sam

spójrz w lustro i sam oceń. Przedawkowac ryżu sie nie da ;p ale zawiera on bardzo duzo węgli wiec jezeli masz tendencje do tycia to w niedlugim czasie zrobisz mase tłuszczową zamiast mięśniowej.

[...] godzinie na siłce masz chęć na więcej to się opie#$^$%^!%. Poczytaj o treningu fbw, krótkie max 1 godzinne teningi, bardzo intensywne, oparte na ćwiczeniach wielostawowych z potężnymi ciężarami a nie uginaniem różowej hantelki. BTW cięzko uwierzyc nie w sam fakt, że zrzuciłeś 23 kg w 5 miechów, tylko w to że Ci przy tym łapa urosła o 4,5 cm...

Trening to fbw czytaj podwieszone w dziale trening dla początkujących, co do diety to sam ją układasz i dajesz ją do sprawdzenia nikt Ci jej nie ułoży

Za odżywki nawet się nie bierz za szybko, najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i ułóż ją sam, co do treningu to już Ci pisałem, że FBW ...

Banbarzync: Jesteśmy w stanie tak przerobić wyciąg żeby się zmieścił na 180 cm, ale szczerze Ci to odradzam, lepiej będzie jak sobie kupisz zwykły HW3 ewentualnie jeszcze jeden z którego zrobisz sobie dolny, albo Otusa Home. Będzie taniej, funkcjonalniej bo siedzisko sam sobie dobierzesz do wysokości pomieszczenia.

[...] rodzaj skomponowanego posiłku. Przez blisko 2 lata jadłem codziennie ryż z kurczakiem (1-2 razy dziennie), na początku wchodziło świetnie, później mieszałem to z różnymi sosami, ale po 2 latach z każdym posiłkiem co raz szybciej miałem dość. Oczywiście nie tyczy się to wszystkich. Niektórzy potrafią wcinać to samo wiele lat, niektórzy [...]

Czytaj tematy podwieszone i ewentualnie spróbuj coś sam stworzyć.My możemy najwyżej ocenić.

Jaki masz cel? Ogolnie jestem mega chudy i cienki... Chce przez wakacje ogólnie nabrać mięśni itp... Siłka odpada dlatego myslalem o ćwiczeniu w domu. Nie mam planu na trening wlasny wiec myslakemu o 100x gdzie sam trwninf dobiera sie do mnie

kup oliwke johnson baby wcieraj w klate po treningu przez 3 minuty. Ci wyżej gadają głupoty, sam ćwicze klate 2 razy dziennie i jest mi dobrze. cmok dla jedynego kabana w tym poście - dla autora

[...] przetrenowałeś, jesli siła, masa, efekty ogólnie twoich treningów są marne to nawet gdyby ci nikt nie odpowiedział twierdząco czy sie przetrenowałeś czy nie to rozum poprzez sam brak postępów powinien ci podpowiedzieć że cos jest nie tak... zalecam 2 tygodnie zupełnej przerwy od treningów- w tym czasie wnikliwa lektura na forum, układasz plan na [...]

[...] -udo:63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,7 miesiecy 6. DIETA:białko:3g -węglowodany: -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka +deka ,massdroll testosteron ,i sam testosteron ,decadurabolin testo mix, 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA 7miesiecy [...]

[...] też świetnie ćwiczy gimnastyka sportowa, balet... A co do walki "realnej" to najlepiej połączyć jakiś styl uderzany z "łapanym". Mówie z doświadczenia bo sam ćwiczyłem kyokushin ok. 5lat i uwazalem na poczatku ze to wystarczy. Po roku kyokushin zacząłem równolegle ćwiczyć judo i miałem też okazję nauczyć się trochę [...]

TREC moim zdaniem jest dobrą firmą, często zanim kupie dany produkt patrze na skład kilku różnych firm i często wychodzi że Trec jest dosyć tanim zakupem a ma ten sam skład co inne firmy. Zawsze jak robie zakupy mam coś Treca więc dla mnie to firma Dobra . Zgadzam sie z przedmówcą że każda firma ma swoje lepsze i gorsze produkty.

a z jakiej firmy pleciacie kreatyne dobra firme - sprawdzona kreatyne mikronizowana sam kupilem w promocji 500+250g free z olimpa jesli dalej jest ona aktualna to polecam

[...] z Vitalmaxa,opakowanie 500gram starczy na 6tygodni suplementacji,reszte zatrzymasz na kolejny cykl WPC-koncentrat białka serwatki,białko wolniej wchłanialne,na poczatek w sam raz(rano po przebudzeniu,po treningu lub przed snem) NitroII-Nitrobolon 2 z firmy Trec,stak kreatynowy,na początek nie ma sensu go brać,bo potem samo mono ci g..no [...]

dzieki mnie narazie interesuje masa tylko teraz to szczegolnie ciezko bedzie przez ta prace i jescze nie mam zbytnio czasu na jedzenie ale jakos musze dac rade czekam na dalsze propozycje treningu. Moze HST sam nie wiem ;/

SWG bardzo dobry gainer , aktualnie sam biore bezposrednio po treningu, czekolada nie najgorsza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-15 22:30:35

Za tą cene nie bral bym shocka. Poczytaj opinie osob ktore ostatnio go kupily. Ta nowa formuła wogole nie klepie, sam sie o tym przekonalem. Za 110zł juz mozesz dostac horse powera i do tego np. clout. Gainer ok, chociaz mialem czeko i jakis dziwny ma smak :) Doplacilbym 70zł i wzialbym mutant massa 6,8kg wanilie.

w sam raz, ale ludzie polecaja popijac np. jakims sokiem i najlepiej proszek odrazu wez do buzi i go popij

Z Lublina to bardzo dobre opinie słyszałem o gladio, ale sam nie miałem kontaktu z tamtą sekcją.