartościowe posiłki, jak już pisałem do 8 posiłków dziennie, jem "po korek" i nie jest to zdecydowanie mało... sam jem więcej niż pozostałe 4 osoby mojej rodziny (Ojciec - 120kg - kawał chłopa) ;p Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-08-20 10:50:18

witaj, sam stimul 8 jest juz dosc silnym suplementem i dodanie do niego jeszcze spalacza moze nie byc pomyslem zbyt rozsadnym, osobiscie sklanialbym sie bardziej do stimul8 solo lub rozdzielanie na 2 porcje w ciagu dnia, porcja spalacza np rano, a przed treningiem stimul8, chyba ze masz spore doswiadczenie ze spalaczami to mozna cos pokombinowac i [...]

Owsiane - sam jem i nie narzekam maja duzo weglowodanow przyswajalnych (61,2g w 100g)i sa TANIE ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość w obec siebie/::..

sorka jodan a tak pozatym wracajac do tematu to to prawda ale sila tez sie liczy bo co z tego ze podnieniesz noge kolesiowi nad glowe jak go tyko lekko niom uderzysz i sam np stracisz ruwnowage ale rozciagniecie tez jest bardzo wazne tyko jak zaczniesz sie rozciagac to tak z glowom a i nieprzesac bo mozesz jakiejs kontuzji przy tym sie nabawic

[...] na bialko bo roznicy w dzialaniu i tak nie odczujesz pomiedzy firmowym a ostrowia... nitrobolon odpusc,ma malo kreatyny, trzeba lykac duze dawki, jest dobrym dodatkiem ale sam w sobie raczej nie moze byc traktowany jako podstawa cyklu, bierz tak jak napisalem, 2 XP bedzie swietnym wyborem Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-09-20 09:24:02

To byłoby bez sensu... Sam sie naucz, nic trudnego troche chęci wystarczy... Ale Ci ludzie dzisiaj leniwi...

Nie ma ćwiczeń na akurat tą górną partie mięśnia, ten mięsień wyrobi ci sie sam jak wszystkie inne poprzez ćwiczenie mięśni prostych brzucha :)

ale on Ci odpowiedział :)) lepsze będzie to co uzupełni Twoje braki w diecie (nie wiem czy to ww czy białko czy to i to - do tego w jakiej ilości -> sam musisz to wiedzieć)

http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja!-t906985.html masa redukcja to juz od Ciebie zależy, na mase czy redukcje trening taki sam jedynie zmieniasz sposób odżywiania i jakieś aeroby ]

Zapomnialem juz o tym forum ;d no i z dupy tez nikt nie dostanie moge ew wymienic na stimula albo sam oszamie ;d

No ale gdzie Ty chcesz szukać jak przecież sam wystawiłeś w Paśniku na Body-factory swoją ofertę. Ta oferta za Wicked w cenie 150zł jest u jednego ze sprzedawców z przyklejonych. I cała filozofia.

Jak lecisz 50mg propa i 50mg mastera e2d i do każdej iniekcji ari to jest bardzo prawdopodobne że estro masz ubite, już sam masteron powinien trzymać estro ale to badania pokarzą, masteron początkowo był używany terapeutycznie jako anty-estrogen Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-10-05 18:30:40

w sumie to masz racje tyka sam nie wiem co to za waga heheh co to jest za stosunek...

Jesli chodzi o dietke na mase mozesz sprobowac przerobic to dam Ci taki jak by schemat ilośc w gramach i etc musisz sobie sam ustalic nie znam Ciebie i twojego organizmu wiec Ci tego niemoge zrobic. PS. Jesli ktos doswiadczony zobaczy jakies błędy w tym "schemacie" niech mnie skarci i poprawi 30 min przed śniadaniem odżywa Sniadanie w [...]

powiem tak daj sobie spokoj ze sztangami tej firmy zaciski sa tak lipne ze talerze lataja podczas cwiczenia sam musialem sobie spasowywac zaciski zeby to jako tako wygladalo spokojnie bierz gwintowany gryf z zaciskami zwlaszcza prostu do klaty pzdr