sam

ładna walka Derek Chisora vs Sam Sexton wlasnie sie skonczyla bardzo fajna walka, wole ogladac takie walki niz te z udzialem kliczków koniec Sextona i konkretna kanonada sierpów Chisory naprawde zrobiła wrażenie. stawiam ze del boy zajdzie wysoko w wadze cięzkiej Sexton tez solidnie, ale jednak słabszy od ruchliwego murzyna

Cześć ;) Jestem chłopakiem w wieku 17 lat, ważę 77 kg i mam 182 cm wzrostu. Ćwicze brzuszki i pompki i czsami hantle ale nie przynosi mi to zadnych efektów. Moze dlatego ze nie trzymam diedy czy cos, sam nie wiem, Chciałbym przybrac trochę mieśni na bicepsach, klatkę piersiową i brzuch. Dlatego zwracam sie do was o pomoc jakie srodki mam brac i [...]

Witam jestem po cyklu propiponat plus winko,po 20 ml kazdego z PMP.Z efektow bylem calkiem zadowolony.skonczylem jakies dwa mies.temu i zaczalem kolejny taki sam.zastanawiam sie czy moglbym dorzucic do tego masteron?jesli tak to w jakim okresie trwania cyklu i w jakich proporcjach.interesuje mnie rownierz jak i czym powinienem sie odblokowac?bede [...]

od roku nie ćwicze- jak w temacie poszło 20kg, z 65,na 85... prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego( siłownia w pełni wyposażona) cel : utrata tkanki tłuszczowej , nie będę pisał na ilość KG bo sam nie wiem ile i czy zejdzie ;) , oraz wyrzeźbienie mięśni czas: nieograniczony Pozdrawiam i dziękuję bardzo za pomoc !

jaki sprzet polecacie do masazu? i jak go stosowac?? masowalem juz klasycznie i sam tez bylem masowany (amatorsko).. widzialem w sklepach rozne koleczka, ruchome walki itp rzeczy.. jak to stosowac? nabylem taka jakby trojwymiarowa gwiazdke - na koncu kazdej odnogi jest kulka.. jak to dziala? tak normalnie jezdzic po plecach czy jak??

siemanko bede zaczynal niedlugo cykl : 1-4 meta 20mg ed 1-10 deca 200mg ew 6-12 winko 50mg e2d jakie suple byscie poradzili brac podczas tego cyklu????sam obecnie myslalem nad Omega3, Zinc, Vitamina B6, ZMA, Silymaril, no i jakies Vitaminy do tego.....napiszcie co jeszcze by bylo dobre ...dzieki za odpowiedzi

Witam. Wlasnie jestes na koncu cylku propka z winem(wino w tab. ale juz sie skonczylo 150tab 20mg/1tab..) - (testodex propionate firmy SCIROXX 100mg/1ml). Wzielem tego juz z 25-26ml i mam jeszcze 10ml do konca. Czyli cykl zamknie sie kolo 40ml. Co na odblokowanie tego? Sam clomid styknie? czy cos jeszcze ;>

Witam:) mam 18 lat, 175cm wzrostu i ważę 72kg. Mam ułożoną dietę na masę i teraz mam problem z ułożeniem planu treningowego. Mam do dyspozycji atlas ćwiczeń, hantle oraz sztangę + drążek do podciągania. Co byście polecali ? FBW 5x5 ? czy mogę jakoś sam ułożyć ćwiczenia aby znajdowały się tam ćwiczenia z atlasu ?

Witam, piszę tutaj o pomoc, mam 17 lat, mam 183 cm wzrostu i ważę 78 kg. Chciałbym bardzo uformować swoje ciało i mieć odpowiednią dietę, lecz bardzo sam nie umiem się do tego wziąć, więc moja prośba czy jest tutaj osoba która chciałaby mi bezinteresownie pomóc, mobilizować mnie itp? Bardzo źle się czuję w swoim ciele i chciałbym to zmienić. Z [...]

Bez zbędnych wstępów: mam spory kłopot z jedną ze stóp, a co za tym idzie, nie moge wykonywać ćwiczeń ich obciążających, w tym ćwiczeń na łydki. W związku z tym mam pytanie - Czy istnieje jakieś ćwiczenie na łydki, które nie wymaga w ogóle używania stóp? Próbowałem coś sam wykombinować, ale niestety się nie udało. Z góry dziękuję.

zamierzam brac male dawki antyestrogenu nonstop lacznie z testosteronem ktorego mam od dziecka niedobor, gdyz sam testosteron naet undestor powoduje poglebianie sie cech kobiecych jak ginomastia,woda ,tluszcz ,cisnienie- czy jest jakas duza roznica miedzy tymi trzema czy czy da rade kupic bez receptry i jaka cena,zamierzam brac 1/4 tabl

Czesc,kończę redukcje za około 6 tygodni. Leci prop 150 e2d i clen 200mg. Chce dorzucić winko na sam koniec czyli powiedzmy te 6-8 tygodni w tabelach. Pomoże ktoś z dawkowaniem i może wskazówkami jakimiś co do winka?

mam ten sam problem tez waze 50kg i mam 18lat zapisałemsie na siłownie z zamiarem zwiekszenia masy mięsniowej i zaczołem jest wiecej mięsa troche ryżu białego to poprawia dobrze wage zacznij trenowac na siłowni i duzo jedz posiłki jedz o 9:00 - 12:00- 15:00 -18:00 i mozesz tez o 21:00 a jak tu zrobic by byc wyższym tego tez bym sie chciał [...]

Mam ten sam problem,jeden dzień po skończeniu antybiotyku na tragicznie bolące gardło już z czopami,gardło zaczęło znowu boleć,nie wiem,co mam robić,bo w sumie ten stan trwa już ponad 2 miesiące! Lekarz twierdził,że to angina,ale ja nie miałam temperatury,którą mam zazwyczaj przy anginie i to bardzo wysoką!Nie wiem co robić?!

Mam do was pytanie...bo mam zakupione tylko 3 ampulki holenderskiej deki-to wychodzi 6 strzalów ale mam też grecką 2 strzałki:) i nie wiem czy moge to mieszać razem -czyli po 6 holendra -tą grecką??? czy będzie tak samo dzialala na końcówce cyklu?? BO CHYBA DEKA TO DEKA-SKLAD TEN SAM ? !dzięki!z góry za odp Santos84

[...] Do Allegro - Produkt ten został dopuszczony do obrotu pozaaptecznego i posiada wszystkie wymagane prawem polskim atesty i certyfikaty. Termin ważności 09.2007 r. Producent Megabol strasznie duzo ludzi to kupiło i tak naprawde ja nie wiem sam czy to kupic czy nie ? co robic? jak myslicie co to moze byc wogole?

poszukuję czego kolwiek co by pasowało do tematu (może to być sama technika analizę przeprowadzę sam) jakie kolwiek linki posty itd. może to być wyciskanie dwubój trójbój z góry dziękuję za szybkie i konkretne odpowiedzi :D

Witam! Mam 18 lat, ćwicze 7 miesięcy, mój wzrost 175cm, waga 65kg. Diety nie mam, ale po treningach robie sobie koktajle wysokobiałkowe i troche twarogu jem :P Ćwicze pon - śr - pt - sb. jakie odżywki byście mi polecali? Nie chce przytyć dużo i zależy mi na sile. Sam zastanawiam się nad kreatyną, ale prosze was o swoje opinie :)

[...] moge zaczac robic MC? jak robilem wioslowanie sztanga to koles z silki mi odradzil, mowil ze poki rosne nie powienniem kregow w kregoslupie nadwyrezac to moge robic czy nie? a i jeszcze pytanie dot. mostkowania przy wyciskaniu u bardzo niewielu osob widze mostkowanie ale sam robie na forum przeczytalem ze to zle wplywa na wyglad klaty, to prawda?

witam! Prosze o pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego aby przybrac na masie miesniowej! Liczylem zapotrzebowanie z wzoru i wyszlo mi jakies 2800 kcal, pozniej znalazlem kalkulator BMR i tutaj wyszlo mi 3200kcal sam juz nie wiem ktory z tego jest dobry a ktory do du... Wiek 25 Wzorst 180 Waga 76kg Aktywnosc fizyczna 5 dni w tygodniu.