sam

krzykacz :)) ładnie mnie załatwiłeś, a właściwie sam się załatwiłem heh brak słów }:-(

Kurcze... Sam nie wiem juz jaka przedtreningowke wybrac na pobudzenie, skupienie, motywacje, pompe itd :-P zalezy mi zeby miala jak najmniej kreatyny i byla do 120zl ale i tez w miare byla ekonomiczna a nie puszka 300g a w niej 15 porcji hehehe, cos pomozecie ? :-)

[...] to polecam ćwiczyć prawie wszystkie partie, piszę że prawie ponieważ odpuścił bym sobie będąc w twoim wieku ćwiczenia obciążające kręgosłup ze względu na fakt, iż cały czas rośniesz. Kluczową sprawą będzie dieta, którą możesz ułożyć sam, z pomocą rodziców lub dietetyków z potreningu.pl ponieważ zdrowe odżywianie się jest ważne w każdym wieku :)

Bo obecny to nie ten sam co kiedyś, stary był z 1.3

W zasadzie to nic. Organizm sam musi już wskoczyć na podpowiedni tor. Popraw diete, więcej regeneracji.

a moze HP + Storm ? Zreszta czego bys niewybral efekt bedzie taki sam

[...] diety uzupełnię Ostrovią, jak będzie trzeba. Wiadomo, że też zależy od organizmu i składu białek, węglowodanów, organizm ludzki jest bardzo złożony i nie na wszystkich ten sam "specyfik" działa tak samo (chociaż w gainerach nie ma takiej dużej różnicy ) Pozdrawiam i przypominam o diecie, bez niej nie będzie Byka z Ciebie a jak [...]

pozniej mozesz kupic sam kolagen z treca i brac go po 10g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html

nie patrz na wage, patrz na zmiany w sylwetce. w 2 tyg to dobry wynik, imo im mniej wody i smalcu wpadnie tym lepiej. a akurat na ta mete nie widze narzekan, dziala fajnie. sam raz tylko jej probowalem Zmieniony przez - GWookie w dniu 2012-10-16 02:29:42

poczytaj posty podwieszone ułóż coś sam nie licz na gotowe mogę Ci sprawdzić i poprawić ewentulanie

dieta nie w tym dziale sam prop starczy, ale jak chcesz się rzeźbić to bez diety ani rusz na odblok po cyklu oskara 24 tabsy cloma, 2 dni po ostatnim propie zaczynasz 1 dzień 3 tabsy, 3 dni po 2 i do końca po 1

[...] bo mi sie rozkreca zawsze w 5 tygodniu psikus co? mozna deke ciagnac 12 tyg proste ze tak ale nie przy takim stosunku tescia gdzie chcesz go urwac do 10 tygodnia i dalej sam nandrolon masz pojecie??? DD chcesz mu przypisać(moze wystąpić ale nie musi to po co ryzykowac)? ze bold sie kreci w granicach 8-10tydz dopiero to bym zrozumial ale nie [...]

ja tez cwicze sam i idzie!!!

Ja tylko na klatke wołam kogoś. Efekt zobacz sam, link do zdjęć mam w podpisie, nowe na od strony 5.

sam nad tym myslalem i niebardzo chyba daje cos takiego rade, najbardziej prawdopodobna odp. sauna solution

generalna zasada jest taka, że im więcej biała z diety tym lepiej, jeśli sie wyrobisz bez supli to oczywiście ok, sam przyjmuje przeważnie 15-30g biała z supli dizennie, reszta jedzenie. ubytek glikogenu po treningu siłowym właściwie jest nieznaczny, aczkolwiek węgle są potreningowo potrzebne jak do każdego posiłku, imo najkożystniej sprawdza się [...]

Mam to samo szczescie co autor postu(skaze bialkowa).Sam sie zdjagnozowalem.Wiem,ze uczula mnie szczegulnie bialko jaj puzniej twarog(te najbardziej)bialka dlugo trawione.Zacznij wazyc bialka ktore masz zamiar spozywac.Wydrukuj sobie tabele(ile bialka ma dany produkt).Jak na muj gust juz ktos w tym temacie napisal dobrze:ryby,fasola moze [...]

[...] cyklu bedize jeszcze bardziej cacy. nie daj sie tu wkrecic w jakeis akcje "na cyklu musisz zmieniac trening, musisz inaczej trenowac". jedziesz ile fabryka dala i sam zobaczysz jak regeneracja sie poprawia, jak z treningu na trening mozesz mocniej leciec z tematem. cialo samo ci pokaze ile moze, a na szprycy moze wiele. trening na [...]

Alli - działa zupełnie inaczej niż chitosan - blokuje sam enzymatyczny mechanizm wchłaniania tłuszczów, a chotosan działa mechanicznie, oblepiając (wiążąc) cząsteczki lipidów nie daje dostępu enzymom trawiennym. Jeśli chodzi o chitosan to nie jest wskazana specjalna dieta - można zjeść więcej tłuszczu. Alli niestety wymaga konkretnej [...]

dodam fote to ocenicie:) bo sam nie wiem