sam

@artist- nie mogę z moim trenerem oficjalnie gadać o dopingu. Oxę będę brał pierwszy raz w życiu, sam jestem ciekaw efektów. Bardzo zależy mi na rzeźbie. Chcę być taki... "plastikowy" )

Ok Ale jak ci w takim razie wychodzi 5 posilkow skoro jesz co 3h? Sam sobie przeczysz

Zależy jaka siłownia. Jak lokalna w niedużym mieście to instruktor starcza, jak większe miasto albo jakaś sieć siłowni to lepiej patrzą na personalnego. Sam kurs to nie wszystko. Wiedzę trzeba rozwijać np. na szkoleniach. Trzeba też mieć odpowiedni charakter i podejście do klientów, ale to chyba oczywiste.

A mi ****y kazali oddac dekoder i skonczylo sie pirackie oglądanie ale ja se jeszcze kupie i ****om zarobic nie dam. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

a do czego chcesz go uzywac ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

samym bialkiemmasy nie rzobisz bo widze ze nadal ni erozumies z- tutaj sa potrzebne jeszce ww i tluszcze a bialko kupujesz jesli nie mozesz go dostaczyc z pozywienia - jesli dostarczasz optymalna ilosc w diecie - suplementacja jest zbedna Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

[...] ZADEN PROBLEM ! powinien sie bardziej skoncentrowac na ww i tluszczach praz odpowiednim treningu niz na odzywkach ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

U mnie się sprzedaje białko z mleczarni, kumpel przynosi, ale on sam nie wie co w tym jest. Kieś takie w żółtych workach. Może ktoś przybliżyć skład? Będę zobowiązany.

Słuchajcie, wyluzujcie... każdy z nas kiedyś zaczynał... i nie było sytuacji że od razu wiedziało się wszystko i robiło pożądnie. Sam chyba z rok zmarnowałem na ******ły, a ze 2 lata mogłem zagospodarować lepiej... Więc komentarz: Co prawda coś tam widać, ale to jest ta grupa syndromu, w której są też tacy i bez ćwiczeń jak są naturalnie dobrze [...]

[...] od efedryny pomóżcie!!!” Polecił bym silna wolę i chodź przez tydzień dwa bardzo mało jadł (chodzi przede wszystkim aby posiłki byłe małe objętościowo) tak żeby skurczył się żołądek. A później już się tak nie opychaj na raz !!! Osobiście sam poradziłem sobie w taki sposób bo w ciągłej pogoni za masą stałem się studnią bez dna!!!!

ten jaki typ wlasnie rozstaw tu jest dobry bo mozzna cwiczyc 213 i 180 sztanga(no jeszcze zalezy jaka bo sa rozne) sam przerabialem w spartanie rozstaw na taki jak jest w hypperionie

Moim zdaniem to lepszy Mass XXL Sam go brałem i był dobry Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-03 12:26:50

Dzieki wielki tzn sie chodzi o to ze raczej nie zabraknie bo moge dokupic sobie ten sam zestaw jeszce raz w razie czego:) tylko czy warto jeszce przy tym w mono inwestwoac :)

Sam sobie odpowiedziałeś... Po co zwracasz uwagę na to święto jeżeli i tak nie praktykujesz religii.

Dobrze ze nie jestem sam :)

ale nie sam musicie mi kogos znalezc

[...] .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,l-glutamina,bcaa. 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik. Niemam problemów z nabieraniem masy. 9 .WYNIKI SILOWE: niemam okazji sprawdzić na max bo cwicze sam w domu, ale niemam zabardzo czym się chwalić. 10 . Czy masz dietę?--- Diete mam. Słucham was

Na początek rób FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Nikt Ci nie ułoży za darmo... albo wykupisz plan treningowy, albo sam ułożysz i my poprawimy/ocenimy

No wiesz byłem tak zajarany jak to czytałem ze nie kapnełem sie ze Siłacze to nie kulturyści.SAM SIE ZAWIOODŁEM:(

[...] pogubilem. Wiekszosc z was cieszy sie jak glupi z tego ze cos sobie przeczytacie "ciekawego", a w gruncie rzeczy jakby tak z boku przyjrzec to jest to w kolko to samo. Mnie nie powalilo to, co przeczytalem w jego artykulach, choc napewno nowym sie przydadza. Ale nie upieralbym sie zeby w chwili gdy ktos wykaze sie odrobina wiedzy [...]