sam

Bieganie wskazane. Swodbodnie, bez forsownego tempa. W sam raz na dotlenienie się.

A po co ma liczyć bilans skoro nie wie czy sam rozkład i skład posiłków jest dobry? Imo wpierw sie dobiera posiłki później się oblicza makroskładniki. Tak żeby się zgadzało z zapotrzebowaniem.

[...] ze ciezka, systematyczna praca daje efekty na ktore trzeba czekac. to bardzo wazna cecha, ktorej nie posiada 90% wspolczesnych dzieciakow ;) nie zebym byl jakis swiety, sam mam z tym problemy... wiekszosc rzeczy przychodzilo mi latwo, gdy przyszlo pierwsze rozczarowanie frustracja byla niesamowita. treningi duzo mi daly pod tym wzgledem. [...]

albo masa albo redukcja sam zdecyduj te BTW co podane to na mase

sam juz to weylicz sprawa indywidualna

****a sam sobie przeczysz najpierw piszesz czy musisz sie odblokowywac teraz ze wiesz ze musisz wez sie ogarnij

Sama Glukozamina też jest ok sam przy małej kontuzji stosowałem i było ok.

chodzi o kolagen z żelatyny, ale czy to najlepsze ... 4flex czy jakos tak jest w aptekach i to jest sam hydrolizat żelatyny

Nie kupuj,rób sam program 100 pompek.

wiem, ze ciezko tak, bo sam mam taka sytuacje ale zerknij: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

jw. Mozesz ale nie musisz, jak dasz wiecej AI to tak nie napuchniesz ale przy takiej diecie i Twoich gabarytach to sam test powinien robic konkretna mase.

Omnadren z apteki od....dila czy sam realizowałeś receptę?

diete sam powinienes ulozyc?? ile masz lat?? najpierw dieta +trening a pozniej sumple.....

dieta: skomponuj coś sam na podstawie postów z działu odżywianie. wklej do tego posta do ewenualnych poprawek trening: a jaki masz staż treningowy?

Do kolegi faftaq pamietaj ze ciezar ostrowi nie jest taki sam jak oleju 15ml oleju to nie 15gr Ostrowi

no moze co mi sie ***ie :) z tego co pamietam to jest inaczej. Wode jaka te podstawowa ciecz uznano za wzorzec jak metr czy sekunda i dlatego jej kilogram to jest litr czyli 1000ml. rzeczywiscie olej po wodzie plywa ale sam olej tak jakos intuicyjnie zawsze wydawal mi sie ciezszy, wiesz bo lepki i gesty

[...] Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html DZIAŁ [...]

ogolnie to przy redukcji najwazniejsza jest dieta i wtedy tluszcz sam leci

sam stack na cykl za mało dokup pojedynczą formę kreatyny jak mało kasy pozdro

[...] tej cenie móglbym kupić sobie MONO doddatkowo do cyklu lub dopłacić 10zł i mieć CP. Ale wychodze z założenia że lepiej dopłacić te 50zł i mieć efekty niż odwrotnie. Tylko do końca nie wiem jakie są realia czy naprawde HP jest sukteczniejszy i daje większa pompe od XP. Na każego działa inaczej wiem, ale sam nie wiem na co sie zdecydować...