sam

No dokup ten ciężar i się nam pochwal :) Ja robię 95 kilo na dwa powtórzenia (mowa o jednej serii), sam nie wiem ile bym zrobił maksymalnie, bo do tylu mam gryf z obciążeniem. Na oko to ze 100-102 kilo. Czekamy na Twoje rezultaty! :] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

[...] do 10 kg wiecej. bo trzeba powoli przyzwyczajac miesnie sciegna stawy i co najwazniejsze PSYCHIKE. jest ona najwiekszym twoim wrogiem ( to cie ciezar zaczyna gniesc, to sobie myslisz ze tego nigdy w rekach nie miales itd wszystko powoduje ze jestes rozkojarzony zamiast skupiony) musisz pochodzic wyzej i wtedy sam zobaczysz na co cie stac _michaś_

Zdecydowanie sam metax wystarczy jak na 1 raz .

Jesli masz diete to chyba sam powinienes widziec czego ci brakuje i ewentualnie kupic jakies bialko albo gainera.

[...] treningowe 10g czyli 8 kapsułek. A do kreatyny nie masz żadnego transportera? Heh, z******* na maxa. Kup se Tauryne z olimpu 150 kap, i bierz jedną lub 2 z creatyną. Diety sam jeszcze nie mam więc tu ci nie poradzę. Wklej swoją rozpiskę, na pewno jakiś błęd masz, jak ćwiczysz i nie chodź raz 3 raz 4 razy... PS: "bez diety zaden suplement [...]

j/w. i nie zakładaj np. wiekszego ciezaru z jednej srony sztangi jak juz widziałem ;) technika, ten sam ciezar, hantle i powinno byc dobrze :0 zdr.

[...] a trener dobrze pokazał technikę, ale jeśli się za dużo drze to po prostu nie reaguj, wiem że łatwo powiedzieć ale u mnie mój "mentor" też się drze nawet jeśli sam robi źle ale moi friends i ja po prostu się z niego trochę wtedy podśmiewamy ale tak żeby nie słyszał. Także na razie się uspokój i podchodź z luzem i uśmiechem na twarzy [...]

Proponowałbym zgłosić się do ortopedy. On mógłby przepisać Ci ortezę, a wtedy zaoszczędzisz około 50% ceny. Sam obecnie używam stabilizator z firmy MULLER, jestem z niego zadowolony, ale nie mam porównania ze stabilizatorami innych firm.

sam musisz to wiedzieć i zauważyć jak samopoczucie chęć do treningow, do sexu itd zarzuć kreatyne teraz pomoże jakiś booser testosteronu, zma i bedzie git pozdro

wiesz nawet po dobrym odbloku będa różnice w samopoczuciu na bombie czujesz się jak bóg potem po odstawieniu już nie jest tak kolorowo naważniejsze że ch ęci na sex masz i na trening z reszta organizm dojdzie sam powoli do siebie jest ok myśle pozdro

Białko stosuje się jako uzupełnienie diety jak nie masz diety to białko nic samo nie da. Ale jak już się na nie decydujesz to bierz białka od sfd tanie i podobno dobre ( sam będę je kupował)

Nie to jest moja kasa. Staram się sam płacić za to co potrzebuje.

ja obecnie wiecej jestem poza domem niz w domu i daje rade:-) wystarczy troche wysilku, jasne, ze za ciebie nikt tego nie zrobi, sam musisz o wszytsko zadbac, ale ile jest radochy jak uda ci sie wszystko posklejac do kupy;-)

My tylko możemy mu zasugerować co myślimy, decyzja jest autora, jest dorosły, więc sam musi podjąć decyzję. Wybieramy więc często mniejsze zło niż ma rozpisać cykl jakiś pseudo amator z siłowni, lub próbować go przekonać do zmiany decyzji.

[...] plecy+triceps sobota: biceps, nogi brzuch Bardziej mi pasuje 2 trening, chociaz nie wiele sie roznia, ale moje pytanie brzmi: Czy przyrost masy mięsniowej będzie taki sam w 1 treningu jak i w 2? Kolega w poniedziałki ćwiczyć nie może ? 3 dni z rzędu da się trenować, ale nie polecam takiego rozwiązania. Ten dzień przerwy naprawdę może dużo [...]

[...] - obecnie bawię się we "wkręcania poziome" na wyciągach bo nie mam gum ;-) ) to skończyły się u mnie problemy z bólami w barkach czy okolicy barków. Wcześniej, przy samej rozgrzewce ale bez tych ćwiczeń, czułem po treningach bóle w rejonie barków, które momentami były bardzo uciążliwe. Stąd też przed treningiem góry zawsze robię 2-3 [...]

Jak dla mnie ok. Sam osobiście kreatynę biore w dni treningowe z rana , ale jeśli tak wolisz to ok P.s. Podobny zestaw zajadam

No jezeli chodzi o sam posilek to moge sobie zabrac w pudelku na islownie to po treningu od razu sobie zjem. A jakies inne bialko ale tez dobre mozecie polecic??

Przeczytaj to - http://www.sfd.pl/przeterminowany_testosteron-t329309.html Jak masz fotke ampulek to wstaw. Jak powiedziales masz rakiety, czyli farmadon, a to tez niezbyt dobrze wrozy. Sam nie bilem ale wg opini ciezko o dobry srodek tej firmy.

Tymczasem Craig Titus dalej brnie w zlym kierunku.Jego brzuch dalej jest bardzo wydety , a klatka piersiowa szczegolnie w jej dolnym obszarze niczym nie przypomina klasowego kulturysty.Zobaczymy co bedzie dalej, sam zawodnik zapowiada atak juz na Arnold CLassic 2004. Zobaczymy.Powodzenia.