sam

Nie bede tu zbutnio oryginalny piszac ze micha najwazniejsza:) Wiem co pisze bo sam zgubilem 15-16kg. Lykanie tabletek nie wystarczy. Pozdrawiam i wytrwalosci zycze!

albo ankieta,albo koniec tematu lub wylecisz z BANEM dla kazdego jest taki sam regulamin działu!!!!

każdy będzie taki sam. Uważaj na etykiety, i czytaj czy producent pdoaje przed czy po obróbce, najlepiej ważyć przed obróbką np ryż moze po ugotowaniu wazyć 200g a nawet i ponad 250g, ale nadal to jest 100g.

generalnie mozesz z tego zrobić 2 cykle jeden sam jabłczanowy drugi łączony 1 crafusion plus mono 5gr rano i przed treningiem po mono 5gr w nie treningowe tylko jabłczan 2 cp + m3 na osobny cykl

[...] proponuje brać rano creafusion/10g./ mono po treningu/5g/ a cell pump wieczorem w dni nietreningowe/9-10g/ a jak cell się skończy to po5-6g. jabłczanu a gdy zostanie ci już sam creafusion to zakończ cykl biorąc go raz dziennie, chyba że jeszcze zostanie ci mono to tak jak pisałem po treningu, to powinno ci starczyć chyba na około 50dni jeśli [...]

Dobre Połączenie SAm takie stosowałem z tym że Vasobolan od 6 do 12 kapsułek przed Treningiem

od paru lat tylko twarożek na noc jem i już na sam widok mi się źle robi, dlatego potrzebuję odmiany :-)

Nikt Ci diety nie ułoży, zrób to sam, my możemy jedyne ją ocenić http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

ja bym ci tego nie polecił bo siła i tak spadnie,a jak byź zrobił krótką przerwe to już wogule sam sie na tym przekonałem i moi znajomi. Jeden z moich kumpli zjadł to i potym wyciskał 90 kg jak przestał to brać to po paru tygoniach siła mu z 10 kg spadła było to już dosyć dawno temu do tej pory nie wyciska tych 90 kg jakieś pół roku temu to było, [...]

Nie tylki Ciebie to wnerwia . Ale niestety tak to juz jest-co pojawi sie nowy uzytkownik, zawsze zaklada posta na ten sam temat. A kazdemu kto uzywa SFD dluzej niz miesiac juz sie od tego rzygac chce. Ale nic na to nie poradzisz.

Najgorzej jak jeżdzisz na czyms sam i w durzej odleg. od ciebie nikogo nie ma. Jak sie przewrucisz i cos sobie zrobisz to morzesz sie wic z bulu i nikt cie nie zauwazy. Ja niestety nie mam kumpli którzy jeżdżą.

nie no to robisz zamiast sztangi dwoma sztangielkami , ręce przy ciele i na raz obie sztangielki uginasz , tak jak byś sztangą cwiczył troche myslenia , improwizacja , nie możesz zawsze czekac aż wszystcy podadzą ci wszystko na tacy tylko sam musisz wszystko poznawać powodzenia narqua

nie walcz nadgarstkiem zmniejsz ciezar i wykonaj po 15 powtorzen w tym ostatnie dwa pomoz druga reka ciezar dobiez tak abys mogl wykonac 12 sam plus 2 3 z pomoca drugiej reki zobaczysz czy dalej bic nie spuchnie

qazar dzieki wielkie za pomoc widze ze obaj polecacie ten sam srodek a to wazne dziekuwka

mam ten sam problem i wyciskanie głową w dół nic nie daje (jak narazie) nawet po ostrych 4 seriach na poziomej kiedy klata powinna być juz zmęczona. Genetyka

Tez polecam lawke druga- keltona. Sam kupilem z miecha temu taka sama tylko ze model HL3- niby wieksza wytrzymalosc i dali mi jeszcze modlitewnik, na dodatek tania dosyc byla. Poki co nie mam do niej zadnych zastrzezen, jest stabilna, dobry rozstaw stojakow, wygodna i ma regulacje siedziska i oparcia.

Stary ty chyba jesteś potomkiem Pudziana albo sam nie wiem kogo. Na same ćwiczenia siłowe przeznaczasz 6 dni w tygodniu. Do tego codziennie jak mówisz tzw. aeroby. Stary kiedy ty chcesz wypocząć ? Już nie mówie o samej diecie, żeby wyliczyć dokładnie bilans kaloryczny. Jaki masz staż ?

http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=472&oldp=5 dla Ciebie myśle 10oz :) sam takie mam i sobie chwalę :) pozdrawiam

sam bym sprobowal tego polaczenia gdyby apetyt by nie lecial po 2 tyg na oralach

"coś podobnego co robi Kain :)." czy ja robie coś o czym sam nie wiem ????