sam

jeśli czytał o tych suplach to zna ich działanie ja tylko napisałem która odżywka lepsza Maciek ;) sam brałem mutanta i piękna sprawa plus dieta ;)

dawałem to raz to mi wychodziło bialka za mało o 30g węgli w sam raz i tłuszczy ok. Ej ale co myślisz gainera/białak nie opłaca sie kupować bo np własnie rano bym powiedzmy zjadł te płatki owsaine potem w drodze do szkoły czy tam na jakiejs przerwie wypił po trenigu też lub przed ?

Wolny ciężar ma ten plus, że masz naturalny ruch przy przysiadach i wzmacniasz cały gorset mięsniowy. Minusem jest to, że jeżeli ćwyczysz sam nie możesz dać z siebie 100%, nie ryzykując jakiegoś wypadku. Zmieniony przez - Krzemo w dniu 2014-12-13 17:42:18

jeszcze do tego dodam ze przy wpuszczaniu oleju bolało a cały czas bilem ten sam olej z flakonu i nic nigdy nie było czuć.

Nie, ja się nie głodzę. Czuję się wiecznie najedzony. Myślałem, że te 2300 kcal dobijam, jednak tak nie jest i po dokładnym obliczeniu wszystkiego sam się zaskoczyłem.

om nie będzie na temat ... choc sam ostatnio kupiłem metex rumuński wyślij mi powiadomienie na meila bo jest sprawa w sumie śmieszna ale jest

u nas tez jest takis sporo co w 3 gim koks zapodaja :D a niech biora :D beda sie potem napie.rdalac :D sam w 3 gim juz bralem hehehe zartuje :)

Skoro sam czujesz że jest źle i wszystko poszło inaczej nić powinno to zacznij redukcje , najlepiej będzie jak wstawisz foto sylwetki ale patrząc na obwody to raczej czeka cię długa redukcja

[...] ovopol z serwatką w proporcji 1:1 lub 2:1. Do tego możesz wmieszać peptyd glutaminy, jak chłopaki proponują. Jeśli brałbyś jakąś odżywkę pomiędzy pierwszym, a drugim posiłkiem, to proponuję też domieszać troszkę peptydu, ewentalnie wziąć sam peptyd-tylko rozmieszaj na wodzie, bo się nim zakleisz. Reszta j.w. Doradca w dziale suplementacja

[...] ciezary jak na poczatek dales czym tez nadciagneles kontuzji sie nabawiles a rowniez mogles wykonywac nie zbyt prezycyjnie cwiczenie...zawsze cos jakis blad sie znajdzie sam wiesz najlepiej cwiczac co ci dolega i jesli boli rob gimnastyke a silke odluz az do czasu jak poczujesz ze nie boli a kiedy tak bedzie przejdz do treningu ale na malych [...]

tak bylem ale ze wzgledu na to ze badania byly ok, powiedzial ze taka moja natura, a sutki pomacal i powiedzial ze to sa dobrze rozwiniete gruczoly piersiowe , ze to od cwiczen na silowni. wiec na lekarzy ni emam co liczyc, sam musze sie uporac wiec prosze was o rade

bylem ale ze badania wyszły ok, a on pomacal mnie po sutach i powiedzial ze to sa dobrze rozwiniete gruczuly piersiowe , ze to od cwiczen, wiec sam musze sobie pomoc

Jezeli sa wlaczone do diety z deficytem kalorycznym to ja potwierdzam przyczynianie sie Ale zeby jogurt sam z siebie... to chyba nie Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-23 06:27:26

Jak niedaleko ruczaju (czy gdziekolwiek) to jedź na Skotniki do Mamulskiego. Trener i warunki na najwyższym poziomie, lepszych nie znajdziesz. Sam pewnie bede dojezdzal prawie z bronowic jak skminie transport wiec na prawde warto pzdr Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2008-10-04 20:24:03

na jednych dziala split na drugich fbw, a czy masa bedzie szla to i tak zalezy ile i co bedziesz jadl. Troche pocwiczysz, wyprobujesz kilka planow treningowych i sam odpowiesz sobie na zadane pytanie

Twaróg z oliwą to straszny wynalazek, ale mleko to już jak koszmar brzmi. :) Wywal to mleko, zostaw jedynie w posiłku do płatków owsianych, a oliwą polej ryż, albo właśnie warzywa. Najlepsze będą zielone: brokuły, szpinak, sałata. W kwestii supli to może ktoś inny się wypowie, bo sam tylko WPC używam.

wyrzuć ten ser żółty na rzecz twarogu ,tłuszcz trzymaj na poziomie 1-1.5g kmc biłko może być ww ,tu sam musisz zobaczyć ile ci potrzeba 3-7g kmc

Bodo, teraz często dzieci przerastają rodziców, więc wszystko mozliwe. A nawet gdybyś już nie urósł, to nie jesteś wcale niski. Popatrz na wysokich ludzi, jak fatalnie często wyglądają - pogarbieni, niezgrabni, otyli... Sam wzrost jeszcze nie gwarantuje dobrego wyglądu. Natomiast facet wysportowany, zadbany, z prostą, "sprężystą" sylwetką i [...]

a co powiesz na ta? Glutamine 400 g Ultimate Nutrition tylko ze ona kosztuje 129 zł i jeszcze jest ta L-Glutamin 500 g AminoStar za 139zł. Sam nie wiem co mam kupic?

dzieki za rade krzyysiek. to juz sam nie wiem jak bedzie lepiej czy o,7 c2d czy 1 c3d? i czy powinienem jeszcze dokupic ?