sam

Jak sam widzisz ze masz słabo idzie to trzeba zmienić. Orzechy, kabanos i 60g oliwy z oliwek, po tej oliwie to się idzie porzygać chyba

sam sobie odpowiedziales,to byli strongmeni a nie trojboisci.pozdrawiam

Ok spoko macie racje biore sie zasiebie i chrzanie to dam fotki za miesiąc to mie ocenice a za suple sie zaczne brac jak nie bezie juz efektów ale jak dieta jest to efekty są dobre bo sam wiem jak zaczynałem ważyłem 47kg czaicie a po 7 miesiącach 59 mama mie nie poznaje z takiego szczypiorka rosnie byczek dzieki chłopaki za wszystko POZDRAWIAM :)

moim zapotrzebowaniem dzienny mejst tak ok 130g białka i 374 bodajrze wenglowodanów niepamietam juz ale cos koło tego jak znajde moją diete to podam ale wiem w posiłkach bo mam rozpisane ale i tak bedzie ciężko z tymi posiłkami bo cięzko mi to wchodzi te 5 posiłków niewiem sam juz co mam robić:/

To TSe na początek w sam raz. j/w - dobre połączenie

[...] obecnie 1. WIEK: 18 2. WAGA: w Poniedzialek bylo 90 3. WZROST: okolo 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: okolo 66 dzis cwiczone -talia: okolo 93 zawsze ten sam problem gdy robie mase 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w profile dokladnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: obecnie 5 bylo 6g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] pozwolic bo metoda jaką Michał podał też jest bdb ale jeśli nie masz czasu na dodatkowe większe aktywności to wtedy i tak tego nie wdrozysz jednak ogólnie to pamiętaj że na sam początek mozesz zbić kcal na swoje zero a tu juz masz wiele narzędzie które służą do tworzenia lub pogłębiania deficytu - cięcie jedzenia - aktywnosc nowa dodatkowa - [...]

Extensor 80 - tanie bezsmakowe - smak sobie mozesz sam zrobic dosypujac kakaa, truskawki zmixowac itd... SP80 OLIMP WPC 80 Trec Kretka+bialko+carbo+dobra dieta+dobry trening = dobry efekt

Haldo, wlasnie nazwales 90% ludzi w dopingu samobojcami. Shelong, na poczatek proponuje koledze tylko jeden srodek - ProLongatum - BX'a. Sorry, to nie piwniczna koksownia (wbrew pozorom). Jesli twoj koles chce bezsensownie niszczyc swoje zdrowie to krzyz na droge - niech to robi sam.

to ile tego sustanonu brales , ze juz po 6 tyg. jaja zmniejszyly sie zauwazalnie !? jesli tak jest to sam clomid nie pomoze , clomid odblokowuje przysadke nie jadra ! najpierw wez biogo 2000.j co 2 dzien przez miesiac , pozniej 20dni clomid ( po 1 szt) pozdrawiam

Ja powiedziałbym że pierwsza jest lepsza. Sam mam podobną i lepiej sie na niej rozciąga brzuch niż na prostej, ale wybór należy do Ciebie...

[...] sędziego maty, który odlicza również czas technik czasowych.  walka zakończy się przed czasem jeżeli jeden z zawodników osiągnie 10 punktową przewagę nad przeciwnikiem lub sam osiągnie 12 punktów.  walka w każdej chwili może zostać zakończona przez poddanie się zawodnika poprzez odklepanie lub w jakikolwiek inny werbalny sposób  walkę w [...]

podstawowe: testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron, dla siebie kortyzol morfologia lipidogram + tsh. a długość to już sam musisz podjąć decyzję, według mnie nie ma czegoś takiego jak bezpieczny czas,bo jeden po paru latach da radę się odblokowac,a ktoś po paru tygodniach nie "dojdzie do siebie". Oczywiście im dłużej tym ciężej [...]

pierwszy cykl to sam testosteron wystarczy

[...] 20 października do 9 grudnia 2012 kurs weekendowy (7 x sob-niedz) Zjazdy: 20-21.X, 27-28.X, przerwa na Wszystkich Świętych, 10-11.XI, 17-18.XI, 24-25.XI, 1-2.XII, 8-9.XII chociaż sam nie wiem czy wyrobie na tego 20-stego z kasa :/ kolejny jest - 23 marca - 26 maja 2013 (weekendowy, 7 tygodni) Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-08-22 19:14:40

[...] wyłącznie na poprawnej technice ćwiczeń, a efekty w postaci lepszego wyglądu i siły będą powoli przychodzić. Według mnie jednym z najczęściej popełnianych błędów (który sam popełniłem wiele razy) jest próbowanie osiągnięcia wyników za szybko, przez dokładanie czy odejmowanie za dużej ilości kcal, dokładanie za dużo ciężarów itd. Zwykle daje [...]

co mam c iw % podac? nigdy tego nie lubilem bo nie odzwierciedla w 100% musisz sam zobaczyc jakim ciezarem ile powt zrobisz. to zalezy nie tylko od sily , ale wytrzymalosci miesni.

[...] dziala na zasadzie placebo. Chcesz miec prawdziwa somatotropine, to poszukaj Genotropin'u lub Jintropin'u. Z busterami prawda jest taka, ze za kazdym razem by uzyskac taki sam wyrzut somamtotropiny, nalezaloby podwyzszac dawke bustera (L-Argininy, L-Orintyny, itd.). A chyba wiadomo wszem i wobec, ze nawet szarlotka w nadmiarze moze zaszkodzic.

[...] 1 tabse rano, 2 tabsy po treningu, 1 tabse przed snem (o ile nie idziesz spac zaraz po treningu, jesli tak to ta dawke dodaj do porannej dawki -2tab rano / 2tab po treningu) i bedzie w sam raz (w dni bez treningu 1 tabse rano, 1 w okolicach 16-17, 1 przed snem) edit: co do brzucha to dodaj a6w rano Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-15 09:25:36

[...] , kiedys TREC "dziurkowal" odpowiednie pole w takiej tabelce na etykiecie , potem zaczal drukowac date z tylu , w przejsciowym okresie produkty treca maja niepodziurkowana tabele z przodu i nadruk z tylu , stad pewnie problem , nowe juz nie maja tej tabelki tylko sam nadruk z tylu , ciezko go znalezc bo to malutkie czarne literki