sam

Kolego, trafiłeś na właściwe forum, na innych tak ja sam napisałeś są ludzie którzy sobie robią żarty z poważnego tematu. Sprawa jest poważna i niestety nie miła. Wiem co czujesz. Takie pocenie i akurat w tym miejscu jest najgorsze. Sam to miałem nie było możliwe powiedzieć ludziom wokół mnie że mam mokry tyłek bo usiadłem na czymś mokrym lub [...]

[...] na penwo musisz obrac 3-4 silowe w skali tygodnia i okolo 3-4 treningi cardio na start" tzn? Czyli robiąc trening np w piątek to mam najpierw zrobić cardio i siłowy ( w ten sam dzień) ? Czy miałeś na myśli łączyć to... 1 dzień siłowy drugi cardio i tak na zmiane?;) aha może tak teraz zrozumiałem, że robiąc trening silowy najpierw cardio ? ;) a [...]

//"@veron - na jakie pytania nie odpowiedzialem?"// NP. NA TE: Co decyduje o tym, że produkt możesz podać każdemu ? ...Chyba że decyduje o tym konkretny składnik lub składniki preparatu , w takim razie które? //"Zadnego kitu nikomu nie wciskam bo nie ma to sensu."// A TO CO TO MA BYC JAK NIE KIT? Dieta oparta na 1000kcal [...]

[...] i kilku puszkach krety , i innych suple, trzeba bawic sie w to na powaznie. A ten zestaw o ktorym pisze starcza na ok 42 dni.(HMB i Amino kilka dni krocej)... poza tym same suple nic nie daja...pamietajcie ile siana wydaje sie na utrzymywanie diety...to wbrew pozorom duze sumy...szczegolnie jak sam sie zywisz ( ja mam na szczescie jeszcze [...]

Dobra. Ja już skonczyłem żeby nie było mi pózniej zarzucane - że kopiuj & wklej sam to przepisywałem i robiłem zdjęcia z gazety/ jakieś bezpłatnej / Krzykacz -> nic nie obiecuje, ale w wolnym czasie postaram się uzupełnić mój art. pozdrawiam

No to jest właśnie lekarz specjalista, nie wiem już sam co to jest, w niczym mi to nie przeszkadza, na tym forum też ktoś miał kiedyś taki sam problem ale nie mogę się skontaktować z tą osobą. Jutro znów umówiłem się do tego okulisty, niech obejrzy te oczy.

Myślę, że sam schemat który podałeś odnosi się co najwyżej do techniki wykonywania tych "pompek". Najpierw trzeba mieć świetne przygotowanie fizyczne - tj siła i wytrzymałość, do tego odpowiednią wagę, więc ogólnie dla kogoś przeciętnego to bardzo długa droga. Choć sam nie robiłem, więc też ciężko to w 100% ocenić.

[...] wyciskanie żołnierskie i wyciskanie hantli ćwiczenia na których nie zanotowałeś progresu czemu je zostawiłeś? Nie napisałeś jaki stosowałeś zakres powtórzeń, ale jeśli taki sam jak masz zamiar teraz wątpię by barki ruszyły. Sama zmiana częstotliwości treningu barków opierając się na tyxh samych ćwiczeniach i ilości powtórzeń raczej nie [...]

Na prawdę warto zapłacić komuś ogarniętemu, żeby pomógł. Czasami właśnie przez słabą technikę/trening można tracić czas i to latami. Wenta pamiętam gościa z telewizji jak występował w strongmenach jeszcze z Pudzianem. Chłop na pewno musi znać się na rzeczy i wydane pieniądze będą dobrze wydanymi. Powiem Ci z autopsji jak zaczynałem ćwiczy sam [...]

[...] ale nie obawiajcie się, to sięz czasem rozciągnie! Trzeba tylko cwiczyć zakres ruchu ale stopniowo, boli to nie przesadzaj! Z wyczuciem. Powiem tak, nie jest to juz ten sam bark co był, strzela strzyka, znazcnie częsciej niz zdrowy( bo zdrowemu tez się zdarza w tym miejscu)ale juz nic na to nie poradzę, ie ma tam łękotki więc juz nie ma [...]

Opor stawiany przez pedal bedzie zawsze taki sam-wiadomo,ze im dluzszy dzwignia,tym mniejszej sily wystarczy uzyc do wykonania ruchu,ale nie pisalem o sile koniecznej do wykonania ruchu,a o oporze stawianym przez pedał-nie zmieni sie on,gdy zamiast niskiej kobiety,na siodelku usiadzie wysoki mezczyzna.druga sprawa-porownanie pracy przy pedalowaniu [...]

[...] to musisz rowniez wziąc pod uwagę, ze miałes wcześniej dobre wyniki w tren. siłowym, myslę, ze gdybys nie trenowal wcześniej siłowo to twoje nogi bylyby dużo mniejsze niż od samej jazdy na rowerze. ja bym sam wysiłek ten o którym rozmawiamy, a który umownie nazywamy jazda na rowerze bardziej porównał do ćw. izolowanych bo tutaj raczej najbliżej w [...]

[...] pani rehabilitantka z którą ćwiczyłem po zabiegu w szpitalu, powiedziała że na rehabilitację muszę iść gdzieś za 2-3 miesiące, a na razie to muszę oszczędzać nogę i ćwiczyć sam w domu, tyle że już jak mam ćwiczyć nie powiedziała :/ teraz póki nie pójdę do rehabilitanta będę się musiał sam zajać sobą, wiem że w internecie jest pełno przewodników [...]

cześć wszystkim! Jestem już dwa tygodnie po artro kolana lewego. Powiem wam szczerze, że sam lekarz stwierdził, że jestem ciężkim , nietypowym przypadkiem. Dlaczego? Oto odpowiedź. Kolano boli mnie od 8 lat (!!!). Miałam wykonywanych setki badań, które nic nie wykazały. Odwiedziłam kilkunastu lekarzy w lubuskim i wielkopolskim i słyszałam całe [...]

[...] po tygodniu kolano bylo spuchniete bardzo. Lekarz zrobil punkcje i spuscil mi z kolana "wiadro" krwi. Podobno tak czasem jest. No ok. Za kolejny tydzien znowu to samo. Krwi mniej bylo tym razem i byla bardzo rozrzedzona. po 3 tygodniach okazalo sie, ze kolano znowu jest pelne ale tym razem lekarz nie chcial robic mi juz punkcji i [...]

[...] krzyżowe przednie) i uszkodziłem łakotke przyśrodkową. Podobnie jak Ty bez problemu chodze po schodach, biegam na bieżni i nie odczuwam niestabilności w kolanie. Czasami naprawde rzadko cos zakuje z tyłu kolana. U mnie leżac na plecach i zegne noge na 90*, czyli udo mam prostopadle do tłowia, a piszczel równolegle i prostuje noge [...]

Raczej tak... nie interesuje sie specjalnie slodzikami. Raczej zwiazki chemiczne mnie kreca ze wzgledu na studia i prace. Wiem, ze stosuje sie tez acesulfam, ale to taki sam szit. Znana jest tez sacharyna, ale nie wiem czemu nikt nie probuje pociagnac tego tematu przy okazji slodzikow i produktow light. Jest praktycznie nieszodliwa i bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-vs-Khabib-Nurmagomedov-1-717x1024.jpg BossLogic Menadżer Khabiba Nurmagomedova: „Tony Ferguson nie będzie już taki sam po tej walce, on może już nigdy nie zawalczyć” Menadżer Khabiba Nurmagomedova, Ali Abdelaziz złożył ciekawe i mocne oświadczenie dotyczące tego, jak mocno zmieni się życie [...]

[...] Jezeli brazowy czy niebiesko pas to leszcz, to ok. No ale przeciez to musialy byc leszcze skoro grind z forum dal rade,nie. Bezsensowna dyskusja. Za kazdym razem to samo z toba chlopie. Poczekaj ;-) sam napisałes ze nie masz żadnych umiejętności grapplingowych, i dawałes sobie radę z ludźmi którzy to trenują na codzień,trochę mnie to [...]

[...] sie na zabieg. polegal on na wycieciu kawalka krazka uciskajacego na nerw. zabieg trwal ok 2- 2,5h na pelnym znieczuleniu i zglupim jasiem,tyle ze na mnie nie zadzialal,bo sam przechodzilem z lozka na stol na sali operacyjnej. w szpitalu lezy sie po tym zabeigu 1-2doby w zaleznosci od tego jak sie pacjent czuje. tego samego dnia, nawet trzeba [...]