sam

hahah napisałem żebyś nie robił jak jesteś ekto bo ja miałem to rozbudowane kiedyś a zapomniałem ze sam to rozbudowałem a w filmiku tego nie ma... ;)

Hymen - juz odpowiadam: Rwanie czy tez podrzut, bądź jakiekolwiek cwiczenia olimpijskie to b. dobre i na poczatek moga ALE pod okiem DOŚWIADCZONEGO trenera , wątpie w poprawnosc techniki jesli bedzie wykonywał to sam w domu lub nawet na siłownie, gzie większośc ludzi nie ma pojecia o rwaniu, podrzucie, a nawet pusch press

[...] podrzut, bądź jakiekolwiek cwiczenia olimpijskie to b. dobre i na poczatek moga ALE pod okiem DOŚWIADCZONEGO trenera , wątpie w poprawnosc techniki jesli bedzie wykonywał to sam w domu lub nawet na siłownie, gzie większośc ludzi nie ma pojecia o rwaniu, podrzucie, a nawet pusch press Dlatego zaproponowałem rwanie jednorącz hantelką. Niski ciężar [...]

Za dużo środków w ogóle i zdecydowanie za dużo na kicka jak rozumiem. Styknie Ci sam enan I dd. Jak zrobisz wg planu to będzie zjazd i rozczarowanie. BTW propa to ed lub eod się bije. HCG bij dwa razy w tygodniu po kilkaset jm.

[...] to aż nadto. Anawar to sobie zostaw na kiedy indziej - dawka 30mg to i tak o kant dupy. Propem na koniec możesz wykończyć. Czyli lecisz pn i cz 250mg dd+enan 16 tyg. Później sam enan I na koniec te 100mg propa eod czyli 350/week. Chcesz ta metę na kicka twoje zdrowie, twój wybór - może być. IMO suchoklates jesteś bo coś z miską i treningiem nie [...]

[...] wazne aby bylo 2g bialka,duzo ww 5-6g na kg i 1,5g tluszczu na kg wagi zdrowe tluszcze:tran,oliwa z oliwek,olej lniany,ryby,orzechy) do tego dal bym kratyne(mono w sam raz) i carbo i nic wiec ci nie potrzebne ,chyba ze nie dasz rady tyle zjiesc lbu bedziesz mail braki to (gainer lbu bialko albo bulk ) Qbszytk ja dostalem szczekoscisku [...]

Z tego co wymieniłeś to polecam: Judo i Karate Kyokushin Teraz zależy od Ciebie co bardziej lubisz. Style chwytane czy może "uderzane i kopane". Przejdz sie do obu tych sekcji i zobacz co Ci bardziej przypadnie do gustu. Ja sam trenuje te style i sobie je bardzo chwale :)) Pozdrawiam LdN

Powiem ci szczerze,że sam sie zastanawiam czy nie spróbować cyklu na FBW , dotychczas zawsze na splicie robilem cykl.Bardzo mozliwe,że na FBW spróbuje. Sprobuje to zobacze czy warto. Może niech sie ktos wypowie jeszcze na temat split vs FBW na cyklu

w sam raz ,7,40mm też styka

[...] zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]

niech ci ktos podtrzymuje nogi (www.kulturystyka.pl/atlas tam masz pokazane jak) najszersze sie wzmocnia to sam dasz rade potem

Posłuchaj emem daje Bardzo dobrą rade poczytaj trochę tematów a sam zrozumiesz.

Rob ten sam trening co na mase. Przed i po rob areoby. I dobra dieta z ujemnym bilansem kcal.

[...] ukladu przywspółczulnego (jesli to coś mówi) pobudzenie współczulnego - hamuje - np po efedrynie , pseudoefedrynie i podobnych masz w jamie ustnej gruczoły śluzowe , surowicze i mieszane pierwsze wydzielają ciągnacą się slinę , drugie wodnistą czy palisz papierosy ? wpływ na jakosć sliny ma wiele czynników , których sam nei pamietam

ja ci wysłałem jpeg z cyklu dąbka, ale atomic coś tam pomieszał z ilością brania (chyba policzył branie w każdy dzień łącznie z beztreningowymi) i troche drogo mu wyszło. Ale masz tam ceny preparatów i ile brać dziennie, więc koszt wszystkiego możesz policzyć sam

[...] forum nowe techniki czytania. Spróbuj jednak starą metodą przeczytać raz jeszcze to zdanie: "Robiłem je zawsze trzymając sztangę nachwytem". Wyniki mogą być zadziwiające ach i niezupełnie na klatę - bardziej na barki, dać link do opisu żołnierskiego wyciskania czy dasz radę sam? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-06-27 18:27:44

Witam wszystkich serdecznie. ja wlasnie mam taki sam problem.mam kreatyne z olimpa mega caps i thermo shape z activity... mam nadmiar kilogramow ale chcialbym robic mase najpierw a pozniej spalic tluszcz.. powiedzcie mi czy 105kg i 190cm wzrostu to dobra proporcja.chcialbym tylko brzych stracic bo tylko on mni przeszkadza.co sadzicie o thermo [...]

no mam diete mam ale nie mam za duzo kasy i nie wiem czy dokupic do tego cell pumpa czy sam to wystarczy w sklepie widzialem no-s z olimp creatine monohydrate 500g i do tego dokupie zma i witamin co wy na to? Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-06-29 16:26:43

proponuje na poczatek poczytać to http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html potem postaraj sie sam ulożyc diete i wrzuć tu http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html aby ktoś ją ocenił i poprawił

No wlasne nie wiem sam co lepsze :) bo te whey amino wydaje sie byc neizla sprawa :)