sam

[...] pytanie, bo czekam na aukcji i chcę wiedzieć czy mi się opłaci czy dobrym zestawem bęzie Venom special tactics i venom lean dreams i przed nimi na rozkręcenie tse? Czy samego venoma special tactics? jeśli nie dałoby rady z lean dreams? czy lepiej zamiast special tactics sam lean dreams? to moja pierwsza redukcja, dane w profilu [...]

Witam Wzrost: 183 Waga: 75kg BF: 20-18% Mam mały problem co do rozpoznania czy jest to gino czy lipo. Może ktoś swoim niestronniczym okiem to oceni bo ja sam juz nie wiem. Ćwiczę juz z 3 miesiące stosuje diete biegam robie interwały. Schudłem juz z 7 kg a dalej nie widze poprawy może ktoś to ocenić?? To nie są aktualne zdj są sprzed 2 tygodni

[...] cwiczylem. Ogolnie trenuje pilke nozna, gram w klubie, lecz nie mam tam dostepu do silowni. Ale co nie co mam w piwnicy, laweczka (+skos) gryfy, i jakies hantle. Nie wiem sam jak cwiczyc - masa czy rzezba, mase ciezko bedzie mi chyba utrzymac skoro duzo i czesto biegam...wiec prosze was o rady ;) Wiek: 17,5 Waga:68 kg wzrost: okolo 179cm [...]

[...] dostosowac wyskosc taka aby byla idealna jak w prawdziwej bramie bo o odstep miedzy rolkami to mysle ze 2.5m bedzie doby ale prosze tez o rade jak to zrobic:) i o wymiary odstepu od rolek takiego w sam raz:) i wysokosc na jaka zainstalowac mechanizm itp:) P.S pozdrawiam przepraszam za bledy:) Zmieniony przez - bn7 w dniu 2009-05-23 15:10:50

[...] Kolega przyjmuje lek Metypred 16 mg jest to nie antybiotyk tylko lek na Czyszczenie sie sluzowki Nosa Gardła poniewaz mial robiony zabieg Jego Pytanie jest Nastepujace bo sam nie potrafie mu doradzic Wchodzi na Cykl Meta Tesciu Obawia sie czy przyjmowanie mety nie powiekszy mu tak tyk tkanek co mial usuwanych i czy nie bedzie sie gryzlo z [...]

[...] co polecicie aby organizm po takim wysiłku szybko sie regenerował..dodam ze pracuje na noc 21.20-7.30 czyli w porze gdy raczej poziom energetyczny organizmu z uwagi pore jest niski..myslalem by kupic aminokwasy Bcca..co polecicie???bo sam juz nie wiem co kupic a siły juz nie mam w połowie zmiany na przerzucanie tych ciezarów.. z góry dzieki

[...] 2x1,5 kg oraz 2x5 kg - DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA - ŚCISKACZE - EKSPANDER O mnie: Wiek: 15 lat Wzrost: 175 cm Waga: 65 kg Dieta : Na razie brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Cel: masa Proszę jedynie o polecenie jakiegoś zestawu ćwiczeń, możliwego do wykonania na moim aktualnym sprzęcie. Plan treningowy, ułożę sam.

Witam! Niektórzy piszą że HMB do sportów walki z aminokwasami BCAA to rewelacja, nie którzy że to placebo ..? Już nie wiem sam;( nie znam się na suplementacji, więc zwracam się do Was ;) Z góry dzięki za pomoc ;)

[...] ? biorę na to inhibitor aromatazy, kiedy on osiąga maxymalne stężenie w organiźmie i po jakim czasie obniża to estradiol ? :-P możecie mnie znowu wyśmiać, ale już tak mam, że jak coś robię to musze to zgłębić do końca a ostatnio nie mam czasu bo bym najchętniej sam to wszystko rozkminił robiąc przez cały tydzień badania z rana i po południu

[...] planem push/pull 4x w tygodniu. Chciałbym troszkę zrzucić "tłuszczu" (zarysy brzucha są). Myślałem o bieganiu w dni bez treningowe i w weekendy. Wiem że jakbym zaczął biegać miałbym lepszą kondycję ale czy na tkankę coś wpłynie? Dodam że w pracy codziennie robię z 5km. Dietę sam ułożyłem: /SFD/Images/2016/3/7/4878a4537e094802b6169defa6743bfd.jpg

[...] tylko dwie hantelki po 3kg. Wiek: 15 Masa(kg): 63 Wzrost: 176cm Staż: Właściwie zerowy, raz w tygodniu ogarniam jakąś sesję po 1h, tak to okazyjnie pompki, codziennie rower. Cel: Zwiększenie tkanki mięśniowej, redukcja tłuszczu, wzmocnienie kondycji. Doradzicie coś? Ja sam nie mam totalnie głowy do tego, nie potrafię ułożyć kompletnego planu.

[...] tebo witaminy massginer kreatyna i l-glutamina teraz waze 100kg. ale po ganerze urusł mi brzuszek. teraz chciałbym cos na zbicie tkanki tłuszczowej. myslicie ze clenbuterol sam wystarczy. czy moze jakis cykl z winem. powarznie mysle nad clenbuterolem. dodatkowo czwicze bjj wiec bedzie łatwiej zgubic kilogramy?? piszcie swoje uwagi i rady. dzieki [...]

[...] hantli na siedzaco 3x10 powtorzen na kazda reke, unoszenie hantli nad głowe 3x15 na kazda reke, branie 2 hantli na klate 3x30 powtorzen.Trening jest codziennie taki sam ale co jakis czas bede zwiekszal intensywnosc. Co powinienenm wedlug was zmienic moze zwiekszyc powtorzenia a może dodac jakies cwiczenia? Chcialbym zapytac czy przydalo [...]

[...] dzisiaj znow sie obudzilem , serce bilo jeszcze bardziej , zmierzytlem pierwsze 190/.../120 , zmierzylm za5min i 160 /.../100 , czym to moze byc spowodowane , nie pale , nie pije , suple: Bialko ,witaminy , kreatyna : treningowe 2g , nie treningwe 1g, kofeina przed treningiem .... moi rodzice mowia ze to przez kofeine ja juz sam nie wiem pomozcie

[...] chciałbym ćwiczyć na masę ;). Proszę zarzućcie jakimś gotowcem jak nie chce wam się robić planu, tylko nie dawajcie mi linków do lektury, bo już troche poczytałem, lecz sam nadal nie mam pomysłu jak ten plan zmontować. Miałby to być plan 3 dniowy (pon, śr, pt). W razie co możecie podesłać 3 plany, bo podobno tam się chyba naprzemiennie [...]

Witam. Mam pytanie. Co mam zrobić jak prawa ręka jest bardziej umięśniona niż lewa tak samo jest z prawą str klaty. Mam jakoś większy ciężar zakładać na lewą, aby nadrabiała czy cos takiego?? Bo jak robie ćwicz na bary to prawa ręka podnosi ciężar bez problemu i sylwetka nie rusza się wgl, ale żeby lewą podnieść ten sam ciężar to musze przechylić [...]

[...] siłowni trenuje boks 2lata. (jesli o czyms zapomnialem to prosze powiedzieć) Witam mam pytanie czy jest ktos w stanie ułożyć mi PLAN TRENINGOWY?? Na siłownie chodze codziennie (oprócz soboty oraz niedzieli) Czekam na odpowiedź (potrzebuje planu treningowego a sam mam problemy z ułożeniem)Bede bardzo wdzięczny za pomoc!!!CZEKAM

[...] ciekawy co w jego książkach się znajduje. Oczywiście są dostępne w usa ale $$$ jakoś mnie odstraszają. Trenuję MMA i wydaje mi się że diety przedstawionego pana były by w sam raz. Książki: Living Lean oraz Get 3 Weeks to Shredded Może ktoś wie gdzie można je znaleźć w necie za free ? Przeszukałem kilka stron ale niestety nic nie znalazłem. [...]

Witam. Spojrzy ktoś na wyniki badań. Sam Teść 2xweek leci od końca stycznia (mix,susta,cypio) Aromasin od miesiąca 0,5 tab e4d ponieważ na każdym cyklu wywala mi jeden cycek. Po cyklu guz znika. Dietę staram się prowadzić zdrową. Żyły są cały czas. + 18kg. Cel 90kg i redukcja. Czas trwania cyklu nie określony ok. 10-12 msc [...]

[...] mnie kilka funkcji( nie wiem do czego to może jeszcze służyć. 1. Mam mieć możliwość wprowadzenia tętna minimalnego i maxymalnego tj. progów. W zależności od wagi etc. sam sobie będę je wyliczał. Ma mierzyć to na bieżąco i ma mi "pikać". 2. Stoper. 3. Zegarek 4. Podświetlanie. Z wielką chęcią nie płaciłbym kilkaset złotych za takie coś a z [...]