sam

Sam zjadam 0,5kg twarogu dziennie :)) Jadłem Olimp Mega Strong Protein, i te 80,90,100 i i z wodą były nie do przepicia. A po co się zmuszać i dorzucać dodatkowe ilości węgli o nie w diecie najprościej. A jak kolega na górze napisał brakuje mu w diecie białka.

Co poradzic mamy dokladnie takie same wymiary oprocz wzrostu ;) jestesmy szczupli . Bierz sie za mase - ja mam sam problem z masą i wiem ze to nie takie latwe ale musisz sie do tego przylozyc :)

Witam, postaram się coś załatwić aczkolwiek nie mogę obiecać, że będzie to ten sam produkt;)

nie wnikam, sadze ze ankiete wypelniasz prawdziwie bo oszukując nasz zrobisz sobie sam krzywde to moze bys dorzucil jeszczo wino i propa? wtedy by to tak wygladało chyba 1-6meta 25ed 1-12 oma 250mg e3d 1-10 deka 200mg e5d 10-14 wino 50mg ed (chyba) 10-14 prop 100mg e2d czy jakos tak.

powiem ci tak pogadaj z gosciami z kicka czy nie maja worka do sprzednia bo czesto tak jest ze im sie znudzil i dasz mi na piwo czy flaszke i masz dobry worek nie kupuj nowego bo moze ci sie znudzic a jak cos to zrob sam w podwieszonych postach masz napisane jak

DObry typek, pisząc artykuły dostaje SOGi, ale pry tym sam bardzo wiele się uicze szukając info o czymś.

od tego typu pytań jest inny dział oraz osobny temat pytaj tam. A ten temat najlepiej modowie niech przeniosą lub usuną, bo nic nie wnosi w tym dziale. Pozdro ps. Sam podesłałeś linka do tego na 21 stron więc z dugiej strony nie wiem po co ten temat :]

Jakbyś sobie zerwał ścięgno, to byś się z bólu nie pozbierał i sam byś się wysłał na pogotowie ;)

[...] ławke marbo za 200zł - stan idealny bo ktoś poćwiczył pare razy i mu się odechciało siłowni. Solidna fajna. Obciążenia szukaj najlepiej żeliwnego, xylo ma tanie zestawy sam posiadam i nie narzekam. Drążek kupi obojętnie jaki w 100zł się zmieścisz. Ja preferuje modlitewnik osobny ale to już według uznania. Najlepiej to popytaj sie kumpli co [...]

Może być kawa, ale nie musi Wybór należy do Ciebie sam wypróbuj Takie bieganie i kawa tylko jak masz duzy % bf. Jak mały to jakieś antykataboliki by sie przydały

Sam trening podwyższa podaż białka z racji nadwyżki kalorycznej, jeżeli do tego dochodzi dieta kulturystyczna, to wiadomym jest, że potrzebna jest jeszcze wyższa podaż białka. Jednak jestem w stanie się zgodzić że 2 gramy stykają:)

Według mnie daj sobie spokój, idź sam.

Myślę, że KB, ale sprawdź sam Mateusz Pazdan Administrator

Kiedyś sobie cały ściagnąłem Nawet fajne walki mają Serio, mnie się podobał. Sam kiedyś z kolegami cos podobnego kręciłem Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

no ale dlaczego bo nie kumam ?? nie no ja zta firma tez sie spotykam 1 raz i wogle sam nie wiem nie moge nigdzie nic o niej znalesc ;(

no i co - sam chcesz experymentowac? nie polecam...

[...] czasu a po drugie energia rozsadza nas kiedy siedzimy lub przy naprawde niewielkim wysiłku. Kiedy weźmiemy się za właściwy trening to działanie szybko zanika. Na pytanie kupić czy nie odpowiem że możesz kupić jakieś niewielkie ilości, sprawdzić jak na Ciebie to działa i wtedy sam zdecydujesz czy Ci to wystarcza. To tyle z mojej strony. Pzdr.

Weź sobie wylicz w kalkulatorze vitalmaxa. Ja na twoim miejscu zaczał bym z pułapu zapotrzebowania czyli 2400, a potem odejmował np. po tygodniu. daj np. białka 2,2 tłuszczy 1,2 i węgli 2,4. Ale jak chcesz się redukować ? Wolisz mało węgli do 200g , czy więcej bo każdy inaczej się redukuje, więc sam musisz nad tym pomyśleć.

[...] juz wziasc Dibencozide albo Black Hole Nie bralem tego ale po tym co czytalem ten Megace to szit, zwieksza laknienie masakrycznie, wiec jesz 24h na dobe ale zdobyta masa to sam tluszcz ktory pozniej ciezko spalic wiec co to za radosc miec 5kg wiecej na brzuchu. Polecam Ci te srodki co wymienilem wczesniej + do tego dobra dieta, Mutant Mass i [...]