sam

Dzięki ale chyba Venom tu nie wpadnie Aha clen bardzo podnosi ciśnienie? nigdy nie stosowalem ani nikt ze znajomych sam mam 150/90 i troche mam stracha przed zakupem , mam dostęp do bulgarskiego co ty na to ?

dzieki :) mojhe uwagi co do diety zdecydowanie za duzo kalorii liczylem poprawnie - sam sparwdz jesli mozesz za duzo bialka a duzo weglowodanow (choc tutaj jeszce moze byc ok) za malo tluszczu zmniejszylbym ilosc kalorii i powachlowal skladnikami odzwyczymi wiecej tluszczu zdrowego o wiele mniej bialka - zejdz do 2,2-2,5g za male [...]

[...] -krzywo wywiercone dziurki, ktore miały słuzyc do regulacji wysokosci sprzetu -bolce ktore wkłada sie do dziurek zdecydowanie za krótkie, nieraz wypadały i przet sie sam obniżał -obicie strasznie słabo wykonane -caly modlitewnik latał na boki -gąbka ktora byław podparciu na łapy zbyt miękka -siedzisko niezbyt wygodne( to akurat [...]

jak mozna meic therme bez efedryne ? uboczne skutki sam dojdziesz to tego ze sa nikłe .

wlasnie odpowiedni plan + regeneracja (bardzo wazne) + dobra zbilansowana dieta + ew. suple i efekt przyjdzie sam, nalezy uzbroic sie w cierpliwosc...to nie biegi na 100m...czasami trzeba dlugoo czekac i systematycnie trenowac zeby cos osiagnac

Czy nie nadaje sie na noc?? Hmmm wystarczy łyżeczka oliwy i zwolnisz wchłanialność tak sobie sie zgadzam z tym zdaniem - choc kiedys sam propagowalem takie rozwiazanie - musze kiedys doczytac wiecej w tej materii

ostatnio mialem propozycje zebym przeprowadzil masaz kosci ogonowej per rectum... jakos odmowilem sam nie wiem czemu

[...] ale to już rzeczywiście jest geniusz. Co do ludzi ćwiczących tylko bjj, to poświadczam że ci z którymi miałem okazję potrenować słabo walczyli w stójce(nie chodzi tu nawet o samą znajomość rzutów czy sprowadzeń, ale chociażby sam balans ciała,wyczucie i dynamikę). A co do samego zejścia do nóg to tak jak koledzy napisali są różne warianty, ale [...]

jest to 6 tydzien. Problem w tym ze nie robie sam strzalów bo za ch*j nie moge igly wpi*****ic sobie w dvpe. Probowalem i nie ma bata...tazke jestem zalezy od kolesia.

Dla mnie sam talent to nie oszlifowany diament bo co nam z samego talentu gdy nie robimy cos w kierunku aby go rozwinąc. Lecz aby nabrał wartosci musi trenować tak jak kazdy inny człowiek, ktory nie ma talentu - dawac z siebie wszystko.

Sam talent do walki nie wystarcza,aby być dobrym zawodnikiem jeszcze musi być hard work Uważam,że każdy ma taleny tylko niektórzy większy a niektórzy mniejszy. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-01-20 14:06:27

mozesz isc do kosmetyczki na henne rzes, sam lepiej nie kombinuj, bo faceci sa 'zdolni'

nie ten dział, kieruj sie do działu o suplementacji imo zaczłeś od nie tej strony co trzeba najpierw dieta, później suple czy mozesz barc kreatyne- to sam musisz wiedziec, zależy od wieku, doświadczenia, wiedzy, celu jesli zalezy ci na zdobyciu masy postaw na diete z dodatnim bilansem kalorycznym co do gainera i baiłka, to porównaj sobie twopje [...]

mozesz zostac na takiej dawce,po co 3 tyg na propie potem?lepiej kończyć cykl długim estrem ze względu że sam się on ładnie staperuje w dół

Sam się zdiagnozuj na podstawie urazy jakiego się nabawiłeś oraz stopnia rekonwalescencji.

no właśnie sam dokładnie nie wiem, boję się trochę, żeby się ta kontuzja nie wróciła bo długo już pauzuje

Jak chcesz robić "rzeźbę" bez diety? To od niej zależy czy zredukujesz tłuszcz, trening to taki asystent w pozbywaniu się jego, ale sam w sobie nie starczy. Zaczynasz, więc podążaj zgodnie z etapami tego: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Masz tam wskazówki, gotowe treningi, więc pozostaje tylko działać.

a coś osobiście byś mi sam polecił ?

U nas trener mówi żeby robić pompki wąskie/diamentowe jak najszybciej aby ta sprężyna jak najlepiej potem wychodziła. Ważne też jest w boksie aby miec silne mięśnie brzucha wiec fajnie jak byś potrafił na raz zrobić min 3 deski ;) (sam zrobie 2)

[...] NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Doskocz do 65kg i dopiero pomysl o kreatynie co do bialeczka, to do uzupelnienia dietki w sam raz